Je t'invite à découvrir mon nouveau tangle Asor et l'histoire de sa "déconstruction". Dans l'univers des motifs Zentangle qu'on appelle des tangles, on parle de déconstruction plutôt que de création. En effet, la plupart des motifs existent déjà dans la nature, dans l'art, autour de nous, la naissance d'un tangle se fait donc grâce à l'observation et la recherche de chaque étape qui permettra de dessiner le motif un trait à la fois sans crayon ni gomme (hé, hé, quel défi !) Où trouve-t-on de l'inspiration ? Un tangle peut être inspiré par ce qu'on observe, mais le but n'est pas de recréer ou de reproduire ce qui l'a inspiré : des motifs que nous voyons dans la nature, l'art, notre quotidien des motifs que nous imaginons des motifs que nous trouvons en explorant et combinant des traits, des formes... Donc si toi aussi tu as envie de créer un tangle, fais confiance à ton intuition et ton sens de l’observation ! Les caractéristiques d'un tangle Tous les motifs ne sont pas des tangles. Un tangle doit rester simple. Il est dessiné à l'encre (feutre, stylo,...) en quelques étapes avec 1, 2 ou 3 traits élémentaires. Son nom est abstrait, il ne décrit pas ce qu'il représente, ce qui laisse place à la créativité, les jeux de mots, l'humour, etc. Les traits élémentaires sont le point, la ligne, la courbe (en forme de C), la courbe sinueuse (en forme de S), l'orbe (en forme de O). Des traits que tout le monde sait tracer à partir du moment où on a acquis les bases de l'écriture. Tu l'auras compris, de la simplicité avant tout ! Même si je t'avoue que j'adore les tangles-entrelacs qui sont souvent plus complexes. La déconstruction d'Asor Depuis quelques mois, j'anime régulièrement des ateliers à Bobigny dans le cadre d'un projet du département de la Seine-Saint-Denis. Il m'a été demandé de concevoir des ateliers en lien avec le patrimoine local et si tu me connais un peu, tu sais que faire le lien entre la méthode Zentangle et l'histoire de l'art c'est une de mes spécialités. Pour cela j'utilise mes connaissances acquises pendant mes études et je fais un gros travail de recherche. Dernièrement j'ai fait des recherches sur les plafonds à caisson que l'on trouve dans les monuments religieux, les palais, châteaux, etc. Le modèle que j'ai trouvé et qui a inspiré mon atelier comportait un motif de rose sculptée dans la pierre. J'ai cherché un tangle qui se rapprochait de ce modèle, sans succès. J'ai donc décidé de créer mon propre tangle, ce qui m'a ramenée à un motif que j'avais déjà observé et que je trouvais beaucoup plus simple que le modèle de mon atelier. Ce motif c'est l'emblème de l'Angleterre, la Tudor Rose (dessin ci-contre). Après un temps d'observation de cette rose stylisée, Asor est né ! J'ai pris beaucoup de plaisir à dessiner Asor sur cette carte ATC grise fabriquée avec le papier qui se trouve dans ma boutique en ligne. Sur ce papier, l'étape de l'ombre et la lumière est un délice ! C'est une des raisons pour laquelle j'ai choisi de créer une gamme de produits pour pratiquer le dessin méditatif, Les papiers Croquizen™. J'ai trouvé le papier idéal : 100% coton et fabriqué en France, il garde sa souplesse malgré son épaisseur 280 g/m². Son toucher velouté m'a conquise. Je suis toujours très satisfaite des tuiles Zentangle mais elles sont peu distribuées en France, les frais de port et de douanes depuis les Etats-Unis sont exorbitants et pour des raisons de statut administratif je ne suis pas autorisée à vendre des produits que je ne fabrique pas moi-même (sauf pendant mes ateliers). En croisant tout cela, j'ai pris la décision il y a quelques temps de vendre mes propres produits. Sans oublier que j'adore le papier, ce qui m'a amenée au métier de bibliothécaire et à la méthode Zentangle. Dernière nouveauté : je viens d'ajouter des cartes ATC dans ma boutique pour compléter la collection qui comprend déjà des cartes carrées*. J'aimerais également proposer des albums et pochettes de rangement pour protéger vos oeuvres. Projet à suivre... Revenons à Asor. Je dessine souvent en symétrie, la Tudor Rose et ses 5 pétales a réussi à stimuler ma créativité. Comment répartir harmonieusement ces pétales à main levée et sans outil de mesure ? Je te laisse découvrir la petite astuce que j'ai trouvée dans le pas-à-pas que j'ai conçu afin que tu puisses utiliser ce tangle dans tes dessins (clique sur l'image ci-dessous pour le télécharger). Dis-moi en commentaire si cela t'a aidé(e) ? Ce tangle offre de nombreuses possibilités ; j'ai déjà commencé à imaginer des variations (quelques exemples dans le pas-à-pas) et on peut l'utiliser comme ficelle. J'espère qu'il t'inspirera. Si c'est le cas, je veux bien que tu partages cela avec moi et n'oublie pas de me citer lorsque tu publies sur les réseaux sociaux, tu participes ainsi à la connaissance de mon art et de mon travail. Je l'ai appelé Asor en référence au nom latin de la rose (rosa) que j'ai écrit à l'envers. Cela donnait un nom qui finit par "or" comme les Tudor, j'ai trouvé cela amusant. Je ne l'ai jamais vu déconstruit ailleurs mais si jamais tu es l'auteur d'un tangle similaire ou que tu en as vu un qui lui ressemble, contacte-moi. C'est un tangle de la famille Blossoming, ceux qui rayonnent autour d'un centre, le sujet qui occupe mes ateliers en ligne du mois d'avril. Cette catégorie t'inspire toi aussi ? Il est encore temps de nous rejoindre. Je te souhaite de joyeuses fêtes de Pâques. Vas-tu décorer des oeufs ou des cloches ? Tu trouveras sur mon blog une activité à faire avec des enfants. Chaleureusement, Ludivine

Octobre approche, cela signifie que Inktober va bientôt commencer. C'est un événement en ligne où des artistes du monde entier (amateurs et professionnels) utilisent des contraintes de médium, de thème et de temps pour stimuler leur créativité. En 2015, Stephanie Jennifer a adapté l'idée à l'art Zentangle. Elle appelle sa liste de tangles le défi Inktober Tangles. C'est un défi attendu avec impatience par la communauté internationale. Depuis plusieurs années, je participe à ce défi qui a lieu en octobre. Je publie mes créations sur Instagram et quelques vidéos de mon processus créatif sur ma chaîne YouTube. Je traduis ci-dessous les consignes et les conseils de Stephanie Jennifer et vous invite à lui envoyer un don pour tout le travail de préparation qu'elle fournit chaque année. Octobre sera une fête ! Octobre c'est aussi l'anniversaire de ma certification Zentangle et le Nouvel An celte Samhain. Un mois important pour moi depuis plusieurs années. Abonnez-vous à mon infolettre pour bénéficier de la seule période de promotion de l'année, c'est tous les ans le 31 octobre 🎃 Les conseils de Stephanie Jennifer Pourquoi parle-t-on de « défi » ? Ce n'est pas un défi contre les autres, mais le défi de dessiner quelque chose chaque jour pendant un mois entier. Quelles sont les conditions requises pour rejoindre le défi Inktober Tangles? Dessiner simplement quelque chose tous les jours du mois d'octobre. C'est tout ce qu'on peut en dire. Vous pouvez tangler sur une tuile, dans votre carnet de croquis ou utiliser n'importe quel autre papier (forme, taille ou couleur). L'important est que vous preniez l'habitude de tangler tous les jours. Quand Inktober commence-t-il? Il commence le 1er octobre de chaque année. Et si je rate un jour? Créez une œuvre d'art en combinant le tangle du jour avec le tangle que vous avez manqué. Ou passez simplement le tangle que vous avez manqué et continuez. Rappelez-vous que le but d'Inktober est