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Chaque mois, je te présente le programme de mes ateliers à venir. En mars, ce sera : le jeudi soir : Relaxation Créative pour pratiquer avec un groupe sympathique et passionné ; ce mois-ci on voyage en Andalousie ! samedi 12 mars : un atelier d'initiation à Cesson (77) dimanche 13 mars : une deuxième Méditation Celtique sur le thème de la Saint Patrick et d'Ostara, la fête du printemps. Et n'oublions pas la Soirée Pigmentée, un rendez-vous mensuel gratuit. Je l'ai décalée de quelques jours ce mois-ci. Elle aura lieu jeudi soir au lieu de lundi. Relaxation créative, le jeudi à 20h30 4 séances en direct Atelier guidé étape par étape (une caméra filme ce que je dessine) Replay diffusé sur https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com dans les 72 heures qui suivent le direct, accès pendant 30 jours (envoi d'un lien par email, le décompte commence à la réception du lien) ; Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur. Les inscriptions pour les quatre séances de mars sont ouvertes. On commencera jeudi 10 mars. Ce mois-ci nous réaliserons une grande tuile sur le thème de l'Alhambra je vous guide à chaque étape. Cette série d'ateliers nous invite à voyager en Andalousie. Quand l’art Zentangle rencontre l’art des motifs islamiques ! Tu recevras des instructions pour préparer ta tuile et une liste de matériel conseillé d'ici la fin de la semaine, au plus tard le 5 mars. Tu verras c'est simple, tu pourras utiliser un pochoir (à commander sur Etsy) ou reproduire le fichier que je t'enverrai. Si tu as besoin d'informations avant de t'inscrire, n'hésite pas à me contacter. Ici, une tuile que j'ai conçue sur le thème de l'Alhambra. Cela te donnera une idée de ce que nous allons pratiquer au mois de mars. Toutefois la photo n'est pas contractuelle car avec moi il y a toujours des surprises, des variations, des explorations de dernière minute... il n'y a jamais deux cours identiques :) Méditation celtique En direct le 13 mars à 16h (heure française) Atelier guidé étape par étape (une caméra filme ce que je dessine) Replay diffusé sur https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com dans les 72 heures qui suivent le direct, accès pendant 30 jours (envoi d'un lien par email. Le décompte commence à la réception du lien). Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur Thème du mois : Ostara et la St Patrick (Irlande) C'est le deuxième atelier du cycle dédié à l'art, aux symboles et à la sagesse celtiques. Au cours de ces ateliers, nous explorerons des tangles à l'influence celtique, des entrelacs, les oghams et tout ce que le dessin méditatif nous permettra de coucher sur le papier. Les techniques et la philosophie de la méthode Zentangle nous accompagneront en chemin. En effet, je vous propose un processus simplifié au plus près de la méthode Zentangle. Chaque atelier sera indépendant. En vous inscrivant, vous ne vous engagez pas à suivre tout le cycle. Si tu as manqué le premier atelier en direct, il est encore temps d'y participer car j'ai publié l'enregistrement sur ma plateforme de cours en ligne. Clique sur l'image ci-dessous pour y accéder. Dans ce premier atelier, nous avons commencé notre voyage autour de la Roue de l'année à Imbolc, une époque de nouveaux commencements. Dans ce premier volet, nous avons côtoyé l'élément de l'Air et du Feu car février c'est le mois de la purification, la saison des vents. Sur le plan mythologique, la déesse irlandaise Brigid est la figure archétypale qui nous a accompagnés. Je vous guiderai pas-à-pas dans la création d'une tuile ronde où les symboles de l'air et du feu ainsi que des entrelacs seront à l'honneur. J'ai aussi chanté, lu un poème. Programme Fidélité Pour profiter d'une remise sur mes ateliers en ligne pendant 3 mois, tu peux souscrire avant ton inscription à un abonnement fidélité (5, 10 ou 15%). Si tu es adhérent.e, n'oublie pas de te connecter à mon site avant l'achat d'un atelier. Valable sur les ateliers en ligne (au moins 1 fois par mois) et les séances de relaxation créative (forfait mensuel). Atelier à Cesson (77) Pour qui ? Ouvert à tou.te.s. Pour les adultes et les adolescents à partir de 12 ans. La méthode Zentangle® ne requiert aucune aptitude préalable au dessin ; nous recherchons la détente davantage que le résultat artistique. Contenu de l'atelier Vous découvrirez la philosophie et la méthode Zentangle® avec une enseignante certifiée* Vous vous familiarisez avec les techniques de base. Vous réaliserez un carreau complet. Vous apprendrez à dessiner plusieurs motifs (tangles). Et vous pourrez me poser toutes vos questions (l'avantage du direct). * La méthode Zentangle® ne peut être enseignée que par des personnes certifiées (CZT™), je vous invite à vérifier cela avant de vous inscrire à un atelier. Pour se lancer dans une pratique, il vaut mieux acquérir de bonnes bases, ce que les enseignants certifiés sont formés à transmettre. Et si vous "accrochez" avec l'enseignant.e, cela vous donnera envie de poursuivre. Faites-vous ce cadeau :) Soirée pigmentée La prochaine Soirée Pigmentée aura lieu le 3 mars à 21h, exceptionnellement un jeudi car lundi 28 février j'ai un autre rendez-vous. C'est en ligne et gratuit ! Tout le monde peut y participer (25 places disponibles). Pour en savoir davantage, je t'invite à lire cet article où je t'explique tout. Groupe Facebook Que tu participes régulièrement ou ponctuellement à mes ateliers, je t'invite à rejoindre mon groupe privé sur Facebook. J'y crée après chaque atelier un album pour rassembler les tuiles réalisées, nous constituons ainsi des mosaïques, une étape qui fait partie intégrante de la méthode Zentangle lorsqu'elle est pratiquée en collectif. Je te souhaite un agréable mois de mars. Au plaisir de pratiquer ensemble, Ludivine PS : si tu recherches des cours individuels, je peux t'accompagner. Je t'invite à réserver un cours privé sur cette page de réservation en ligne.

La prochaine retraite créative en Aubrac aura lieu du 16 au 21 juillet 2023. Les pré-inscriptions sont ouvertes ! Un stage de cinq jours en Aubrac alliant trois pratiques complémentaires, la méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente, art et mouvement méditatifs. Télécharger le bulletin d'inscription La proposition faite ici est de croiser la méthode Zentangle, Qi Gong et marche consciente dans ce qui les relie. L’écoute, la présence à ce qui est perçu dans l’instant est au cœur de l’enseignement proposé. Du 17 au 22 juillet 2022, Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous invitent à profiter d'une parenthèse pour ralentir, être présent･e à chaque instant. La méthode Zentangle® est facile à apprendre, relaxante, amusante et créative. Il s’agit d’une pratique de dessin méditatif à la portée de tous dont les éléments de base sont des motifs structurés composés de lignes, de points et de courbes. Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver. La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Lors de ce stage, nous pratiquerons les bases de la méthode Zentangle®. Nous réaliserons également un projet de 9 mosaïques qui nous transportera au Portugal grâce à l'inspiration des Azulejos, des carreaux de faïence décorés, typiques de ce pays. Les carreaux et les mosaïques de faïence sont une des sources de la méthode Zentangle, c'est pour cela qu'on dessine sur des carré de papier qu'on appelle des tuiles ou des carreaux (tiles en anglais). Avec la méthode Zentangle, le dessin de motifs devient accessible à tous. Vous savez tenir un stylo, vous savez dessiner. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Le Qi Gong : un art de vie qui répond à nos besoins de résilience et de ressourcement. Véritable méditation en mouvement, le Qi Gong nous aide à revenir à nos rythmes essentiels tout en cultivant calme et présence. Apaiser nos émotions, prendre soin de notre corps, nous recentrer. Le Qi Gong, c’est l’équilibre retrouvé entre le corps et l’esprit. Djamel vous propose lors de cette retraite créative d’été de faire l’apprentissage du Tai Ji Qi Gong en 18 mouvements. Cette méthode de Qi Gong combine la beauté des mouvements du Tai Ji avec l’effet curatif du Qi Gong et de la méditation. Plus simple que le Taiji, les mouvements fluides suivent la respiration, créant une sensation apaisante qui coule dans le corps. L’esprit est détendu et observe les mouvements ou crée une image inspirée du nom de chaque mouvement. Ce Qi Gong vous laisse détendu et pleinement énergisé en moins de 20 minutes. La marche consciente est une marche silencieuse et méditative sans aucun objectif de performance. C'est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche. Nous marcherons sur sentiers de petite randonnée. Intervenants Ludivine Schott Je suis enseignante certifiée Zentangle (CZT) depuis 2018. Formée par les créateurs de la méthode, j'anime des ateliers en ligne et en région parisienne ainsi que des retraites créatives. Le lâcher-prise, la bienveillance et l’émerveillement sont au cœur de mon accompagnement. Convaincue par les bienfaits des arts méditatifs, je diffuse avec enthousiasme la méthode Zentangle encore peu connue en France. J'aime transmettre la joie et la confiance que procure le dessin méditatif. Cette forme de méditation active révèle notre créativité et nous invite à une meilleure connaissance de soi. Je suis également formée aux outils de la pensée visuelle et en cours de formation en danse-rythme-thérapie. Site web croquinotes-gribouillage.com - Facebook - Instagram Djamel Benghanem J’ai commencé la pratique des arts internes chinois en 2005 à l’âge de 22 ans. Je n’ai jamais cessé de me former et d’approfondir ma pratique et très vite je me consacre à l’enseignement. J’enseigne le Qi Gong, le Taiji Quan et la méditation depuis 2007, je suis certifié par l’Union Pro Qi Gong. La pratique en extérieur et en milieu naturel est pour moi une grande source d’inspiration que je souhaite vous partager lors de cette retraite. www.facebook.com/souffleduroseau Contenu du stage Dessin méditatif - méthode Zentangle : 1 atelier consacré aux bases du dessin méditatif, 9 ateliers 'Azulejos', au total 16 heures de pratique. Qi Gong, apprentissage et pratique du Tai Ji Qi Gong en 18 mouvements : 1 à 2 séances par jour. La pratique du Qi Gong aura lieu le plus souvent en extérieur. Marche consciente en pleine nature Activités supplémentaires (en option) Massage Tuina (1h, 50 €) ; Réflexologie