de vous encourager à dessiner plus, alors ne vous sentez pas mal si la vie suit son cours et que vous deviez sauter un jour ou deux. Pourquoi certains tangles dans votre liste sont-ils des tangles non officiels? J'(Stephanie) essaie de présenter des tangles non officiels afin de vous faire découvrir de nouveaux tangles que vous n'avez peut-être jamais vus ou utilisés auparavant. Le fait que d'autres "tanglers" utilisent un tangle que vous avez déconstruit est toujours très amusant et cela crée un esprit communautaire tout en soutenant d'autres "tanglers". Si vous souhaitez les remplacer, n'hésitez pas à le faire. Et si je n'aime pas un tangle en particulier? Je (Stephanie) vous encourage à toujours essayer de créer quelque chose avec. Dépasser votre zone de confort fait partie de l'esprit d'Inktober. Si vous n'aimez vraiment pas un tangle, vous pouvez toujours le remplacer par un autre. Existe-t-il un hashtag officiel pour Inktober Tangles? Oui. Cette année, nous utilisons #InktoberTangles2026 Où puis-je trouver les pas-à-pas des tangles d'Inktober Tangles 2026 ? J'(Stephanie) ai créé un document contenant la liste des tangles que vous pouvez imprimer sur du papier au format A4 ou Lettre US. Il contient également des liens vers toutes les étapes des tangles et des exemples de tuiles que j'(Stephanie) ai créées pour vous inspirer. Voici un lien vers le document: https://bit.ly/InktoberTangles2026prompts Mon tangle Ardoris sélectionné pour le jour 26 C'était une surprise, Stephanie ne m'avait pas prévenue. Alors quelle joie d'avoir découvert qu'un de mes tangles a été sélectionné cette année. Par contre, dans le support de Stephanie, elle a dessiné Firhelix alors qu'elle mentionne Ardoris. La confusion vient sans doute que j'ai publié ces deux pas-à-pas ensemble :) Je vous invite donc à dessiner le 26 octobre soit l'un soit l'autre ou pourquoi pas les deux ! Découvrez l'histoire d'Ardoris dans cet article : Firhelix et Ardoris Pour que ce défi créatif ne devienne pas une course... De plus en plus de défis Zentangle voient le jour. Une création par jour pendant un mois peut paraître difficile à suivre. Se mettre la pression pour réaliser le défi est contraire à l'esprit slow de la méthode Zentangle, alors comment faire pour que le défi Inktober Tangles ne devienne pas une course ? Car le but n’est ni la performance ni la compétition, mais plutôt de s’approprier le défi et de s’amuser. Pour les personnes inscrites au Cercle Croquizen, nous allons suivre le calendrier d'Inktober dans la bibliothèque de Glimmer'Z, les micro-rituels proposés dans le studio de méditation artistique. Même si tenir sur la longueur est un vrai challenge pour moi, j’ai toujours envie de faire de cette occasion un projet créatif. En plus, un de mes tangles fait partie de la liste. Alors c’est parti ! Cette année, pour moi, ce sera format ATC, fond à l’aquarelle, encre noire, fluo et métallique, ombrage au crayon de couleur 🥰 Voici un exemple pour le jour 1 du défi (images ci-dessus) ; je suis ravie de tester mes feutres fluo qui étaient dans un tiroir depuis tant d'années. J'adore la bioluminescence, alors découvrir mes tuiles en version jour et en version nuit (grâce à une lumière bleue) me fait trépigner d'impatience ! Le résultat est surprenant car j'ai réussi à garder mes techniques de prédilection en ajoutant du matériel que je n'ai jamais utilisé, et les deux approches fonctionnent bien ensemble. J'ai pensé à un moment faire deux tuiles différentes chaque jour, une sur papier blanc (sans fluo) et une autre sur papier noire (avec seulement les feutres fluo) et puis j'ai osé le mélange :) Si vous souhaitez qu'on se motive ensemble, je vous invite à rejoindre le Cercle Croquizen. Je vais y publier la liste des tangles, les liens vers les pas-à-pas et les tuiles que j'aurais réalisées avec des photos du processus créatif. Vous aurez aussi accès à la liste du matériel que j'utilise. Vous pouvez également vous fixer votre propre cadre pour le défi, en fonction de votre temps libre et de vos envies : souhaitez-vous créer un projet au long cours sur une tuile Opus ? Avez-vous envie de tester un truc nouveau chaque jour ? Voulez-vous un défi quotidien sur 31 jours, ou bien participer uniquement le week-end ? Si vous vous sentez un peu dépassé(e), voici quelques pistes : pratiquer les bases de la méthode Zentangle et rester simple ; tangler sur une tuile Bijou ou ATC, plus petites qu'une tuile classique, donc cela prend moins de temps ; créer une tuile par semaine en regroupant plusieurs tangles ; remplir des pages de votre carnet Watoji ; compléter votre répertoire de tangles en dessinant chaque jour le pas-à-pas du tangle sélectionné par Stephanie Jennifer ; explorer un médium : aquarelle, pastel,... ; explorer une couleur de tuile : blanc, noir, beige, gris, vert de gris ; explorer un format de tuile : carré, rond (Zendala), triangle (3Z), rectangle (Phi ou ATC) ; travailler une technique comme l'ombrage. Si vous ne l'avez pas encore suivie, c'est peut-être le moment de vous inscrire à la Masterclass sur l'ombrage. À vous également de choisir si vous préférez garder cette pratique privée pour éviter la pression, ou si au contraire vous souhaitez bénéficier de l’émulation sur les réseaux sociaux avec les personnes qui participent. Dites-moi en commentaire, allez-vous participer à ce défi cette année ? Chaleureusement, Ludivine Marie-Pierre une montée en puissance du premier jeudi au dernier avec des tangles variés et agréables a tracer . Valérie P. Je suis très attachée à ce petit moment du jeudi soir car c’est une vraie parenthèse de paix. De plus, découvrir à chaque fois un nouveau motif me comble de bonheur car on arrive, grâce à Ludivine et ses précieux conseils, toujours à un résultat hyper valorisant. Je recommande absolument cette relaxation créative. Valérie M. Fidèle à ces séances hebdomadaires depuis longtemps c'est mon rdv à ne pas manquer. Je recommande car Ludivine nous partage tellement bien la richesse de son travail et sa passion 😍

Intégrez dans votre vie (même avec un agenda chargé) un rituel pour apaiser votre mental et retrouver votre concentration sans méditer en silence, sans savoir dessiner. Vous ressentez une surcharge émotionnelle, un besoin de ralentir et de lâcher prise mais vous ne savez pas par où commencer ? " C’est en me posant ces questions que j’ai commencé mon propre cheminement. J'ai d'abord pratiqué la sophrologie, le yoga et la méditation. La découverte de la puissance de la respiration pour calmer mes attaques de panique et mon anxiété a été une révélation. Pour créer ma bulle de détente, j'ai aussi pris l'habitude de mettre un casque sur mes oreilles pour m'immerger dans un cocon musical. Je peux dire que la respiration et la musique m'ont sauvée au moment où j'étais au bord de la rupture. Plus je m'apaisais et me connectais à mes besoins, plus j'osais être créative. Deuxième révélation : je me suis rendu compte que créer était un essentiel. Sur ce chemin de résilience, j'ai rencontré la méthode Zentangle®, une pratique qui associe la douceur de l'instant présent et l'émerveillement de la créativité. Aujourd'hui, c'est à votre tour d'entamer ce chemin. " Ludivine Professeure de dessin méditatif Sono-Praticienne Le Cercle Croquizen — méditer autrement avec la méthode Zentangle® Vous cherchez un espace pour ralentir, vous recentrer et laisser émerger votre créativité sans jugement ? Vous aimez la méthode Zentangle mais vous manquez de temps ou de cadre pour pratiquer régulièrement ? Le Cercle Croquizen est un espace de pratique, d'apprentissage et d'accompagnement. C'est un espace dédié à la méthode Zentangle®, une approche méditative et structurée du dessin. Ici, vous apprendrez à créer des motifs répétitifs pour vous recentrer, stimuler votre créativité et trouver un équilibre intérieur. Que vous soyez débutant(e) ou initié(e), ce studio de méditation artistique vous offre un cadre sécurisant pour explorer cette pratique unique, sans pression ni jugement. Oubliez la performance. Ici, on ne dessine pas pour le résultat, mais pour le ressenti. Ce que vous allez vivre : ✨ Des pratiques guidées étape par étape, ce qui n'empêche pas une liberté artistique ✨ Un cadre sécurisant : une enseignante certifiée à la méthode Zentangle et formée à diverses thérapies (danse-thérapie, respiration rythmée, sonothérapie, chant spontané), sensible, neuro-atypique, qui ne fait pas de fausses promesses. ✨ Des outils concrets : repartez avec des techniques simples à intégrer dans votre quotidien pour apaiser le stress. Vous vous reconnaissez ? Si une des ces affirmations vous parle, vous êtes au bon endroit :) Le soir, votre cerveau tourne encore à plein régime, vous avez la sensation d’avoir toujours le cerveau allumé ; C'est difficile de rester concentré(e) ; La méditation classique empire les choses — s'asseoir sans rien faire, c'est insupportable ; Vous aimeriez créer, mais vous croyez en être incapable ou ne savez pas par où commencer ; Vous avez tout essayé pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Et vous êtes toujours là, à chercher. Et si votre cerveau n'avait pas besoin de silence ? Vous avez besoin d'un ancrage. Quelque chose de concret, de doux, de facile à faire. Quelque chose qui prend peu de temps et qui vous appartient. C'est exactement ce que propose le Cercle Croquizen. Le Cercle Croquizen est-il fait pour vous ? Le Cercle Croquizen est fait pour vous si : ​ ✅ Vous vous sentez dispersé(e) et avez du mal à rester concentré(e). ​ ✅ Vous voulez créer sans jugement et prendre soin de votre santé mentale. ​ ✅ Vous avez besoin de flexibilité : 5 minutes ou 1h30, selon l'énergie du moment. ✅ Vous découvrez le dessin méditatif et vous avez envie de vous lancer, d'apprendre la méthode Zentangle pour vous détendre, décompresser et vivre l'instant présent. ✅ Vous êtes une adepte de la méthode Zentangle et vous recherchez un rendez-vous régulier pour créer, trouver de nouvelles sources d'inspiration et échanger avec d'autres passionnées. Cet espace n'est pas pour vous si : ❌ Vous cherchez un cours de dessin académique. ❌ Vous voulez une méthode miracle sans pratique personnelle. ❌ La performance est votre moteur principal. ❌ Vous recherchez un environnement compétitif ou des commentaires / interprétations sur vos œuvres Comment la méthode Zentangle® peut transformer votre quotidien ? Une pratique méditative : la méthode Zentangle® encourage la pleine conscience grâce à des motifs répétitifs. Dessiner devient un acte de présence, une pause pour vous recentrer et vous reconnecter à vous-même. Accessible à tous : pas besoin de savoir dessiner. La méthode repose sur des motifs simples et des étapes claires. Un outil de connaissance de soi : en dessinant, vous explorez votre créativité, libérez votre esprit et retrouvez confiance en vos capacités. Libérez ce que vous ne pouvez pas exprimer : le dessin méditatif permet de mettre en lumière vos émotions, vos blocages ou vos aspirations. Retrouvez confiance en vous : en osant créer sans jugement, vous découvrez votre potentiel et renforcez votre estime personnelle. Une communauté inspirante : échangez avec des personnes en quête de sens, de légèreté et d’authenticité. Le Cercle Croquizen n'est pas un cours de dessin classique. C'est un rendez-vous avec vous-même, un sas de décompression où le trait guide la pensée et où la créativité devient méditation. Ici, pas de performance. Juste l'instant présent, sans jugement. Cliquez sur la flèche pour lancer la vidéo Parce que nous avons toutes et tous des rythmes de vie différents, deux formules ont été conçues pour vous accompagner selon vos besoins. Deux formules, un même objectif : sérénité et résilience Deux options s'offrent à vous pour rejoindre le studio de méditation artistique et commencer votre transformation intérieure. 🌱 La Graine (formule en autonomie) Pour celles qui veulent pratiquer en toute liberté, sans contrainte d'horaire. Vous avez un emploi du temps chargé ou imprévisible ? Vous souhaitez accéder à mes contenus et pratiquer la méthode Zentangle quand bon vous semble, sans la pression d'un rendez-vous fixe ? La formule La Graine est faite pour vous. Elle vous donne les clés pour créer votre propre rituel créatif et méditatif, chez vous. Ce que vous obtenez pour 27 € / mois (sans engagement) : ✍🏼 1 cours enregistré par mois : apprenez et créez à votre rythme lors des ateliers BaZic ; cours accessibles tant que vous êtes abonné(e). Le premier cours sera publié le 15 septembre 2026 📚 Accès à la bibliothèque de micro-rituels tanglés (Glimmer'Z) : des séances courtes 5 à 15 min pour une pause détente rapide, revenir à l'instant présent, réguler votre stress et reprendre le contrôle de votre attention en peu de temps. NB : ces séances courtes peuvent se faire en-dehors de vos écrans avec des consignes claires, des pas-à-pas, des exemples mais aucune vidéo. 💌 Support personnalisé : Ludivine répond directement à vos questions sur la plateforme de cours. 🎨 Échanges de cartes ATC : recevez et envoyez des cartes Zentangle tous les 2 mois pour mettre un pied dans la communauté si vous le souhaitez. ➡️ Accès aux archives des cours et à la bibliothèque des Glimmer'Z tant que vous êtes abonné(e). 🌳 L'Arbre (avec un accompagnement & une communauté) Pour celles qui veulent un ancrage profond et la motivation du groupe. Vous ressentez le besoin d'un rendez-vous régulier pour vous inciter à prendre ce temps pour vous ? La présence du groupe et l'énergie du direct sont-elles vos moteurs pour rester motivée ? La formule L'Arbre est un accompagnement complet. Elle transforme la pratique solitaire en une expérience collective vivante et enrichissante. Ce que vous obtenez pour 54 € / mois (sans engagement) : Soit 13,50 € par séance guidée + accès illimité aux replays et des nouveaux contenus tous les mois. 🎥 4 cours en direct par mois + replays illimités : un rendez-vous chaque jeudi à 20h30 pour pratiquer ensemble la méthode Zentangle. Les replays des cours passés depuis le début de votre abonnement restent accessibles même si vous décidez d'interrompre votre abonnement. Prochains cours Voici les dates auxquelles nous nous retrouverons au cours des prochains mois. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas assister à certains d'entre eux : les enregistrements sont toujours conservés dans la plateforme de cours et vous pouvez les visionner quand cela vous convient : Septembre 2026 Thème : fragments Nomad'Z jeudi 10 septembre jeudi 17 septembre jeudi 24 septembre jeudi 1er octobre Octobre 2026 Thème : Inktober Tangles jeudi 8 octobre (pas de direct → vidéo enregistrée ou prompt à la place) jeudi 15 octobre jeudi 22 octobre jeudi 29 octobre Novembre 2026 jeudi 5 novembre jeudi 12 novembre jeudi 19 novembre jeudi 26 novembre Décembre 2026 jeudi 3 décembre jeudi 10 décembre jeudi 17 décembre jeudi 24 décembre Offre exclusive : Les Nuits de Yule (à partir du 26 décembre) 📚 Micro-rituels tanglés (Glimmer'Z) : des séances courtes 5 à 15 min pour une pause détente rapide, revenir à l'instant présent, réguler votre stress et reprendre le contrôle de votre attention en peu de temps. NB : ces séances courtes peuvent se faire en-dehors de vos écrans avec des consignes claires, des pas-à-pas, des exemples mais aucune vidéo. Accès tant que vous êtes abonné(e). 