plantaire (45 min, 40 €). Public Stage débutant accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique ou n’ayant jamais pratiqué le Qi Gong. Places limitées à 12 personnes. Le stage aura lieu avec un minimum de 8 inscrits. Programme détaillé* dimanche 17 juillet accueil à partir de 16:00 cercle d'ouverture du stage en fin d'après-midi 19:30 dîner lundi 18 juillet 8:30-10:00 Qi Gong 10:00 brunch 11:00-13:30 atelier Zentangle : les bases temps libre 15:30 collation à disposition libre ( gâteaux, chocolat, fruits secs, tisane) 16:00-17:45 atelier Zentangle 18:00-19:00 Qi Gong 19:15 dîner soirée libre mardi 19 juillet 8:30-10:00 Qi Gong 10:00 brunch 11:00-14:00 marche consciente temps libre 15:30 collation à disposition libre ( gâteaux, chocolat, fruits secs, tisane) 16:00-17:30 atelier Zentangle pause 17:45-19:15 atelier Zentangle 19:30 dîner soirée libre mercredi 20 juillet 8:30-10:00 Qi Gong 10:00 brunch 11:00-12:30 atelier Zentangle temps libre 15:30 collation à disposition libre ( gâteaux, chocolat, fruits secs, tisane) 16:00-17:30 atelier Zentangle 18:00-19:00 Qi Gong 19:15 dîner 20:30-21:30 atelier Zentangle jeudi 21 juillet 8:30-10:00 Qi Gong 10:00 brunch 11:00-12:30 atelier Zentangle 13:00-14:30 atelier Zentangle temps libre 15:30 collation à disposition libre ( gâteaux, chocolat, fruits secs, tisane) 16:00-19:00 marche consciente 19:30 dîner vendredi 22 juillet 8:00-9:00 Qi Gong 9:30 brunch 10:30-11:30 atelier Zentangle 12:00-12:45 Clôture du stage : échange, questions et réponses, bilan. départ à 13h * Ce programme pourra évoluer en fonction de l'énergie et du rythme du groupe. Hébergement et repas Lieu : Les Granges d'Ucafol Vous serez accueilli‧e‧s aux Granges d’Ucafol, un éco-lieu sur l’Aubrac qui associe un hébergement écologique et une petite exploitation de plantes aromatiques et médicinales. Les repas seront végétariens et bios, Pascale et Marie seront attentives aux intolérances et autres choix alimentaires (les prévenir, de préférence avant le début de la retraite). Les chambres sont grandes et disposent de sanitaires. Partagées à 3 ou 4 stagiaires. Pour les couples, possibilité chambre privative, selon disponibilité. D’une superficie de 20 m², avec un chapeau cristal amovible pour  profiter des magnifiques cieux étoilés de l’Aubrac, une yourte est installée dans le jardin l'été. Vous pourrez opter pour ce type d'hébergement. Le lieu dispose d'une salle de pratique (45 m²) avec parquet, d'un sauna et de vastes espaces conviviaux où chacun‧e trouvera sa place. Un espace détente (jeux, lecture, bar à thés) de 50 m² sera à votre disposition. Accès : gares les plus proches Saint Flour, Rodez ou Aumont-Aubrac ; nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage. Tarif 630 € (+ 2,5 € de taxe de séjour) payable en 3 versements distincts : cours de Qi Gong et marche consciente : 160 € (chèque, espèces, virement) ateliers Zentangle : 170 € (chèque ou virement) hébergement et repas : 300 € + 2,5 € de taxe de séjour, possibilité d’un encaissement différé. Paiement en 3 fois sur demande Hébergement : en chambre double (priorité aux couples) rajouter 12 €/nuit/pers ; en chambre double individuelle rajouter 24 €/nuit. Les chambres doubles sont en nombre limité, cette option n'est donc pas garantie. La répartition des chambres sera effectuée à la clôture des inscriptions. Renseignements et inscription L’inscription est validée à réception : du bulletin d’inscription daté et signé (à télécharger ci-dessus) ; d’un chèque d’arrhes d’un montant de 160 €. Chèque d’arrhes encaissé en cas d’annulation du fait du stagiaire à moins d’un mois avant le début de la retraite, sauf cas de force majeur sur justificatif . Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs. Nous contacter 📬 ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com, lesouffleduroseau[@]gmail.com 📞 06 82 50 87 21 (Djamel Benghanem) Une deuxième retraite créative cet été ? Nous savons que vous êtes nombreux à attendre cet événement. Cette retraite va sans doute se remplir vite. Nous envisageons de proposer une deuxième session dans le courant de l'été pour que les personnes en liste d'attente puissent s'inscrire à d'autres dates. Nous vous invitons à nous contacter (par email ou en laissant un commentaire ci-dessous) dès à présent si les dates proposées ne vous conviennent pas mais que le programme de cette retraite créative estivale vous fait envie. Précisez-nous les dates en juillet-août auxquelles vous êtes disponibles, cela facilitera l'organisation.

Une lettre enluminée pendant cent jours. Il y aura des lettres, des tangles, des alphabordures, des lettrines, des lettres filigranées, des "embedded letters", des alphabets (latin, ogham, phénicien, étrusque, grec...), et peut-être quelques entrelacs celtiques. Jour 1 J'ai commencé mon projet Zenluminure avec cette merveilleuse proposition de Rick Roberts. Car c'est l'occasion d'explorer le Zentangle Project Pack n° 15 que je n'ai pas encore eu le temps de faire. J'ai joué avec le fragment que Rick Roberts a imaginé avec la lettre R. J'aime beaucoup cette idée, moi qui suis fan des fragments Zentangle et du tangle Flux, un de mes préférés. Voici les mosaïques que j'ai obtenues avec quatre tuiles regroupées de quatre manières différentes. La joie de jouer avec les fragments ! Matériel utilisé des tuiles Bijou un feutre marron Pigma Micron un feutre sanguine Pigma Micron un feutre rose Pigma Micron un feutre orange Pigma Micron un feutre cuivré Metallic Gelly Roll un pastel General's n° 4451 Van Dyke Brown Jour 2 Je suis partie de la lettre T qui se trouve à la page 412 de l'ouvrage The Art of Illuminating As Practised in Europe from the Earliest Times (1860). Cette initiale date du 15e siècle. Je l'ai tracé à main levée, j'ai juste posé quelques points de repère au crayon avant de tracer la lettre et son décor. J'y vois un fragment. Et toi ? J'y vois aussi une fenêtre qui s'ouvre ou alors deux portes... laquelle choisir ? Cela m'a transportée chez Alice aux pays des merveilles, tu te souviens de la scène avec des portes ? Ce soir, j'ai pris le temps de coucher sur le papier le pas-à-pas de ce fragment que j'ai appelé Zenluminure T15, en référence à mon projet + la lettre T + 15e siècle. Comme ça tu pourras l'utiliser à ton tour. Matériel utilisé une tuile Bijou un feutre rouge Faber-Castell un feutre Ecoline écarlate n° 334 un feutre bleu Pigma Micron Jour 3 et jour 4 J'ai esquissé la lettre I avec des entrelacs lors de mon trajet pour aller travailler à Paris (40 minutes de RER). J'ai simplifié le motif le nœud celtique à partir du tangle XYP. Je te montrerai ça dans mon prochain billet. Là il est plus de minuit et aujourd'hui je n'ai pas eu le temps de mettre au propre ce dessin, ce n'est pas à cette heure-ci que je vais m'y mettre. J'essaie de respecter mon pacte, ne pas me mettre la pression et m'obliger à produire alors que j'ai eu une longue journée et que la fatigue se fait sentir. La suite prochainement... Si les entrelacs t'intéressent, n'oublie pas de t'inscrire à l'atelier en ligne de dimanche prochain. Suivre mon projet Zenluminure Je publierai des photos sur Instagram. J'utiliserai les mots dièse #zenluminure #the100dayproject Je ferai aussi une publication ici sur mon blog une à deux fois par semaine. Cela me permettra de documenter mon processus, d'en garder une trace et de partager cela avec vous. A bientôt. Ludivine

Une lettre enluminée pendant cent jours. Il y aura des lettres, des tangles, des alphabordures, des lettrines, des lettres filigranées, des "embedded letters", des alphabets (latin, ogham, phénicien, étrusque, grec...), et peut-être quelques entrelacs celtiques. The 100 Day Project The100DayProject est un projet artistique mondial gratuit qui se déroule en ligne. Chaque année, des milliers de personnes dans le monde entier s'engagent à créer pendant 100 jours. Tout le monde peut participer. L'idée est simple : choisissez un projet créatif, réalisez-le chaque jour pendant 100 jours, et partagez votre processus sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #The100DayProject. Comment participer ? Quel projet choisir ? Tout ce que vous voulez ! Peignez, dessinez, dansez, tricotez, griffonnez, chantez, ... Trouvez un sujet que vous avez envie d'explorer. Ce n'est pas forcément une création différente tous les jours, cela peut être un projet global qui prendra 100 jours avec une (petite) étape accomplie chaque jour. Faites savoir à vos amis et à vos followers sur Instagram que vous réalisez ce projet. Taguez votre annonce avec #The100DayProject pour que les autres personnes qui font le projet puissent vous trouver, et ajoutez votre propre hashtag. Incluez les deux hashtags dans toutes vos publications. Organisez vos outils (c'est-à-dire tout ce dont vous avez besoin pour réaliser votre projet) et faites de la place dans votre calendrier. À partir du 13 février, réalisez votre projet et postez chaque jour jusqu'au 24 mai. Ce n'est pas grave si vous manquez un jour, l'important c'est d'installer une routine créative et de prendre soin de son projet. On a le droit de ne pas avoir envie ou suffisamment de temps un jour ou deux. Pourquoi je me lance cette année Tout a commencé à la lecture de cet article publié par Zentangle, Inc : https://zentangle.com/blogs/blog/tangled-manuscripts Cela m'a rappelé les cours de calligraphie, mon goût pour les manuscrits médiévaux, mes études en histoire de l'art et du patrimoine à Troyes, une ville médiévale, et que si j'aime tant la méthode Zentangle c'est qu'un de ses fondements c'est la calligraphie (Maria Thomas est calligraphe et lettreuse). La fièvre créatrice m'a de nouveau prise et je me suis mise à faire des recherches sur ce type de lettrines. J'ai découvert que ce sont des lettres filigranées et qu'il y a des spécialistes en France dont Benoît Furet. J'ai eu envie de m'inscrire à un stage. J'ai appris qu'il existait le titre d'Enlumineur de France délivré par l’Institut Supérieur Européen de l’Enluminure et du Manuscrit et ça me fait rêver ! Encore un rêve, encore un :) Et la réalité financière et du temps dont je dispose m'a freinée un peu. Alors je me suis dit avant de te lancer dans une nouvelle grande aventure, essaie une première étape plus petite. Et là je suis tombée sur une publication qui annonçait l'ouverture de "The 100 Day Project" le 13 février. Quelle bonne occasion de dessiner une lettrine par jour ! Oh la la mais je n'arrive jamais à tenir le