🎧 Bibliothèque Sonore : accédez à des outils de relaxation (respirations, méditations, musique) pour accompagner vos moments de récupération. Accès tant que vous êtes abonné(e). ☕ 1 Café Pigmenté par mois : un rendez-vous en ligne et en direct pour échanger et créer ensemble, chacune en autonomie. A la fin, on passe un moment à contempler chaque création. 💌 Support personnalisé : Ludivine répond directement à vos questions sur la plateforme de cours. 🤝 Communauté Privée Telegram : échangez au quotidien avec les autres membres du clan de l'Arbre, partagez vos progrès et recevez des encouragements, de l'inspiration. Accès tant que vous êtes abonné(e). 🎨 Échanges de cartes ATC : un nouveau thème tous les 2 mois, recevez et envoyez des cartes Zentangle pour garder le lien avec le groupe toute l'année. 🎁 Remises exclusives : tarifs préférentiels sur les cours à la demande (Cycl'Opus, 13 Lunes, etc.) et événements futurs. Dans le clan de l'Arbre, vous allez : faire évoluer votre pratique personnelle et votre sens de l'observation avec l'étude de tangles et leur variations ; pratiquer sur divers formats de papier (carré, rectangle, cercle) ; admirer les dessins que vous aurez créés chaque semaine et ceux des autres participantes ; continuer à pratiquer en dehors des cours grâce aux propositions que je vous envoie ; conserver l'accès aux replays tant que ma plateforme de cours existe. Bonus offert et Garantie satisfaction Les deux formules comprennent des bonus et une garantie. 🎁 Le guide du débutant (PDF de 40 pages à télécharger) : le matériel, le vocubulaire, 26 tangles à explorer, etc. 💬 Mentoring pendant 1 mois offert Le premier mois de votre inscription, vous pourrez me contacter en 1:1 par WhatsApp ; on communique par message et vocaux (pas d'appel), je réponds à toutes vos questions. 🛡️ Garantie "Zéro Risque et 100% Sérénité" Testez le Cercle Croquizen pendant 7 jours. Si ce n'est pas pour vous, annulez votre abonnement dans votre espace client avant la fin de l'essai, vous ne serez pas facturé. Votre bien-être est ma priorité, rejoignez-nous en toute confiance. Ce que dit la communauté Le Cercle Croquizen n'est pas né d'une simple intuition, mais de l'écoute active de mes abonnées. Pratiquer la méthode Zentangle pour se détendre Rejoindre la communauté Zentangle pour le lien social Lors d'une récente enquête sur la méthode Zentangle, 80% de mes abonnées ont cité la détente comme bénéfice principal et 60% ont souligné l'importance cruciale du lien communautaire. Ces deux formules sont la réponse directe à vos besoins de flexibilité et de connexion. Voici comment leurs réponses ont directement dicté la structure des formules "La Graine" et "L'Arbre" : Pourquoi deux formules différentes ? → La flexibilité avant tout Leur retour : Le "manque de temps" et la "crainte des horaires imposés" sont revenus comme les freins numéros 1. Beaucoup ont dit : "Je veux pratiquer à mon rythme" ou "Je ne peux pas me connecter à heure fixe". Ma réponse : J'ai créé La Graine. Une offre 100% autonome, avec des cours asynchrones, pour que vous puissiez dessiner-méditer quand vous le souhaitez, sans aucune pression d'agenda. Pourquoi une offre communautaire plus complète ? → Le lien comme moteur Leur retour : Vous êtes nombreuses à avoir exprimé le besoin de "vous sentir épaulées", de "méditer autrement ensemble" et de "partager un moment convivial". Le direct et le groupe sont pour beaucoup un moteur indispensable. Ma réponse : J'ai conçu L'Arbre. Une accompagnement complet avec 4 directs par mois, une communauté privée, des outils de relaxation complémentaires, pour celles qui ont besoin du cadre et de l'énergie du groupe pour avancer. Pourquoi avoir supprimé les rencontres physiques à Paris (pour l'instant) ? Leur retour : Une majorité écrasante d'entre vous m'a indiqué : "Je suis trop loin pour me déplacer à Paris" (Bretagne, Grand Est, Sud, etc.). Vous étiez plus de 70% à privilégier le 100% en ligne ou l'hybride sans déplacement obligatoire. Ma réponse : Pour n'exclure personne et garantir l'égalité d'accès au Cercle Croquizen, j'ai décidé de suspendre les rencontres présentielles. Le lien se créera via les échanges de cartes ATC, les Cafés Pigmentés en visio et la communauté Telegram, rendant le Cercle Croquizen accessible où que vous soyez en France ou dans le monde. Pourquoi ces tarifs (27€ et 54€) ? Leur retour : La question du budget était sensible. La plupart se situaient entre 20€ et 40€, certaines avec un budget très serré, d'autres prêtes à investir jusqu'à 60€ pour un accompagnement complet. Ma réponse : J'ai tranché pour deux prix justes. 27€ pour rendre la pratique accessible à toutes (même avec un mini budget), et 54€ pour celles qui souhaitent un accompagnement premium complet, justifié par la fréquence des directs et les outils exclusifs. Marie-Pierre une montée en puissance du premier jeudi au dernier avec des tangles variés et agréables à tracer. Valérie P. Je suis très attachée à ce petit moment du jeudi soir car c’est une vraie parenthèse de paix. De plus, découvrir à chaque fois un nouveau motif me comble de bonheur car on arrive, grâce à Ludivine et ses précieux conseils, toujours à un résultat hyper valorisant. Je recommande absolument cette relaxation créative. Valérie M. Fidèle à ces séances hebdomadaires depuis longtemps c'est mon rdv à ne pas manquer. Je recommande car Ludivine nous partage tellement bien la richesse de son travail et sa passion 😍 Shanti Une vraie bouffée d'oxygène je me surprends n'ayant jamais dessiné et ressent beaucoup de joie Merci à Ludivine pour sa créativité et sa bienveillance j'ai besoin de ce pas à pas très clair chaque semaine Merci 🙏🙏🙏 À qui s’adresse cet accompagnement ? Toute personne se sentant dispersée et souvent fatiguée, ou proche de l’épuisement émotionnel et physique. Les professionnels débordés, qui jonglent avec des agendas surchargés et des attentes élevées, souvent au détriment de leur santé mentale et physique. Les entrepreneuses passionnées, souvent prises entre un investissement personnel intense et une surcharge de travail. Les parents aux multiples responsabilités, qui peinent à trouver un équilibre entre vie familiale et besoins personnels. Les enseignantes certifiées Zentangle (CZT) : rejoignez le Cercle Croquizen, une bibliothèque de contenus conçue pour inspirer vos cours et vos ateliers. Voir l'offre détaillée dans la foire aux questions. Ce qui va changer pour vous (concrètement) En pratiquant la méthode Zentangle et les outils complémentaires enseignés dans le Cercle Croquizen, vous retrouverez : 🧠 La concentration — Le geste répété ancre l'attention. Impossible de dessiner un motif en pensant à autre chose. Cela entraîne votre cerveau à rester concentré. 🌬️ Un système nerveux plus apaisé — En quelques minutes de pratique, le stress (cortisol) diminue, le rythme cardiaque ralentit, la sérénité revient. 🎨 La liberté de créer sans jugement — Offrez-vous un espace où l'erreur n'existe pas. Créez sans chercher la perfection, sans vous censurer. 🌙 Un sommeil plus réparateur — Pratiquer un rituel du soir (dessin ou respiration) signale à votre cerveau que la journée est terminée. Comment rejoindre le Cercle Croquizen ? Inscrivez-vous dès aujourd’hui Choisissez une des formules pour finaliser votre inscription. Connectez-vous Vous recevrez une invitation (e-mail) à rejoindre l’espace membres croquizen.teachizy.fr où tout se trouve : cours, rediffusions, bibliothèque sonore... N’oubliez pas de mettre à jour votre profil et de vous présenter ! Commencez à pratiquer le dessin méditatif Participez à notre prochaine session en direct tous les jeudis à 20h30 (consultez la plateforme de cours pour connaître la date du prochain cours pour la formule Arbre) ou attendez la publication de l'atelier mensuel (la formule Graine). Vous pouvez également vous plonger dans la bibliothèque de micro-rituels tanglés pour vous lancer sans attendre. Comment choisir entre les deux formules ? Ne cherchez pas la "bonne" réponse, cherchez celle qui correspond à votre besoin actuel. Choisissez la formule Graine si : vous voulez tester la méthode avec un budget doux et pratiquer quand bon vous semble. Choisissez la formule Arbre si : vous voulez un accompagnement complet ou vous vous sentez seule dans votre pratique et le lien avec les autres vous manque. L'accès premium à la méthode Zentangle. Tout est là. 💡 Le meilleur choix est celui qui vous donne envie de commencer dès maintenant. Vous pourrez toujours changer de formule plus tard (changement possible tous les mois). Le Cercle Croquizen C'est un espace pour méditer autrement (avec le dessin comme méditation active). C'est un espace pour décompresser et se recentrer. C'est un studio de pratique avec des contenus pour se détendre, calmer le stress, sortir de la sur-stimulation des réseaux sociaux et des médias, gagner en confiance. Ce n'est pas une thérapie ou un cours de dessin, c'est quelque chose entre les deux qui nous invite à vivre l'instant présent sans jugement et ça fait un bien fou ! C'est un espace où il n'y a rien à prouver, rien à réussir. Testez ce nouveau studio de méditation artistique sans engagement, sans pression, sans talent requis. Rejoindre le Cercle Croquizen, c’est choisir dès aujourd'hui de prioriser votre équilibre. A propos de Ludivine « Je sais ce que l'on ressent quand le mental ne s'arrête jamais. » Ludivine — Professeure de dessin méditatif (certification Zentangle et géométrie artistique) et Sono-Praticienne On me dit souvent que je dégage une grande sérénité, que je suis une personne posée, fortement ancrée. C’est vrai, aujourd’hui. Mais cela n’a pas toujours été une évidence. On me décrivait comme une enfant sage. En réalité, je contenais une agitation interne débordante — des idées qui fusaient, des émotions intenses, un perfectionnisme qui transformait chaque tentative créative en source de stress. J’ai essayé de méditer en vain, cherchant à faire le vide. La méthode Zentangle® et les pratiques respiratoires m'ont appris quelque chose de décisif : je n'avais pas besoin de faire le vide. J'avais besoin d'occuper mes mains et de rythmer mon souffle pour apaiser mon esprit. Aujourd'hui, je ne suis pas là pour faire de vous des artistes professionnels. Je suis là pour vous aider à créer votre espace de sérénité et de résilience — comme je l'ai fait pour moi. Mode hibernation créative Pour que Ludivine, votre professeure, puisse s'accorder des semaines de ressourcement, les lives hebdomadaires sont suspendus quelques semaines dans l'année. L'accès aux enregistrements, aux Glimmer'Z, à la bibliothèque sonore et à la communauté reste total. Parce qu'apprendre à ralentir, c'est aussi savoir s'arrêter. Si l'hibernation dure un mois (c'est possible en décembre), vos prélèvements bancaires sont automatiquement suspendus, sans frais ni complications. Ils seront ré-activés à la reprise des cours. On répond à vos questions Je ne sais pas dessiner — c'est vraiment pour moi ? Oui. Si vous savez tracer un point et une ligne, vous êtes prête. La méthode Zentangle® est conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau artistique. L’objectif est de vous concentrer sur le processus, pas sur le résultat. Je manque de temps. Comment ça s'adapte à mon agenda ? C'est tout l'intérêt du Cercle ! Vous pouvez pratiquer un Glimmer'Z de 5 minutes entre deux réunions, ou vous offrir une longue séance le week-end. Les cours sont en replay. Vous adaptez le rituel à votre emploi du temps, pas l'inverse. Puis-je me désabonner facilement ? Oui, à tout moment depuis votre espace membre sur le site croquinotes-gribouillage.com. Aucun engagement, aucun frais caché. L'abonnement au Cercle Croquizen est mensuel et sans engagement de durée. Vous êtes libre de rester aussi longtemps que vous le souhaitez. Note importante : En cas de désabonnement, l'accès au Cercle Croquizen reste actif jusqu'à la fin de la période mensuelle déjà réglée. Le mois en cours reste dû et ne fait l'objet d'aucun remboursement partiel, mais vous conservez l'intégralité des contenus et de la communauté jusqu'à la date d'échéance. Puis-je changer de formule plus tard ? Oui. Vous pouvez passer de la Graine à l'Arbre à tout moment, ou même suspendre votre abonnement si besoin. Que se passe-t-il pendant les pauses de Ludivine (hibernation créative) ? Les cours en direct sont suspendus, mais votre accès à l'espace membre reste total : replays des cours, Glimmer'Z, bibliothèque sonore et groupe privé Telegram. C'est le moment idéal pour pratiquer en autonomie, sans pression. Si l'hibernation dure un mois (c'est possible en décembre), vos prélèvements bancaires sont automatiquement suspendus, sans frais ni complications. Ils seront ré-activés à la reprise des cours. Que faire si je ne peux pas assister à un cours en direct ? Toutes les cours de la formule Arbre sont enregistrés et disponibles en replay pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme. Je suis moi aussi enseignante certifiée de la méthode Zentangle. Puis-je utiliser les contenus du Cercle Croquizen ? Oui, en tant que CZT, vous pouvez tout à fait utiliser les contenus du Cercle Croquizen dans le cadre de votre pratique professionnelle. Votre abonnement inclut une licence professionnelle, ce qui signifie que vous êtes libre d’utiliser les cours proposés pour animer vos cours et vos ateliers mais uniquement en présentiel. 🎓 Une copie de votre certification devra être fournie. De plus, si vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour adapter ces contenus à votre public ou que Ludivine réponde à des questions spécifiques, vous pouvez réserver une séance 1:1 (1 heure) : 49 € le premier rendez-vous pour les nouvelles membres ; 70 € pour les membres existants. Ces séances vous permettront de repartir avec des outils concrets et des réponses adaptées à vos besoins. Comment ça marche ? 1️⃣ Abonnez-vous au Cercle Croquizen pour accéder à la bibliothèque de cours. 2️⃣ Utilisez les contenus dans vos ateliers ou accompagnements sans frais supplémentaires. Je vous demande de me citer en tant que référence. 3️⃣ Partagez votre expérience via un formulaire simple après utilisation : dites-moi quel cours vous avez utilisé, auprès de quel public, et dans quel cadre. Vos retours sont ma plus belle motivation ! 💬 Une question ? Contactez-moi par e-mail ou par le bouton "Contactez-moi" en bas à droite. Je serai ravie de vous accompagner dans votre découverte de la méthode Zentangle®. Vivez l'expérience Meraki ! (meraki = mot grec signifiant faire quelque chose avec attention, amour, créativité et âme) Dessinez pour vous révéler, créez pour vous épanouir. Libérez votre trait, apaisez votre esprit.