rythme, pas par ennui mais par manque de temps. Alors j'ai failli abandonner. Et puis je me suis posé les bonnes questions : si cela te tient tant à cœur, il n'y a pas de raison de renoncer, le problème c'est que tu te mets la pression "il faut que tu arrives à créer, à trouver des nouvelles idées tous les jours, et publier sur les réseaux sociaux". Comment y arriver en faisant plus simple ? Ne rien publier ? c'est dommage. Ne pas respecter les consignes ? Cela me ressemble de plus en plus ;) J'ai fini par me décider en allégeant le programme et voici le pacte que j'ai signé avec moi-même. Cela tiendra le temps que ça durera mais j'aurai essayé. Mon pacte créatif et bienveillant Tu ne céderas pas à la performance, ce projet doit rester un plaisir. Tu dessineras une lettre enluminée à ton rythme, tu peux y passer plusieurs jours. Tu ne publieras pas sur les réseaux sociaux tous les jours, ce sera peut-être une fois par semaine et c'est très bien ainsi. Tu ne viseras pas la perfection. Tu varieras les plaisirs : alphabets (latin, ogham, phénicien, étrusque, grec...), styles (celte, lombarde, etc.). De la répétition, tu n'auras pas peur. De la copie, tu t’autoriseras. C'est bien ce que faisaient les moines copistes ;) Tu exploreras avec curiosité les possibilités qu'offrent l'enluminure et la méthode Zentangle. Tu suivras ton processus créatif avec à la clé des moments de détente et peut-être des découvertes. Tu resteras bienveillante, le jugement ne fait pas partie de l'aventure ! Avec ce projet, je rends hommage à Thierry Delcourt, conservateur chartiste directeur de la médiathèque de Troyes lorsque je faisais mes études (j'ai fait un mémoire sur la numérisation du patrimoine des bibliothèques municipales), et Jean-Christophe Ton-That, chargé d'études documentaires au Musée national du Moyen Age, mon maître de stage en 2002, tous les deux passionnés par la période médiévale et partis trop tôt. Quelques ressources J'ai crée un tableau d'inspiration sur Pinterest que j'alimente au et à mesure de mes découvertes. J'ai recherché des livres dans ma bibliothèque et les collections de la médiathèque de ma ville. J'ai retrouvé mes supports de cours de calligraphie. Je vais m'appuyer aussi sur : des bases de données spécialisées : http://www.bl.uk/catalogues/illuminatedmanuscripts/welcome.htm http://www.enluminures.culture.fr/documentation/enlumine/fr/ http://bmn-renaissance.nancy.fr/ un livre de référence https://archive.org/details/artofilluminatin00tymm/page/n12/mode/2up et bien sûr tout ce que je connais de la méthode Zentangle et ce que partagent Maria Thomas, Rick Roberts et toute la compagnie. Comment suivre mon projet Je publierai des photos sur Instagram. J'utiliserai les mots dièse #zenluminure #the100dayproject Je pense que je ferai aussi une publication ici sur mon blog une fois par semaine environ. Cela me permettra de documenter mon processus, d'en garder une trace et de partager cela avec vous. Je commence doucement avec cette merveilleuse proposition de Rick Roberts que j'ai envie de décliner avec l'esperluette. Car le projet Zenluminure est l'occasion d'explorer le Zentangle Project Pack n° 15 que je n'ai pas encore eu le temps de faire (j'ai juste regardé les vidéos et rien ne remplace la pratique). Et toi, est-ce que tu as un projet cette année ? Dis-moi tout en commentaire en bas de la page. Chaleureusement, Ludivine

Chaque mois, je te présente le programme de mes ateliers à venir. En février, ce sera : le jeudi soir : Relaxation Créative pour pratiquer avec un groupe sympathique et passionné ; dimanche 13 février : initiation pour les débutants (cela fait un an que je n'ai pas proposé cet atelier, ne rate pas cette opportunité de découvrir le dessin méditatif) ; dimanche 20 février : Méditation Celtique pour plonger facilement dans l'univers des entrelacs ! Si tu as des envies pour le mois prochain, je t'invite à déposer tes suggestions en commentaire en bas de cette page. Relaxation créative, le jeudi à 20h30 4 séances en direct Atelier guidé étape par étape (une caméra filme ce que je dessine) Replay diffusé sur https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com dans les 72 heures qui suivent le direct, accès pendant 30 jours (envoi d'un lien par email. Le décompte commence à la réception du lien) ; Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur. Les inscriptions pour les 4 séances de février sont ouvertes. On commence le 3 févier ! Si tu as envie de rejoindre un groupe sympathique et passionné, c'est le moment. Ce mois-ci nous réaliserons une mosaïque de 4 tuiles, je vous guide à chaque étape. Le mois prochain sera consacré à l'Alhambra, une série d'ateliers qui nous invite à voyager en Andalousie. Ateliers en ligne Initiation à la méthode Zentangle En direct le 13 févier après-midi Atelier guidé étape par étape (une caméra filme ce que je dessine) Replay diffusé sur https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com dans les 72 heures qui suivent le direct, accès pendant 30 jours (envoi d'un lien par email. Le décompte commence à la réception du lien) Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur. Pour qui ? Ouvert à tou.te.s. Pour les adultes et les adolescents. La méthode Zentangle® ne requiert aucune aptitude préalable au dessin ; nous recherchons la détente davantage que le résultat artistique. Contenu de l'atelier Vous découvrirez la philosophie et la méthode Zentangle® avec une enseignante certifiée* (il paraît que ça change tout !) Vous vous familiarisez avec les techniques de base. Vous réaliserez un carreau complet. Vous apprendrez à dessiner plusieurs motifs (tangles). Vous aurez accès à une liste de ressources qui vous permettront de continuer à pratiquer et d'aller plus loin. Et vous pourrez me poser toutes vos questions (l'avantage du direct). * La méthode Zentangle® ne peut être enseignée que par des personnes certifiées (CZT™), je vous invite à vérifier cela avant de vous inscrire à un atelier. Pour se lancer dans une pratique, il vaut mieux acquérir de bonnes bases, ce que les enseignants certifiés sont formés à transmettre. Et si vous "accrochez" avec l'enseignant.e, cela vous donnera envie de poursuivre. Faites-vous ce cadeau :) Méditation celtique En direct le 20 févier à 16h (heure française) Atelier guidé étape par étape (une caméra filme ce que je dessine) Replay diffusé sur https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com dans les 72 heures qui suivent le direct, accès pendant 30 jours (envoi d'un lien par email. Le décompte commence à la réception du lien). Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur. C'est le début d'un nouveau cycle dédié à l'art, aux symboles et à la sagesse celtiques. Au cours de ces ateliers, nous explorerons des tangles à l'influence celtique, des entrelacs, les oghams et tout ce que le dessin méditatif nous permettra de coucher sur le papier. Les techniques et la philosophie de la méthode Zentangle nous accompagneront en chemin. En effet, je vous propose un processus simplifié au plus près de la méthode Zentangle. Chaque atelier sera indépendant. En vous inscrivant, vous ne vous engagez pas à suivre tout le cycle. L'art et la culture celtiques sont des thèmes qui m'intéressent depuis très longtemps. D'ailleurs mon logo que j'ai dessiné est un nœud celtique orné de tangles. Ce sera l'occasion aussi d'ajouter à ma plateforme des ateliers "Tangle & Noeud" que j'ai animés les années passées. Tu peux déjà y retrouver l'atelier SpiraleZ celtiques. Les prochains viendront dans les semaines et mois à venir. Voici des exemples de tuiles réalisées pendant mes ateliers. J'aimerais proposer d'autres cycles thématiques en lien avec des sagesses ancestrales et des outils de connaissance de soi comme le tarot psychologique et les runes. C'est en projet, je t'en reparle bientôt j'espère. Cela te plairait ? C'est ton premier atelier avec moi ? Envie d'essayer une méditation celtique mais tu n'es pas certain.e que cela te convient ? Si tu connais la méthode Zentangle mais que tu n'as jamais participé à mes ateliers, contacte-moi avant de t'inscrire, je t'offrirai une remise de 10 euros pour faire un cours d'essai. Programme Fidélité Pour profiter d'une remise sur mes ateliers en ligne pendant 3 mois, tu peux souscrire avant ton inscription à un abonnement fidélité (5, 10 ou 15%). Si tu es adhérent.e, n'oublie pas de te connecter à mon site avant l'achat d'un atelier. Valable sur les ateliers en ligne (au moins 1 fois par mois) et les séances de relaxation créative (forfait mensuel). Soirée pigmentée La prochaine Soirée Pigmentée aura lieu le 28 févier à 21h. C'est en ligne et gratuit ! Pour en savoir davantage, je t'invite à lire cet article où je t'explique tout. Celle de janvier a reçu un vif succès, nous étions heureuses de pratiquer et papoter ensemble. Je te laisse découvrir la mosaïque qui prend forme. Ouverture des inscriptions prochainement. Abonne-toi à ma lettre d'information pour être prévenu.e. Création d'un groupe Facebook Je viens de créer un groupe réservé aux personnes qui suivent mes ateliers. Que tu y participes régulièrement ou ponctuellement, je t'invite à nous rejoindre ! J'y créerai après chaque atelier un album pour rassembler les tuiles réalisées, nous constituerons ainsi des mosaïques, une étape qui fait partie intégrante de la méthode Zentangle lorsqu'elle est pratiquée en collectif. Je te souhaite un agréable mois de février. Au plaisir de pratiquer ensemble, Ludivine