Je vous invite à découvrir mes deux nouveaux tangles/fragments circulaires. A utiliser dans un reticula ou comme ficelle ou comme ornement. Firhelix est né pour les besoins d'un atelier que j'ai proposé lors de la retraite créative du mois de juin 2023. Vous pouvez admirer ci-dessous la mosaïque des dessins réalisés par les stagiaires. Le thème de cet atelier était le feu. Je voulais un motif circulaire et solaire pour orner le centre du tangle Arukas. Je voulais du rayonnement et un aspect floral. J'aime tracer en rotation, alors la forme de l'hélice s'invite souvent dans mes créations. On mélange tout ça et cela donne Firhelix (fire pour le feu en anglais, helix pour l'hélice en latin). Mosaïque d'un atelier sur le thème du feu Je l'utilise comme un ornement, au centre d'un motif. Il est également fragment comme vous pouvez le voir dans la tuile ci-dessous, avec un reticula lunaire. J'ai tendance à dessiner les fragments circulaires davantage comme des ornements que comme des motifs répétés qui forment un plus grand motif fragmenté. Cela est sans doute dû au fait qu'un cercle n'a pas de côtés comme un carré ou un triangle, le jeu des fragments est donc bien différent. Selon mes envies et l'espace que je décide d'utiliser, Firhelix peut être minimaliste avec 4 axes (comme une croix ou la 4 points cardinaux) ou s'étendre jusqu'à 8 axes. Je lui ajoute parfois des détails, des auras ou une pierre au centre. J'aime son aspect versatile car il peut se regarder dans tous les sens, il n'y a pas de haut ni de bas. Il fait référence aussi aux ornements médiévaux. Et comme ma créativité fonctionne en série, je suis restée un moment concentrée sur le thème du feu. Ardoris est arrivé avec l'idée d'une flamme. C'est un tangle fleur également. Tout comme Firhelix, je l'utilise comme un ornement ou un fragment. Son nom je l'ai choisi dans un dictionnaire latin, une langue que j'ai étudiée pendant plusieurs années. "Ardor, Ardoris" signifie feu, enthousiasme, passion, flamme (d'amour), splendeur, éclat. C'est la racine du mot français "ardeur". Ardoris apparaîtra peut-être sur vos tuiles à la Sainte Lucie (13 décembre) ou à Diwali (12 novembre 2023) pour évoquer la lumière. C'est une idée que je vous suggère :-) En tout cas, ces deux fragments circulaires tombent à point nommé pour ma participation à un événement qui a lieu tous les ans en janvier... Chut, je n'en dis pas plus, c'est une surprise. Chaleureusement, Ludivine Marie-Pierre une montée en puissance du premier jeudi au dernier avec des tangles variés et agréables a tracer . Valérie P. Je suis très attachée à ce petit moment du jeudi soir car c’est une vraie parenthèse de paix. De plus, découvrir à chaque fois un nouveau motif me comble de bonheur car on arrive, grâce à Ludivine et ses précieux conseils, toujours à un résultat hyper valorisant. Je recommande absolument cette relaxation créative. Valérie M. Fidèle à ces séances hebdomadaires depuis longtemps c'est mon rdv à ne pas manquer. Je recommande car Ludivine nous partage tellement bien la richesse de son travail et sa passion 😍

Depuis la première édition en 2021, je participe régulièrement en tant qu'intervenante à la Créativ'Alchimie. Pour l'édition 2027, je partagerai une expérience inédite autour de la méthode Zentangle® et du dessin méditatif sur le thème de l'année : "La Métamorphose de l'Artiste" 🦋. Pendant 48 semaines, nous allons vous accompagner à travers 24 ateliers d'Art Journal et d'arts intuitifs pour déployer vos ailes créatives. La Créativ’Alchimie, qu’est ce que c’est ? C'est bien plus qu'un simple catalogue de cours d'art en ligne : c'est un pèlerinage créatif, un cocon bienveillant et chaleureux imaginé par Marie de l’Âme du Fait-Main. Depuis plusieurs années, la Créativ'Alchimie réunit une communauté passionnée de carnets, d'art journaling et de mixed media autour d'un rythme doux, régulier et inspirant sur une année entière. La Thématique 2027 : "La Métamorphose de l'Artiste" > En 2027, le fil conducteur nous invite à une véritable traversée intérieure. Nous allons apprendre à sortir de notre chrysalide, apprivoiser la peur de déranger et acquérir la posture d’artiste. Ici, on ne cherche ni la perfection technique ni le rendu académique : on explore, on s’amuse avec les matières, et on s'autorise à rater pour cheminer vers sa propre souveraineté d'artiste. "On ne devient pas artiste : on se rappelle simplement qu'on l'a toujours été." Ce qu'on y trouve et le contenu de l'immersion 🌟 Un collectif d'exception : 24 artistes intervenantes généreuses aux univers complémentaires (aquarellistes, carnetistes, plasticiennes, spécialistes du mixed media, de l'écriture poétique et du collage intuitif). 🎬 24 Ateliers vidéo pratiques immersifs (30 à 45 min), débloqués bimensuellement (un jeudi sur deux à partir du 7 janvier 2027). 📚 24 Bonus (pdf, vidéos, autre) pour prolonger chaque expérience créative. 🎥 23 Interviews complices en direct avec les artistes pour découvrir l'envers du décor, poser toutes ses questions et faire vibrer le collectif. 🖌️ Des événements lives communautaires (soirées d’ouverture et de clôture, et de quoi motiver au cours de l’année). 📝 Un Workbook à imprimer pour accompagner et suivre son pèlerinage au fil des semaines. 💻 Un Template Notion dédié pour suivre son immersion et organiser sa pratique en version numérique. 📖 Cadeau spécial (200 premières inscrites) : Un eBook exclusif offert abordant la démarche de l'artiste et la démarche artistique. 📕 L’Art Journal exclusif en option : Un carnet d'exception entièrement relié à la main en France par Florence Boyaval, relieuse artisanale, pensé pour accueillir toutes les peintures, encres et textures de l'année. ♾️ Accès illimité à vie à tous les contenus, replays et au groupe privé de la communauté. Les techniques & médiums à découvrir : Art Journaling • Mixed Media • Aquarelle intuitive & florale • Collages poétiques & superpositions • Encres & gouache • Peinture & textures • Écriture créative & rituels doux • Dessin intuitif & pochoirs. Quand est-ce que ça commence ? Vendredi 25 Septembre 2026 à 18h30 : Grand Live d'ouverture & lancement du tarif préférentiel Early Bird (valable jusqu'au dimanche 4 octobre). 07 Janvier 2027 : Déblocage officiel de la 1ère expérience et lancement de l'année de métamorphose ! ✨ Je m'inscris à la Créativ'Alchimie ! ✨ 🦋 Table Ronde en direct : « La Métamorphose de l'Artiste » Rejoins-nous ce vendredi 25 septembre de 18h30 à 20h00 ! Penses-tu qu'il faille exposer en galerie, vendre ses toiles ou avoir fait les Beaux-Arts pour mériter le titre d'artiste ? Dans la Créativ'Alchimie, nous ne croyons pas que cela est nécessaire. Transformer la matière avec passion, déposer ses émotions dans un carnet, jouer avec les couleurs et honorer sa sensibilité : voilà ce qui fait de nous des artistes au quotidien. Ce soir, vendredi 25 septembre à 18h30, nous ouvrons une grande parenthèse d'inspiration et de réflexion lors de notre Table Ronde virtuelle : « La Métamorphose de l'Artiste ». Au programme de cette Table Ronde virtuelle : Un échange d'artistes à cœur ouvert : nos déclics, nos parcours et nos visions de ce que signifie "être artiste" aujourd'hui. Nous espérons que vous réaliserez que la création n'est pas synonyme de souffrance, mais de joie, de liberté et de métamorphose. La découverte de l'édition 2027 de la Créativ’Alchimie : 48 semaines d'ateliers et la richesse des 24 univers artistiques qui vont rythmer l'année 2027 Lancement officiel de la billetterie : Ouverture du tarif préférentiel Early Bird ! 🎁 Annonces & Avant-première : À l'issue de notre débat, nous ouvrirons officiellement les portes de la Créativ'Alchimie 2027 ! Tu découvriras le programme complet et pourras bénéficier du tarif de lancement Early Bird ainsi que de l'Ebook La Boussole de l'Artiste offert aux 200 premières inscrites. 