Un stage de 3 jours à Troyes, ville médiévale dans l'Aube, pour pratiquer un art méditatif, la méthode Zentangle®. Vous découvrirez également la ville et ses vitraux. Du 24 au 27 juin 2022, je t'invite à faire une pause créative et culturelle. Cette parenthèse t'offre un moment de détente pour se ressourcer, se reconnecter à soi mais aussi faire de nouvelles rencontres. Les stages que j'organise sont un mélange de ressourcement personnel (introspection, connaissance de soi), de détente et de lien social. Nous célébrons le vivant, nos ressources personnelles et collectives. Lors de ce week-end, je te propose de découvrir Troyes. Cette ville, je la connais bien, c'est une ville médiévale avec le charme du pan de bois, c'est la capitale européenne du vitrail, j'y ai fait une partie de mes études et rencontré mon compagnon. J'ai adoré y vivre et cela me réjouit d'y organiser pour la première fois un stage de dessin méditatif. J'ai inclus pendant ce stage une visite guidée de la ville pour te faire découvrir ses merveilles. Selon l'envie du groupe (à préciser lors de l'inscription), je réserverai une ou deux visites guidées : Troyes la magnifique (durée 1h30) Troyes, la capitale historique de la Champagne doit sa splendeur médiévale grâce aux nombreuses campagnes de restauration qui ont restitué un patrimoine exceptionnel. Au programme : le quartier historique Saint-Jean-au-Marché avec ses maisons à pans de bois du XVIe siècle, la typique ruelle des Chats, la cour du Mortier d’Or et l’église Sainte-Madeleine (XIIe s.), etc. Visite thématique sur les vitraux (durée 1h30) Avec les remarquables vitraux de style Renaissance dans les églises Sainte-Madeleine et Saint-Pantaléon. Le guide nous présentera l'histoire du vitrail et des exemples de vitraux que nous pourrons admirer dans les parties basses des verrières. Les repas seront préparés en autogestion, nous ferons les courses et cuisinerons ensemble. Le vendredi soir, ça sera auberge espagnole, chacun amène un plat/une spécialité. On pourra également se faire livrer des repas. Des moments de convivialité assurés ! La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver. La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Nous pratiquerons les bases puis nous explorerons l'univers du vitrail à la façon Zentangle. Le stage aura pour thème principal le vitrail que nous explorons sur des tuiles (papier carré, rectangulaire ou circulaire) à la façon Zentangle. La structure des vitraux, des rosaces, le style "grisaille" en noir et or (jaune d'argent) ainsi que l'art des motifs non-figuratifs seront mon inspiration. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Intervenante Ludivine, enseignante certifiée Zentangle (CZT) depuis 2018, formée par les créateurs de la méthode. Site web croquinotes-gribouillage.com - Facebook - Instagram Contenu du stage Méthode Zentangle : 1 atelier sur les bases de la méthode, 1 série d’ateliers sur le thème du vitrail à la façon Zentangle, 1 séance de relaxation créative, 1 rallye-photo ; Visite de la ville de Troyes avec un guide ; Temps libre pour se balader, lire, ou ne rien faire. La répartition des plages de temps libre sera adaptée en fonction des envies du groupe. Public Stage accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique. Les débutants ainsi que les personnes plus expérimentées sont les bienvenus. Le stage aura lieu avec un minimum de 5 personnes inscrites qui choisissent l'hébergement au gîte. Programme prévisionnel Le programme pourra évoluer en fonction des besoins du groupe et des circonstances. Vendredi 24 juin Arrivée à partir de 16h Accueil des participant(e)s et attribution des chambres 17h30 : présentation du programme 18h00 : atelier sur les bases de la méthode Zentangle* Préparation collective du dîner ou repas sorti du sac (auberge espagnole) Dîner Temps libre * ouvert indépendamment du stage ; si vous habitez Troyes et ses environs et que vous souhaitez découvrir le dessin méditatif, vous pouvez vous inscrire à cet atelier uniquement (tarif par personne : 36 euros TTC, matériel fourni). Option à choisir dans le formulaire d'inscription. Samedi 25 juin 8h00 : petit déjeuner 9h30 : atelier Zentangle (vitrail) 12h00 : préparation collective du déjeuner 12h30 : déjeuner 15h00 - 18h00 : visite de la ville de Troyes + rallye photo "Chasse aux tangles" Temps libre Préparation collective du dîner Dîner Soirée "création de tangles" à partir des photos prises en ville Dimanche 26 juin 8h00 : petit déjeuner 9h30 : atelier Zentangle (vitrail) 12h00 : préparation collective du déjeuner 12h30 : déjeuner 14h00 : atelier Zentangle (vitrail) 18h00 : départ pour celles/ceux qui le souhaitent Préparation collective du dîner Dîner Relaxation créative (1h) pour celles/ceux qui le souhaitent ou temps libre Lundi 27 juin Petit déjeuner Départ avant 10h Hébergement en autogestion Logement élégant en duplex, avec 6 chambres et 3 salles de bains, dans un cadre calme, à proximité du centre historique de Troyes et proche du Parc des Moulins. Situé dans le quartier de la Moline, en face des friches d'une ancienne papeterie, inscrit dans le projet de poumon vert de la ville, le gîte bénéficie des avantages d'un quartier chargé de son histoire industrielle et au paysage verdoyant. NB : Le gîte comprend 6 chambres avec un lit double, donc 5 personnes auront la possibilité de dormir sur place, en chambre individuelle, davantage s'il y a des couples ou des proches qui souhaitent partager le même lit. D'autres possibilités de logement en ville. Le logement ☆ Maison en duplex de 120 m² avec balcon et jardin. ☆ Un vaste espace à vivre, avec une cuisine ouverte et un salon ☆ 6 chambres avec lit double et literie de qualité : 2 chambres au rez-de-chaussée, 4 chambres à l'étage. ☆ Les draps et les serviettes sont fournis gratuitement. ☆ Thé et café sont offerts. ☆ Equipement : frigo, four, micro-ondes, bouilloire, cafetière à capsules, lave-vaisselle, grille-pain, machine à raclette, machine à laver, sèche-linge, télévision, sèche-cheveux. ☆ Nos amis les animaux ne sont pas acceptés ☆ Le logement est non fumeur ☆ Parking gratuit : 5 à 6 places + possibilité de se garer dans l'impasse devant le gîte. A proximité ☆ à 1 min du Parc des Moulins ☆ à 3 min d'un Supermarché Intermarché ☆ à 4 min d'une Boulangerie ☆ à 5 min du centre de marque Marque Avenue ☆ à 10 min du centre historique de Troyes Repas Les repas seront préparés en autogestion. Les frais liés aux repas, y compris le petit-déjeuner, sont à la charge des participants ; chacun amène des provisions ou des plats déjà faits et nous alimenterons une cagnotte collective pour faire des courses. La préparation des repas et le service sont également assuré par le groupe de manière participative. On pourra également se faire livrer des repas. Les allergies et intolérances alimentaires doivent nous être communiquées avant le stage. Accès Troyes se situe à 160 kilomètres au sud-est de Paris et 120 kilomètres de Reims. Nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage. Troyes est également accessible en train, une navette entre la gare et le gîte sera organisée sur demande. Tarifs : option à choisir Paiement par chèque ou virement à préciser au moment de l'inscription. Option n° 1 : 3 nuits en chambre individuelle pour les personnes qui dorment dans le gîte (chambre individuelle) Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (ateliers Zentangle), de l’hébergement en gestion libre (3 nuits) et des repas pris en commun. Frais pédagogiques (matériel fourni) + hébergement : 275 € par personne (+ taxe de séjour : 1,60 € par nuit) Visite guidée : 80 à 160 € (une ou deux visites), tarif groupe à répartir entre les participants Prévoir un budget pour les repas Option n° 2 : 3 nuits en chambre partagée (lit double) pour les personnes qui dorment dans le gîte (chambre partagée, lit double) Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (ateliers Zentangle), de l’hébergement en gestion libre (3 nuits) et des repas pris en commun. Frais pédagogiques (matériel fourni) + hébergement : 220 € par personne (+ taxe de séjour : 1,60 € par nuit et par personne) Visite guidée : 80 à 160 €, tarif groupe à répartir entre les participants Prévoir un budget pour les repas Tarif accompagnant Si tu souhaites être accompagné.e par une personne qui ne participera pas aux ateliers, c'est possible dans la limite des places disponibles (priorité aux personnes qui suivent les ateliers). Chambre partagée (lit double) uniquement. Me contacter pour un devis détaillé. Frais hébergement : 90 € (+ taxe de séjour : 1,60 € par nuit et par personne) Visite guidée : 80 à 160 €, tarif groupe à répartir entre les participants Prévoir un budget pour les repas Option n° 3 : sans hébergement La salle où se dérouleront les ateliers peut accueillir 10 à 12 personnes ; si tu trouves à te loger en ville ou si tu habites Troyes et les environs, tu peux t'inscrire à ce stage (priorité aux personnes qui logent dans le gîte). Le prix du stage est composé des frais pédagogiques et des repas pris en commun. Frais pédagogiques (ateliers Zentangle, matériel fourni) : 145 € Visite guidée : 80 à 160 €, tarif groupe à répartir entre les participants Prévoir un budget pour les repas Option n° 4 : 2 nuits, départ le dimanche soir Pour faciliter l'organisation du voyage de chacun, j'ai organisé le programme du stage pour permettre à ceux qui le souhaitent de partir le dimanche en fin d'après-midi. Toutefois la location du gîte est payée dans sa globalité sur une base de 6 chambres occupées pendant 3 nuits. La nuit du dimanche permet de profiter du gîte plus longtemps, jusqu'au lundi matin au lieu d'un départ avant 10h le dimanche. Me contacter pour un devis personnalisé. Option n° 5 : atelier d'initiation Pour les Troyens qui souhaitent découvrir la méthode Zentangle lors de l'atelier d'initiation du vendredi 24 juin à 18h. Atelier d'initiation uniquement (matériel fourni) : 36 € par personne Tarif étudiant et sans emploi Devis sur demande et justificatif. Modalités d’inscription : 10 places disponibles La validation de l'inscription se fera après l'acceptation du devis que j'enverrai une fois que le groupe sera constitué, sans doute fin mai-début juin. Le coût global du stage ne peut en effet être calculé qu'en fonction du nombre de personnes et des options choisies. L'intégralité du paiement devra être fait avant le début du stage. Après la pré-inscription en ligne, tu recevras : un premier mail automatique de prise en compte de ta demande d’inscription ; puis un second mail avec un devis personnalisé tu pourras effectuer un virement ou envoyer un chèque, 15 jours après l'acceptation du devis. Politique d'annulation Les frais pédagogiques pourront être remboursés en cas d'annulation par écrit de la part du participant. Les frais d'hébergement et de la visite guidée seront remboursés uniquement si : le participant trouve quelqu’un pour le remplacer ; ou qu'une personne sur liste d’attente prend sa place. Dans le cas contraire, ils sont intégralement dus. Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs. Votre couverture d’assurance est-elle suffisante ? Nous vous recommandons de souscrire à une assurance voyage qui vous couvre en cas d’annulation et rapatriement. Contact 📬 Ludivine Schott : ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com Si vous souhaitez des renseignements par téléphone, envoyez-moi votre numéro par mail et je vous rappellerai.