👉 Clique ici pour voir le replay de la table ronde : accéder à la soirée en direct Viens échanger avec nous dans le chat ! La transformation que vous allez vivre… Au fil de cette immersion d'un an dans la Créativ’Alchimie 2027, les participantes vont vivre une véritable métamorphose, bien au-delà de la simple pratique artistique. En intégrant un rythme doux et régulier de création, elles vont progressivement dissoudre la peur de la page blanche, apprivoiser le syndrome de l'imposteur et porter un regard beaucoup plus tendre et décomplexé sur leurs réalisations. Dans leur quotidien, cette aventure agit comme une bulle d'ancrage et un rituel de reconnexion à soi : la pratique du carnet devient un espace de liberté absolue pour déposer les émotions, apaiser le mental, libérer le lâcher-prise et stimuler la confiance en soi. En osant explorer de nouvelles matières et en affirmant leur sensibilité unique au sein d'une communauté chaleureuse, elles ne font pas seulement évoluer leur geste créatif — elles réenchantent leur quotidien, déploient la fierté d'exprimer pleinement leur essence et s'approprient enfin leur posture d'artiste souveraine. J'ai hâte ! Et toi ? Chaleureusement, Ludivine ✨ Je m'inscris à la Créativ'Alchimie ! ✨ Art Journal Créativ’Alchimie 2027 — Édition limitée création artisanale de Florence Boyaval Un carnet pensé comme un véritable terrain d’expérimentation, pour accueillir tes recherches, tes essais, tes couleurs, tes accidents heureux et toutes les métamorphoses qui jalonneront ton année créative. Créé spécialement pour la Créativ’Alchimie 2027 — La métamorphose de l’artiste, cet art journal t’accompagnera tout au long de l’aventure, mais aussi bien au-delà. 📖 Un grand format pour créer librement Avec son format généreux de 21 × 30 cm, il offre suffisamment d’espace pour travailler sans te sentir à l’étroit. À l’intérieur : 100 pages de papier blanc 160 g mixed media, fabriqué en France, choisi pour accueillir de nombreuses techniques de mixed media : acrylique, aquarelle légère, encres, feutres aquarellables, crayons, collage, croquis… Un papier fait pour être utilisé, testé, recouvert, transformé. 🎨 Une couverture créée spécialement pour 2027 La couverture est issue d’une création originale réalisée à la peinture acrylique dans les couleurs de la Créativ’Alchimie 2027 : rose, corail, prune, touches poudrées et éclats dorés. L’œuvre est ensuite imprimée sur la couverture rigide puis protégée par une finition laminée. À l’intérieur, une pochette kraft te permet de conserver papiers, images, petits collages, souvenirs ou fragments glanés au fil de tes créations. 🤲 Un carnet entièrement fabriqué à l’atelier Chaque exemplaire est façonné artisanalement dans l'atelier de Florence à Chezal-Benoît, dans le Cher. Découpe, assemblage, reliure, couverture… chaque carnet passe entre ses mains avant de rejoindre les tiennes. La reliure artisanale permet au carnet de s’ouvrir confortablement à plat, pour pouvoir travailler facilement sur chaque page. 🔥 Une édition limitée en précommande Ce carnet est proposé uniquement en édition limitée pour la Créativ’Alchimie 2027. La précommande permet de fabriquer chaque exemplaire à l’atelier dans de bonnes conditions, sans production inutile. Les commandes seront préparées et expédiées pour une livraison garantie avant Noël. Parce qu’une métamorphose ne se regarde pas. Elle se crée. 📦 Ce carnet est expédié uniquement en France métropolitaine.

Evénement en ligne du 22 janvier au 2 février 2024 J’ai une super nouvelle à te partager : je participe en tant qu’intervenante à la Créativ’Alchimie 2024 ! C’est un évènement en ligne dédié à l’expression créative dans les carnets. Il débutera à partir du 22 janvier 2024, avec 22 ateliers en live animés par 21 personnes inspirantes. C’est l’occasion de : Tester un éventail d’approches créatives pour trouver celle qui te correspond le mieux ! Expérimenter de nouvelles techniques artistiques pour trouver ta voie. Faire des rencontres passionnantes et assouvir ta fibre artistique et créative. La Créativ’Alchimie, qu’est ce que c’est ? La Créativ’Alchimie est un festival en ligne dédié à la créativité dans nos carnets. Venez expérimenter la transformation des couleurs sur le papier et la résonnance que cela procure dans le corps et la vie ! Avec les 22 ateliers de la Créativ’Alchimie 2024, ouvrez vous à de nouvelles techniques artistiques, à de nouveaux univers inspirants pour vous apprendre à vous affirmer à travers toutes vos créations. Cette année, “Le Moche” est à l’honneur ! En effet la thématique de cette quatrième édition est “La face cachée des carnets”. Ce sera l’occasion de montrer ce que l’on ne voit pas dans nos activités créatives : les techniques, les processus, les essais transformés, et les ressentis pas toujours très beaux mais essentiels à exprimer ! “La Créativ'Alchimie, c’est comme une boîte de chocolat : quand on commence un atelier on ne sait jamais quelle pépite on va trouver !” a dit une Créativ’Alchimiste. La thématique pour cette édition 2024 est “La face cachée des carnets” Dépose tes idées dans la matière. Même si tu estimes que c’est moche ! Autorise toi à créer sans jugement ni censure. Exprime toutes tes émotions en toutes les couleurs. Transforme “le moche” avec de nouvelles techniques. Choisis de montrer, ou de garder tes créations seulement pour toi. Fais-toi plaisir, prends soin de toi. Le 1er février, j’y animerai un atelier « les tâches, tout un art avec la méthode Zentangle ». Les tâches, tout un art avec la méthode Zentangle® Une tâche et c’est foutu ! Dans cet atelier, vous allez découvrir qu’au contraire c’est le point de départ d’une créativité débordante. Grâce à la méthode Zentangle et l’art de l’enchevêtrement, nous allons transformer ce qui aurait pu "ruiner" votre dessin ou la page d’un journal. Il n’y a pas d’erreur, tout se transforme. Retrouve le programme en détail sur le site de la Créativ’Alchimie.fr Participer à la Créativ’Alchimie 2024, c’est… Renouveler ton approche créative en découvrant 22 ateliers de création sur papier ; Te connecter à ton intuition pour créer plus librement en te faisant guider par les intervenants ; Oser de nouvelles techniques artistiques et apprendre de nouvelles façons de t’exprimer; Faire le plein d’inspiration pour créer toute l’année ! Le festival donne accès à … En participant à la Créativ’Alchimie 2024, tu auras accès à : 22 ateliers exclusifs en vidéos – accès à vie à partir du 22 janvier 2024 sur ce site internet Un forum pour échanger avec les intervenants et la communauté Des bonus complémentaires pour approfondir les propositions créatives Un cahier d’expérience à télécharger pour suivre ton cheminement de façon ludique Des tas de surprises ! Spoiler : la plus grande se cache à l’intérieur de toi 😉 Les intervenants te guideront à explorer les 2 facettes de la création par la création intuitive, la méditation, le lâcher-prise et divers processus stimulants et amusants. La Créativ’Alchimie 2024 est développée sous la thématique “La face cachée des carnets”. Ce sera l’occasion de montrer ce que l’on ne voit pas dans nos activités créatives : les techniques, les processus, les essais transformés, et les ressentis pas toujours très beaux mais essentiel à exprimer ! Tu pourras t’essayer au lettering, à l’art journaling, au Journal Créatif®, au collage, au sketcknoting, à la méthode Zentangle® (avec moi, hé hé !), à la Gelli plate, et bien d’autres approches créatives ! Tarif réduit jusqu'au 31 décembre Inscrivez-vous dès aujourd’hui et profitez du tarif de lancement de 50€ jusqu’au 31 décembre 2023 (au lieu de 60€). Vous pourrez ensuite profiter à votre rythme de tous les ateliers grâce à l’accès à vie de l’ensemble de la Créativ’alchimie 2024 - La face cachée des carnets à partir du 22 janvier 2024 ! Cette quatrième édition se renouvelle et s’enrichit avec de nouveaux intervenants et : 22 ateliers pour des univers uniques à découvrir absolument ! A voir en live ou quand vous le souhaitez - replay à vie (garantis pendant 1 an) Un forum pour échanger avec les intervenants et la communauté Des bonus complémentaires pour approfondir les propositions créatives Un cahier d’expérience à télécharger pour suivre votre cheminement de façon ludique Des tas de surprises ! Spoiler : la plus grande se cache à l’intérieur de toi 😉 En 2024, mets en lumière ton côté obscur ! Prends ton accès de Créativ’Alchimiste en cliquant ci-dessous. J'ai hâte ! Et toi ? Chaleureusement, Ludivine