Une nouvelle catégorie de Fragments vient de naître ! C'est les enseignantes certifiées Zentangle, 7F5R Studio, qui organisent le défi "A Fragment of Your Imagination" en janvier 2022 qui sont à l'origine de cette initiative. Je les trouve harmonieux et ils offrent de nouvelles possibilités. J'ai donc eu envie de dédier ce mois de janvier à leur exploration. Tout d'abord, tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui commence. Cultivons notre créativité, notre singularité et notre présence au monde. Je vous souhaite beaucoup de joie et de douceur. C'est quoi un Fragment Graine ? « Un fragment est un morceau de tangle simplifié qui est ensuite utilisé et assemblé dans un reticulum, afin de former un ensemble tanglé. Il existe 3 sortes de fragment : four-sided fragments (carré), three-sided fragments (triangulaire), orb fragments (circulaire). » - extrait de la Terminologie Zentangle développée et compilée par Juliette Fiessinger, CZT et Ludivine Schott, CZT. Les Fragments Graine viennent compléter ces trois catégories. Je traduis la présentation rédigé par l'équipe de 7F5R Studio : La graine, également appelée riz ou feuille, est une forme que l'on trouve en abondance dans la nature. Comme si l'on revenait à un endroit familier et intime, il y a quelque chose d'intrinsèquement apaisant à dessiner une graine. Cela va devenir plus concret avec les contenus que je partage ici avec toi. Une nouvelle vidéo Pour fêter la première année de Fragment matinal, j'ai publié une nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube. Cela fait déjà un an que j'ai initié cette série de vidéos dédiée aux Fragments Zentangle ! Ça se fête ! La nouvelle catégorie de fragments, les Fragments Graine (Seed Fragments), m'a tellement inspirée que j'ai eu envie de vous offrir cette vidéo. A cette occasion, j'ai créé 4 Fragments Graine que tu vas découvrir dans la vidéo ci-dessus : 1 fragment inspiré par le tangle Cubine 1 fragment inspiré par le tangle Mooka 1 fragment inspiré par le tangle Well 1 fragment que je viens de mettre au monde : Gaïa Pour réaliser cette séance, tu auras besoin d'une tuile blanche (carré de papier 9 x 9 cm), un feutre de précision noir, un crayon et une estompe. J'espère que ces propositions vont te plaire. Dis-moi ce que tu en penses en commentaire en bas de cette page. Un nouveau Fragment : Gaïa Et voici le pas-à-pas de ma nouvelle création / déconstruction ! Ce motif, inspiré du symbole de la Terre-Mère (Gaïa, la déesse primordiale, en anglais on l'appelle aussi Spiral Goddess), cela fait des mois que je le porte en moi, aujourd'hui j'ai enfin trouvé l'occasion de le coucher sur le papier. Je pensais qu'il deviendrait un tangle, finalement c'est un fragment ;-) Relaxation créative en janvier 2022 Je continue sur ma lancée et ma motivation pour vous proposer une série d'ateliers en ligne dédiés à ces Fragments Graine. Ils auront lieu les jeudis 6, 13, 20 et 27 janvier à 20h30 (durée d'une séance : 1h30 maximum). Nous explorerons également la géométrie sacrée. Prépare des Zendalas (tuiles rondes), quelques tuiles carrées et une tuile rectangulaire (Phi tile). Retrouve les enregistrements des 4 ateliers dédiés aux fragments graine sur ma plateforme de cours en ligne. Encore une nouveauté ! J'ai décidé de créer un programme fidélité à partir de janvier 2022 pour remercier les personnes qui s'inscrivent régulièrement à mes ateliers en ligne. C'est aussi une façon de montrer ton intérêt pour ce que je propose et soutenir mon activité. Si tu t'engages pendant 3 mois, tu bénéficieras d'une remise sur mes ateliers en ligne (ceux en direct) et sur les séances hebdomadaires de relaxation créative. J'ai créé 3 formules trimestrielles pour te laisser le choix : une remise de 5% pour un engagement de 6 euros (l'équivalent de 2 euros/mois) une remise de 10% pour un engagement de 15 euros (l'équivalent de 5 euros/mois) une remise de 15% pour un engagement de 24 euros (l'équivalent de 8 euros/mois) C'est un début, ce programme pourra évoluer en fonction de son succès, de vos attentes, de ma disponibilité (par exemple j'envisage la création de contenus exclusifs pour les abonnés à partir de septembre). Cet abonnement te permet de bénéficier de la réduction choisie pendant 3 mois. Pour en profiter dès les cours de janvier, il faut que tu prennes l'abonnement et les cours. Tu peux aussi prendre uniquement les cours sans t'engager dans l'abonnement. Tu peux souscrire à ce programme fidélité dès maintenant. Pour en profiter dès les cours de janvier, il faut que tu prennes l'abonnement avant te t'inscrire aux cours. Tu peux aussi prendre uniquement les cours sans t'engager dans l'abonnement. Il te sera proposer sur la page d'inscription de la série d'ateliers sur les Fragments Graine (rubrique "Offre Abonnement"). Pour bénéficier de cette offre, tu auras besoin d'un compte pour te connecter à mon site web. Voilà j'ai hâte de partager tout ça et de voir les tuiles que cela va vous inspirer ! Chaleureusement, Ludivine

Pour l'édition 2021, c'est ta dernière chance Tu te souviens ? En janvier 2021, j'ai participé à la première édition de la Créativ'Alchimie. Si tu as besoin d'un petit rafraîchissement, tu trouveras l'annonce que j'avais publiée ici. La Créativ’Alchimie 2021 fermera définitivement ses portes le 31 décembre 2021. Si tu n'as pas eu l'occasion d'y participer, c’est ta dernière chance de profiter de tous ces ateliers exceptionnels en accès à vie ! 10 intervenantes D’horizon et de culture différents, découvre de fantastiques personnes animées par leurs passions de transmettre et d’offrir de nouvelles possibilités de s’exprimer. 11 ateliers A chaque atelier, un nouvel univers et une nouvelle magie s’offre à toi : art journal, Zentangle®, Journal créatif ®, reliure, lettering, coaching créatif, … La seconde édition arrive ! Comment ajouter de la magie dans ton quotidien ? La Créativ’Alchimie est là pour ça du 27 au 30 janvier 2022. C’est un festival en ligne, qui réunit 16 intervenants passionnés et passionnants pour stimuler ta créativité en partant d’une feuille de papier ! Pour cette seconde édition ce sont les 3 piliers de la créativité qui sont à l’honneur : l’inspiration, l’intuition et le savoir-faire. Ainsi pendant ces 4 jours, tu participeras à des ateliers pour : développer ton inspiration avec le jeu, renouer avec ton savoir intérieur en créant spontanément, apprendre de nouvelles techniques artistiques et coucher tes idées sur le papier. Rejoins-nous à cette fête, et découvre l’art journaling, les carnets créatifs, le Journal Créatif®, le Zentangle®, le collage intuitif, l’aquarelle, et bien d’autres surprises encore ! L'ouverture des inscriptions aura lieu le 3 janvier 2022. Réserve déjà la date dans ton agenda ! www.creativalchimie.fr Découvre les intervenants ici : https://www.creativalchimie.fr/les-intervenants-2022/ Cette année, j'animerai un atelier que j'ai intitulé "L'art des motifs : comment créer un tangle". Il fera partie du pilier Intuition. J'ai hâte de partager cela avec vous. Ludivine

Traditionnellement les 12 nuits de Yule commencent la veille du solstice d'hiver. Ce sont des temps privilégiés pour un retour à soi et sur l'année écoulée. Yule est un temps de fête, de joie partagée ; les nuits qui suivent seront consacrées à l'introspection et au bilan pour se préparer au nouveau cycle. Selon les traditions, ces 12 nuits sont associées au Solstice d'hiver (21 décembre) ou à la période entre Noël et l’Épiphanie. Tu peux donc choisir les dates qui résonnent pour toi : du 20 au 31 décembre ou du 26 décembre au 6 janvier. Tu souhaites recevoir un email inspirant pendant 12 jours ? Rendez-vous à la fin de l'article pour t'abonner à la lettre Les 12 nuits de Yule. Les origines Les nuits de Yule ont leurs racines dans la tradition germanique et celtique. Elles résultent de la différence entre les jours de l'année solaire (365 jours) et lunaire (354 jours). Pour compenser cette différence, les Celtes ont ajouté 11 jours bissextiles (et donc 12 nuits), qui sont quasi "inexistants" et dans lesquels les lois de la nature sont suspendues. Un espace à part, et donc par définition sacré. Le solstice d'hiver, célébration de la renaissance du soleil, est une coutume présente chez tous les peuples indo-européens. Le célébrer est une façon d'honorer le vivant, le cycle du temps, c'est aussi un moyen de retrouver nos racines ! En Alsace, Noël se dit « Wihnàchta » c’est-à-dire « nuits sacrées » désignant ainsi le cycle de 12 jours et nuits compris entre le 25 décembre et le 6 janvier. Ces nuits sacrées marquent le passage de la vieille année vers la nouvelle et la naissance d’un nouveau temps. Quelles sont les origines du rite des 12 nuits ? Retournons aux sources. Le culte du Soleil Dès que l'homme a commencé à cultiver la terre, il suivit attentivement la trajectoire du soleil tout au long de l'année. Rapidement l’homme fit le lien entre la vie du soleil et le cours des saisons, déterminant aussi les moments des grands rituels de passage. Le solstice d'hiver, période de l'année où les journées commencent à s'allonger, devint rapidement une fête très importante, car il symbolisait la renaissance tant attendue de la nature et l'espérance de vie nouvelle. Au cours de ces cérémonies, le feu et la lumière jouaient un rôle symbolique de première importance. Les traditions baltiques (Kučios et Kaledos), slaves (Korochun ou Koliada), romaines (Saturnales, puis le Dies Natalis Solis Invicti) et scandinaves (Jul) montrent qu’ils s’agissait d’une période particulière dans le calendrier européen. Dans la Rome Antique, les Saturnales se confondirent et se complétèrent avec un autre culte, celui de Mithra. Dans l'ancienne religion iranienne, Mithra était le dieu de la lumière. Au IIe et IIIe siècles av. J. C., le culte de Mithra se répand dans tout l'Empire romain. L'une des fêtes principales du mithraïsme, le "Natalis Invicti" (Nativité du Soleil Invincible) ou "Sol Invinctus" (Dieu-soleil Invaincu), célébrait Mithra. Elle avait lieu au solstice d'hiver le 25 décembre. La naissance de Jésus a sans doute été fixée le 25 décembre en référence à ce culte. Cela inscrit donc Noël au moment du solstice d'hiver. Déroulement d'une soirée Chaque soir, tu pourras porter un regard sur l’année écoulée et sur les souhaits et les intentions que tu souhaites porter sur l’année qui s’annonce. Je t'invite à prendre un peu de temps chaque soir de ces Douze Nuits pour expérimenter le cycle complet des nuits de Yule et cheminer vers un changement intérieur. On dit que ce qui se passe durant ces douze prochains jours est le reflet de ce qui se passera dans les douze mois à venir. Quelques propositions simples à mettre en place : Installation : installe l'ambiance de ta soirée (bougies, musique, boisson chaud, coussins, plaid, feu de cheminée...) Méditation : prends quelques minutes pour respirer calmement et te concentrer ; installer une médiation quotidienne, mieux vaut une courte durée tous les jours qu’une longue durée une fois de temps en temps. Réflexion : profite des ces 12 nuits pour faire la bilan de l'année écoulée et poser des intentions pour la nouvelle à venir. Comme Janus, dieu des Passages, gardien des Portes du Temps, je t'invite à regarder vers le passé pour mieux envisager l'avenir et te préparer à renaître en même temps que le Soleil. Ainsi, à la fin du cycle, tu seras plus riches spirituellement et intellectuellement pour démarrer la nouvelle année. Si tu souhaites être accompagné.e, j'ai créé 12 lettres que tu peux recevoir tous les soirs en t'abonnant ici. Créer : une roue de l'année 12 mois, 12 intentions. Tu trouveras d'autres exemples créatifs plus bas. Tirer une carte : tu peux accompagner ton intention en tirant une carte (oracle ou tarot), et associer à chaque mois un animal ou un végétal pour t'inspirer de ces symboles. Tenir un journal de tes rêves et apprendre à déchiffrer les messages de ton inconscient. Conseil : avoir un carnet et un crayon près de son lit pour les noter dès le réveil, note-les immédiatement car on les oublie très vite. Utilise un dictaphone ou l'enregistreur de ton téléphone si c'est plus simple pour toi de prendre des notes orales, cela évite d'ouvrir trop longtemps les yeux en pleine nuit. Grâce à ces propositions, je t'offre une retraite créative à domicile. Le cycle des douze nuits Je liste ici les thèmes traditionnellement abordés pendant les 12 nuits de Yule. Cela commence ce soir ! 20 décembre – NUIT DES MÈRES 21 décembre - YULE (fête du Solstice d’hiver pour les pays de l'hémisphère nord) 22 décembre - SAGESSE 23 décembre - COURAGE 24 décembre - HOSPITALITÉ 25 décembre - PERSÉVÉRANCE 26 décembre - HARMONIE 27 décembre - HONNÊTETÉ 28 décembre - FIDÉLITÉ 29 décembre - PROGRESSION 30 décembre - HONNEUR 31 décembre - LE SERMENT Douze jours de méditation créative Je te propose quelques suggestions pour accompagner tes douze nuits de manière créative. Une tuile par jour Créer un ensemble de 12 tuiles ou une mosaïque. Une tuile chaque jour. Tu peux y inscrire au dos les mots-clé issus de tes réflexions. Une roue de tangles à 12 sections Numérote chaque section de 1 à 12, une section par mois de l'année. Réalise une section par jour pendant ces 12 jours. Puis chaque section t'accompagnera en 2022, tu pourras par exemple créer une tuile tous les mois avec les tangles qui se trouvent dans la section du mois. Tu as besoin d'être guidé.e ? Je t'invite à découvrir la série d'ateliers "Mon répertoire de tangles" qui propose justement une roue à 12 sections avec 60 tangles. Un Zendala Créer une tuile ronde (Zendala) partagée en 12 sections grâce au Markus Operandus. Ou une étoile à 12 branches pour symboliser les mois de l'année. Je te propose de réaliser celle-ci aux couleurs de Noël en suivant le replay de l'atelier que j'ai animé fin novembre. En préparant cet article, je me suis rendue compte que le chiffre douze revient de plus en plus souvent dans ma pratique. Je le note avec intérêt. Soutenir tes réflexions grâce au labyrinthe, une pratique méditative Créer un labyrinthe avec 12 segments et 12 tangles ou fragments peut être une façon créative et méditative de participer au cycle des 12 nuits de Yule. Tu trouveras des modèles de labyrinthe en faisant quelques recherches sur Internet. Tu souhaites découvrir l'art méditatif du labyrinthe, un symbole universel ? Je propose deux ateliers sur ma plateforme de cours en ligne : un labyrinthe sur une tuile blanche, un autre sur une tuile Renaissance orné d'une Zengem. En ce moment, j'offre une réduction sur le pack de deux ateliers. Recevoir un email pendant 12 jours Si tu as envie d'être accompagné.e pendant ces 12 nuits, je te propose de t'envoyer un email tous les soirs jusqu'au 31 décembre 2021. Chaque email comprendra des questions pour t'aider à cheminer vers la nouvelle année, au moins une ressource inspirante (image, citation, vidéo, musique...) et un lien vers une pratique Zentangle* (un tangle, un fragment, une tuile...). Attention, inscris-toi avant le 21 décembre 2021 pour recevoir toutes les lettres. Chaque email sera envoyé en fin de journée. Il est possible de t'inscrire à tout moment mais tu n'auras accès qu'aux lettres à venir. * Je n'ai pas eu le temps de créer de nouveaux contenus, ce sont donc des pratiques Zentangle que j'ai déjà partagées publiquement ou lors d'ateliers privés, ou bien qui existent ailleurs sur Internet, tu les connais peut-être déjà mais peut-être pas toutes ou tu les découvriras sous un autre jour. N'oublions pas que la répétition est confortable et rassurante :) Il y aura tout de même quelques surprises ! C'est une première édition, j'espère trouver plus de temps l'année prochaine pour préparer des vidéos. MISE A JOUR décembre 2023 : les 12 Nuits de Yule prennent une autre forme en 2023, comme l'année dernière j'animerai une retraite créative en ligne. Et dans ma boutique tu trouveras un ebook pour t'accompagner et vivre le cycle complet des 12 Nuits. Première nuit : la Nuit des Mères Pour te donner une idée de ce que sera le contenu de cette lettre, je te livre ce que j'ai écrit pour la première nuit. La Nuit des Mères est la première des douze nuits de Yule. C'est une commémoration de nos origines, du lien qui nous rattache au passé et à la Terre-Mère. Cette nuit est consacrée à honorer les ancêtres féminines de notre lignée. Dans les temps anciens, il était également coutume de nettoyer et purifier sa demeure. En Europe continentale, on fêtait Frau Holle, aussi appelée Perchten. Celle-ci avait à la fois un aspect nourricier et protecteur sous l’apparence d’une jeune et belle sorcière mais aussi un aspect vindicatif sous la forme d'une vieille marâtre effrayante, vengeant les méfaits qui n’ont pas réparés. Sous le premier aspect elle porte une robe de neige fine et tient souvent une aiguille et du fil à tisser, sous le deuxième elle est dépeinte comme conduisant une horde de morts qu’elle mène à travers routes et villages pendant la Nuit des Mères. Cette troupe inspectait les demeures en offrant prospérité à celles bien tenues, et misère à celles où régnait le désordre. Ouh la la, j'ai du mouron à me faire (rire) ! Suggestion d'activités pour cette première nuit Allumer cette nuit une bougie à ta fenêtre pour montrer le chemin à tes anciens. Nourrir les animaux de l’hiver (oiseaux, hérissons...) et honorer la Terre-Mère. Rendre hommage aux femmes de ta lignée. Lire un conte : par exemple celui de Dame Holle pour accéder au monde de dame Hiver. Lorsque dame Hiver secoue ses édredons, il se met à neiger sur terre. Pratiquer la méthode Zentangle : créer une tuile Renaissance, une belle inspiration pour célébrer la renaissance du Soleil. La compagnie Zentangle, Inc propose d'ailleurs souvent une série de vidéos dédiées aux tuiles Renaissance lors des Twelve Days of Zentangle qui ont lieu au mois de décembre. J'y vois un lien avec le Solstice d'hiver, et toi ? Une vidéo en anglais mais pas besoin de comprendre la langue pour apprécier cette pratique et savourer le rire de Maria Thomas. Et si la langue te gêne, il est aussi possible de découvrir les tangles Pangea et Mrth en français grâce à mon atelier en ligne (vidéo). Ressources inspirantes Un livre pour se connecter à la Terre-Mère : Aux rythmes de notre Terre Mère de Catherine Sorolla Menassieu Une œuvre d'art pour honorer nos ancêtres féminines : The Dinner Party (littéralement « Le dîner ») est une installation artistique réalisée par l'artiste féministe américaine Judy Chicago de 1974 à 1979. C'est œuvre qui me fascine ! Elle se présente sous la forme d'une histoire symbolisée des femmes. Cette installation se compose de 39 tables à manger dressées, jointes les unes aux autres et disposées en triangle, chaque table représentant une figure historique féminine. Sont représentés des personnages mythologiques et des personnalités historiques de diverses époques et de divers domaines. Pour découvrir les 999 femmes mythiques et historiques, nos ancêtres féminines, associées aux 39 convives de cette table, rendez-vous ici. Une musique en l'honneur des arbres grand-mères, des arbres immenses de la forêt amazonienne : Grandmother Tree & The Feathered Serpent de Deya Dova. Enregistré en direct dans la forêt tropicale avec un arbre majestueux au pied de la montagne sacrée sur la côte Est de l'Australie, ce chant apaise et fait voyager l'auditeur. Parfait pour les pratiques matinales et la méditation. Personnellement je suis fan ! Arbre gigantesque d’Amazonie, la Samauma, un arbre grand-mère comme l'appelle les autochtones, incarne le symbole universel de « l’Arbre de vie » pour les peuples indigènes. C'est un arbre gigantesque d’Amazonie pouvant atteindre jusque 90 m de hauteur et enfonçant ses racines jusqu’aux nappes phréatiques, il y puise l’eau jusque pour les redistribuer à la surface. Influencée par les phases de la lune, il redistribue l'eau tout au long de l’année à la surface, assurant ainsi l’équilibre de tout son environnement. A l’image de l’eau qu’il contient, cet arbre symbolise la mémoire des ancêtres et l’esprit de tous les arbres de la foret. D’innombrables mythes, croyances, légendes et traditions lui confèrent un caractère sacré. Des rituels, chants ou symboles géométriques traditionnels (kene) viennent renforcer son empreinte culturelle, ainsi que l’usage médicinal qui en est fait par les indiens, qui soignent une soixantaine de maladies a partir de sa sève. Je te souhaite un passage en douceur vers la nouvelle année. Prêt.e à vivre une retraite créative dans le confort de ton domicile ? N'oublie pas de t'abonner à la lettre Les 12 nuits de Yule. Chaleureusement, Ludivine

La légende du Sapin est un conte inspiré de la tradition orale alsacienne qui illustre bien le thème de la séance de relaxation créative que j'ai animée le 15 décembre 2021. En effet, nous avons créé un trait à la fois une tuile Zentangle où le Sapin est Roi, nous avons fait un tour dans une forêt enchantée. Le conte alsacien Autrefois, tous les arbres de la forêt conservaient leurs feuilles à l'approche de l'hiver. Aujourd'hui, seul le sapin reste vert en hiver. Savez-vous pourquoi ? Aux alentours de Noël, un petit oiseau ne put s'envoler vers les pays chauds, car son aile était brisée. Comment allait-il résister à la rigueur de l'hiver ? Tremblant de froid, il s'abrite dans le feuillage d'un gros chêne. Le chêne refuse de l'accueillir : "Va-t-en, tu vas manger tous mes glands" dit-il. Malgré la neige, il quitte le gros arbre pour se réfugier dans les branches du hêtre touffu. "Ne reste pas là, tu vas picorer mes faines" dit-il. Le petit oiseau terrifié s'échappe pour se cacher dans un bouleau qui le chasse sans tarder : "Je ne veux pas de toi, tu vas salir mes branches". Repoussé par tous les arbres, le petit oiseau se couche dans la neige pour mourir. Il voit soudain à quelques pas de là un sapin qui lui fait signe. Les ailes engourdies par le froid, il se traîne vers le sapin. "Ici, tu ne crains rien, je te protégerai" lui dit-il. La veille de Noël, un vent terrible souffla sur la forêt. Tous les arbres perdirent leurs feuilles sous la force du vent. Seul le sapin conserva son feuillage, car il avait accueilli le petit oiseau malade. Voilà pourquoi le sapin est aujourd'hui l'arbre de Noël, généreux et protecteur, autour duquel nous nous réunissons. D'après H.J. Troxler, adapté et illustrée par Thierry Chapeau Le symbole du Sapin Symbole du renouveau de la vie, le sapin est un thème traditionnel païen qui se retrouve dans le monde antique et médiéval avant d'être assimilé par le christianisme. Les Celtes marquaient le solstice d’hiver avec le sapin, arbre vénéré pour sa résistance au froid. Les Romains ornaient leurs fenêtres avec des branches de sapin, toujours vertes, pour honorer le dieu Janus. Janus est bicéphale, il a une tête tournée vers le passé et une autre vers l’avenir. Il est le dieu des choix, des passages, des fins et des débuts. Le sapin étant un conifère à feuilles persistantes, il est symbole de renaissance lors du solstice d’hiver. L'utilisation d'arbres à feuilles persistantes, de couronnes et de guirlandes pour symboliser la vie éternelle est une coutume antique chez les Égyptiens, les Chinois et les Hébreux. Symbole de renouvellement chez les Romains à l’Antiquité, de rédemption et de péché chez les chrétiens au Moyen-Âge, le sapin rappelle l’arbre de vie de la Genèse. "Robuste et restant vert tout l'hiver, le pin est devenu symbole de longévité, d'immortalité, de constance, de courage, de force devant l'adversité et de résistance aux épreuves de la nature. (...) En Occident comme en Orient, le pin est une image d’immortalité mais également de fécondité, de créativité, de régénération, et de chance." - extrait du Livre des symboles, édition Taschen. Dans l’Empire Romain, le 25 décembre était considéré comme le jour de la renaissance du soleil. À cette occasion, les Romains s’offraient des présents et décoraient leurs maisons avec des branches de conifères, un arbre vert. Elle était elle-même précédée de la semaine des Saturnales, célébrant Saturne, dieu des moissons et de la vigne pendant laquelle il était d’usage de s’échanger des cadeaux. Lors de la tradition païenne du solstice d’hiver, un arbre symbole de vie était décoré avec des fruits, des fleurs et du blé. C’est au VIIe siècle que cette coutume païenne sera intégrée aux traditions chrétiennes. Au Moyen-Âge, un des mystères les plus populaires joué dans les églises était la tentation d'Eve et la consommation du fruit défendu. Un arbre était garni de pommes rouges, faisant référence à l’arbre du paradis. En Europe du Nord, chez certains peuples germaniques et en Scandinavie, la période était celle de la fête de Yule, les habitants décoraient un arbre avec des fleurs, des fruits et du blé. C’est le fameux arbre de vie « Yggdrasil ». Les fêtes des derniers jours de l'année assurait le retour du Soleil vers la Terre avec des réjouissances et des sacrifices offerts au pied d'un arbre consacré. On plantait aussi, devant la porte de la maison, un sapin qu'on décorait avec des torches et des rubans de couleur. Dans toutes ces célébrations, l’usage d’arbres à feuilles persistantes est une constante. L'arbre toujours vert, l'arbre de vie et l'arbre du Paradis fusionnent dans notre arbre de Noël. Inscris-toi Ces légendes et traditions m'inspirent lors de la création de mes ateliers. Toi aussi, tu as envie d'honorer cet arbre majestueux et prendre un temps de détente créative partagé ? Je t'invite à découvrir le replay de l'atelier du 15 décembre 2021. Je vous souhaite un joyeux Solstice d'hiver, un passage qui annonce le retour de la lumière, au cœur de la nuit la plus sombre et la plus longue de l'année. Cela redonne de l'espoir ! Joyeuses Fêtes de fin d'année ! Chaleureusement, Ludivine

Je te présente le programme que j'ai concocté pour la fin de l'année 2021. En quelques mots, voici ce qu'il se prépare... la création d'un nouveau tangle par la compagnie Zentangle, des ateliers sur le thème des Fêtes de fin d'année, une nouvelle Soirée Pigmentée, et un moment que j'attends avec impatience la retraite créative du Nouvel An. Un peu de douceur et de magie pour terminer l'année 2021 ! Relaxation créative : un nouveau tangle Mrth Le 17 novembre je te propose de découvrir Pangea et Mrth, les deux nouvelles créations de l'équipe Zentangle, lors d'une séance de relaxation créative. Leur pas-à-pas n'a pas encore été publié publiquement, c'est donc une exclusivité ! Cours en direct + replay Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur Le replay est maintenant disponible sur ma plateforme de cours en ligne. Ateliers Zentangle en Seine-et-Marne En partenariat avec Zôdio Cesson, j'animerai en décembre des ateliers d'initiation à la méthode Zentangle et des ateliers sur le thème de Noël. Les inscriptions sont ouvertes ! Réservez vos places dès maintenant en magasin ou sur zodio.fr ★ https://www.zodio.fr/ateliers/cesson-3/cat/deco?query=zentangle Retrouvez-moi également vendredi 19 novembre pour une démonstration ou tout simplement pour le plaisir de se rencontrer. Atelier en ligne : Zendala étoilé & alphabordure À l'approche des Fêtes de fin d'année, je vous invite à partager ce moment de détente créative et de convivialité. Nous réaliserons un Zendala qui mêlera les thèmes des étoiles, de Noël, des alphabordures (des lettres qui deviennent des tangles bordures), le tout sur une tuile ronde (Zendala) à l'encre noire, rouge et dorée. Ce Zendala peut servir de décoration pour le sapin, la table, les fenêtres etc. Nous préparerons ainsi les Fêtes en douceur. En direct le 28 novembre après-midi + replay (vidéo HD) Pour les adultes et les ados Zendala Renaissance aux couleurs de Noël Ornement pour les Fêtes Replay : vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur, disponible sur ma plateforme de cours en ligne. Soirée pigmentée J'organise une nouvelle Soirée Pigmentée lundi 29 novembre. C'est en ligne et gratuit ! J'espère t'y retrouver. Pour en savoir davantage, je t'invite à lire cet article où je t'explique tout. Retraite créative pour le Nouvel An Et si on se retrouvait pour célébrer le passage à la Nouvelle Année autrement ? Je me suis associée à un professeur de Qi Gong et un écolieu afin de te proposer une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs. Ce stage aura lieu en Aubrac du 29 décembre 2021 au 2 janvier 2022. Le programme et le bulletin d'inscription se trouvent ici. Plus que quelques places disponibles, ne tarde pas trop à t'inscrire ou à me contacter si tu as des questions. Sur ma plateforme de cours en ligne Si tu préfères les vidéos plutôt que les ateliers en direct, cette plateforme te ravira. Ma plateforme de cours en ligne héberge actuellement trois ateliers enregistrés (vidéos à la demande). l'atelier Labyrinthe tanglé la série Chakra Zendala la série DingplatZ Une nouvelle série de 13 vidéos est également en cours de réalisation. Il s'agit de t'aider à réaliser un répertoire de 60 tangles et fragments sous la forme d'une roue. Depuis le 4 novembre, les ateliers ont lieu en direct et les replays sont partagés au fur et à mesure. Toutes les vidéos seront en ligne le 18 décembre. Tu peux nous rejoindre à tout moment, suivre en direct ou en replay uniquement, c'est toi qui choisis ! D'autres ateliers viendront compléter mon offre de vidéos à la demande prochainement. L'année dernière j'avais mis en place des bons cadeau pour les Fêtes. Cela te plairait que je renouvelle cette opération afin que tu puisses offrir des ateliers à tes proches ? Si c'est le cas, dis-le moi en commentaire. Chaleureusement, Ludivine

Une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs. Pris‧es par le rythme rapide de nos vies, nous perdons de vue qui nous sommes, qui nous souhaitons être. Le Nouvel An est un moment idéal pour mettre le curseur sur pause et se reconnecter à soi. Du 29 décembre au 2 janvier 2022, Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir pour être présent･e à chaque instant et entrer dans la nouvelle année en douceur. Une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs. La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver. La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que toutes les techniques de base. Le cœur de la retraite sera dédié à la création d’une couronne d'hiver réalisée sur une tuile de papier de 27 cm (format Opus), elle sera ornée de motifs inspirés du règne végétal et de la saison hivernale. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Le Qi Gong est un art traditionnel de santé et d’éveil issu de la culture chinoise. Un art de santé par son action sur le relâchement des tensions physiques et émotionnelles et la préservation de l’énergie vitale. Un art d’éveil dans sa dimension méditative et de connaissance de soi. Djamel vous propose lors de cette retraite du nouvel an de découvrir ou d'approfondir votre pratique du Qi Gong traditionnel de la Grue Blanche Ancestrale. La marche consciente est une marche silencieuse et méditative à un rythme "naturel" sans aucun objectif de performance. C'est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche. Intervenants Ludivine, enseignante certifiée Zentangle (CZT) formée aux États-Unis par les créateurs de la méthode. Site web croquinotes-gribouillage.com - Facebook - Instagram Djamel, enseignant en Qi Gong, Tai Ji Quan et méditation depuis 2008, diplômé de l’Union Pro Qi Gong, certifié en énergétique chinoise par l’Institut Xin’an. Il fonde l’école « Le souffle du roseau » dédiée à la transmission des arts internes chinois. Page Facebook Contenu du stage Méthode Zentangle : 1 atelier d’initiation, 1 série d’ateliers “Couronne d'hiver”, 1 séance de relaxation créative, au total 12 heures de pratique ; Qi Gong et méditation : 6 cours, au total 7h30 de pratique ; une marche consciente de 3h Activités supplémentaires (en option) massage Tuina (1h, 50€) réflexologie plantaire (45 min, 40€) sauna (5€ pers, minimum 2 personnes) Public Stage débutant accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune compétence artistique ou n’ayant jamais pratiqué le Qi Gong. Places limitées à 10 personnes. Programme détaillé* 29 décembre accueil à partir de 16:00 18h30 Présentation de la retraite créative + infusion de bienvenue 19h30 Dîner 30 décembre 8:30-10:00 Qi Gong 10:00-11:30 Brunch 11:30-14:00 atelier Zentangle 14:00-16:00 temps libre + collation (boisson chaude, gâteaux, fruits) 16:00-17:00 Qi Gong 17:30-19:00 atelier Zentangle : couronne d’hiver 19:15 Dîner Soirée : temps libre / échanges 31 décembre 8:30-10:00 Qi Gong 10:00-11:30 Brunch 11:30-13:30 atelier Zentangle : couronne d’hiver 13:45- 17:00 marche consciente 18:00-19:00 atelier Zentangle 19:30 Soirée festive du Nouvel An 1er janvier 9:00-10:30 Qi Gong 10:30-12:00 brunch 12:00-14:00 atelier Zentangle : couronne d’hiver 14:00-16:00 temps libre + collation (boisson chaude, gâteaux, fruits) 16:00-17:00 Qi Gong 17:30-19:00 atelier Zentangle : relaxation créative 19:15 dîner Soirée : temps libre / échanges 2 janvier 8:00-9:00 Qi Gong 9:30-11:00 atelier Zentangle : couronne d’hiver 11:00 Brunch 12:00 Clôture de la retraite créative : échange, questions et réponses, bilan. * Ce programme pourra évoluer en fonction de l'énergie et du rythme du groupe. Hébergement et repas Lieu : Les Granges d'Ucafol Vous serez accueilli‧e‧s aux Granges d’Ucafol, un éco-lieu sur l’Aubrac qui associe un hébergement écologique et une petite exploitation de plantes aromatiques et médicinales. Les repas seront végétariens et bios, Pascale et Marie seront attentives aux intolérances et autres choix alimentaires (les prévenir, de préférence avant le début de la retraite). Les chambres sont grandes et disposent de sanitaires. Partagées à 3 ou 4 stagiaires. Le lieu dispose d'une salle de pratique (45 m²) avec parquet et de vastes espaces conviviaux où chacun‧e trouvera sa place. Un espace détente (jeux, lecture, bar à thés) de 50 m² sera à votre disposition. Toutes les précautions nécessaires seront prises pour assurer un déroulement du stage le plus respectueux des consignes sanitaires ( solution hydro-alcoolique à disposition, désinfection des surfaces, aération de la salle et diffusion d'huiles essentielles....). Accès : gares les plus proches Saint Flour, Rodez ou Aumont-Aubrac ; nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage. Tarif 537 € payable en 3 versements : cours de Qi Gong et marche consciente : 130 € ateliers Zentangle (matériel compris) : 150 € hébergement, repas et soirée du nouvel an : 255 € + 2 €, possibilité d’un encaissement différé pour le gîte, à la fin janvier par exemple. Paiement en 3 fois sur demande N'hésitez pas à nous le demander. Hébergement : en chambre double (priorité aux couples) rajouter 12 €/nuit/pers ; en chambre double individuelle rajouter 24 €/nuit. Le gîte comporte une seule chambre double, cette option n'est donc pas garantie. La répartition des chambres sera effectuée à la clôture des inscriptions. Renseignements et inscription Si vous souhaitez célébrer le Nouvel An autrement, éveiller votre créativité et recharger vos batteries pour commencer l’année 2022 en douceur, cette retraite est faite pour vous ! L’inscription est validée à réception : du bulletin d’inscription daté et signé ; d’un chèque d’arrhes d’un montant de 130 €. Chèque d’arrhes encaissé en cas d’annulation du fait du stagiaire à moins d’un mois avant le début de la retraite, sauf cas de force majeur sur justificatif ou si les mesures sanitaires limitant la circulation sur le territoire vous empêchaient de rejoindre le lieu du stage. Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs. Nous contacter 📬 ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com, lesouffleduroseau[@]gmail.com 📞 06 82 50 87 21 (Djamel Benghanem)