Une journée de rencontres et d'ateliers Zentangle Samedi 7 novembre 2026 Juliette (artsamuse.com) et Ludivine (croquinotes-gribouillage.com) vous présentent leur concept Explore & Tangle, une journée créative pour explorer les arts et les sciences à la manière Zentangle. Vous rêvez de vous évader le temps d'une journée dans un univers artistique et créatif ? Vous êtes passionné(e) par l'art, la créativité et le bien-être ? Alors, ne manquez pas cette opportunité unique de participer à une journée créative sur le thème de l’Art Déco, avec des ateliers de pratique et d'exploration basés sur la méthode Zentangle. Ce qui vous attend Lors de cette nouvelle édition d’Explore & Tangle, alliant découverte artistique et pratique Zentangle, nous vous invitons à plonger dans l’univers audacieux et raffiné de l’Art déco et à explorer ses motifs stylisés en les réinventant. L’Art déco est un mouvement artistique, apparu vers 1910, qui se développe dans l'entre-deux-guerres, durant les Années folles. En 1925, l’Exposition internationale des arts décoratifs de Paris propulse l’Art déco sur la scène mondiale. Emile-Jacques Ruhlmann, ca 1923, via Wikimedia Commons En s’appuyant sur la méthode Zentangle, (re)découvrons ensemble la modernité élégante d’un style qui continue de fasciner par ses formes géométriques et ses matériaux somptueux. Vous apprendrez à faire jaillir de nouvelles inspirations qui nourriront votre pratique créative avec du papier, quelques crayons et des feutres. Au début de la journée, Juliette et Ludivine commenteront une visite virtuelle des pièces emblématiques de cette époque : mobilier sculptural, bijoux précieux, affiches et créations de mode qui vous offriront un panorama vivant de ce mouvement. Elles vous guideront dans l’étude et la réalisation de motifs inspirés de l’Art déco. Vous créerez des œuvres selon la méthode Zentangle en lien avec ce que vous aurez observé lors de la visite virtuelle, en laissant dialoguer lignes géométriques, élégance décorative et liberté créative. La méthode Zentangle® La méthode Zentangle est une pratique de dessin qui consiste à créer des motifs répétitifs à partir de formes simples. C'est une pratique relaxante et créative, accessible à tous, même sans expérience artistique préalable. Sa philosophie : il n’y a pas d’erreur, uniquement des opportunités. Faites confiance au processus et le résultat vous surprendra ! En quelques mots, la méthode Zentangle c'est : une pratique de dessin méditatif, une technique de relaxation par le dessin, une méthode en 8 étapes, des motifs structurés qu'on apprend à dessiner un trait à la fois, un rituel créatif et méditatif, une école de la confiance et de la joie partagée, un outil de connaissance de soi, des bases en noir et blanc sur un petit format carré, et tout un univers créatif à portée de main : format de papier différents, couleurs d'encre et de papier variées... Pourquoi cette journée est faite pour vous ? En participant à cette retraite créative, vous bénéficierez de nombreux avantages : Vous (re)découvrirez une période historique et des pièces remarquables du patrimoine mondial. Vous stimulerez votre imagination et votre sensibilité artistique. Vous développerez votre confiance en vous et votre expression personnelle. Vous vous détendrez et vous ressourcerez grâce à une activité méditative et divertissante. Ce qui est inclus une visite virtuelle pour observer des pièces marquantes de l’Art Déco des ateliers guidés par deux CZTs françaises le matériel pour dessiner un temps d’accueil et de clôture pour échanger café, thé, collations des surprises ! Planning indicatif de la journée du 7 novembre Le programme pourra évoluer en fonction des besoins et des circonstances. 10h00 - 10h30 accueil, thé ou café, dans la salle de formation (rue Martel, Paris 10e) 10h30-12h00 visite virtuelle commentée par Juliette et Ludivine + exploration de motifs 12h00-13h30 pause déjeuner non comprise dans le coût de la journée (organisation à voir ensemble après votre inscription) 13h30-18h00 ateliers Zentangle avec Juliette et Ludivine 18h00-19h00 temps d'échange et départ pour celles qui le souhaitent Un rendez-vous convivial (et facultatif) sera également organisé la veille, vendredi 6 novembre à partir de 18h30, dans un café proche de la salle ou dans le quartier de la gare de l'Est. Il nous tient à coeur de vous offrir des temps d'échange en dehors des ateliers. Pour qui ? Stage accessible à tout public. La méthode Zentangle® est une pratique relaxante et créative, accessible à tous, même sans expérience artistique préalable. Les débutants ainsi que les personnes plus expérimentées sont les bienvenus. Témoignages Nathalie Je suis ravie de m'être inscrite à cette journée. J'ai eu de très bons échos de celle de l'année dernière. Je serai très contente de vous voir en vrai. Marie Je voulais vous dire que j'ai été ravie de vous rencontrer toutes pour ce premier atelier en présentiel ; je renouvellerai volontiers l'expérience. Je salue le travail et la bonne humeur de Ludivine et Juliette. Eli J'ai adoré apprendre de nos incroyables professeurs, Juliette et Ludivine. Leur réponse rapide à nos défis de dessin était remarquable. Le petit carnet est parfait pour apprendre, essayer, dessiner et avancer dans notre pratique du dessin. Qui sommes-nous ? Ludivine Schott Ludivine est certifiée CZT depuis 2018 (enseignante certifiée de la méthode Zentangle™), formée aux Etats-Unis par les fondateurs de cette méthode de dessin méditatif. Elle accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance. ​Elle les aide à gagner en confiance, à dépasser la peur de l'échec et de l’inconnu, à équilibrer leur système nerveux grâce à la relaxation créative et sonore. Convaincue par les bienfaits des arts méditatifs, elle aime transmettre la joie et la confiance que procure la méthode Zentangle. Cette forme de méditation active révèle notre créativité et nous invite à une meilleure connaissance de soi. Ludivine s'appuie sur ses 20 ans d'expérience en histoire de l'art et en institution culturelle pour tisser un univers plein de finesse, de générosité et d'informations dans ses ateliers à grand succès. Le lâcher-prise, la bienveillance et l’émerveillement sont au cœur de son accompagnement. Publiée dans Méditation Magazine, Ludivine vous accompagne sur votre chemin créatif de multiples manières : cours en ligne et en présentiel à Troyes, stages, accompagnement individuel. Vous trouverez dans sa boutique des vidéos, des livres numériques, du papier découpé pour la pratique de la méthode Zentangle, etc. Quand elle ne "tangle" pas, elle chante et danse. La musique et le chant accompagnent régulièrement ses pratiques créatives et ses ateliers. Juliette Fiessinger Juliette est une architecte française qui a déménagé aux États-Unis il y a 15 ans. Elle a suivi la formation pour devenir enseignante certifiée Zentangle (CZT) et est devenue la première CZT française en 2013. Juliette a fondé sa marque ArtsAmuse et anime des ateliers de Zentangle pour tous niveaux où elle partage avec générosité et finesse son savoir-faire et sa philosophie du "No Mistake", qui consiste à accepter les erreurs comme des opportunités de création. Ses ateliers sont riches en technique, mais aussi en délicatesse et en bienveillance. Les participants à ses ateliers apprécient sa voix calme et posée, son enthousiasme communicatif, son attention à l'autre et son respect du rythme de chacun. Ils disent que ses ateliers sont un privilège, une source d'inspiration et de transformation. Elle est par ailleurs devenue une partenaire privilégiée des organisations Zentangle et ConZentric et apporte son aide et son expertise en tant qu'interprète francophone lors des séminaires de certification Zentangle. Avec ses idées et ses conseils uniques, elle inspire les gens à puiser dans le réservoir infini de créativité qui se trouve en eux. Le lieu des ateliers Pour cet événement, nous avons loué une salle confortable, spacieuse et lumineuse. Elle se trouve Rue Martel dans le 10e arrondissement de Paris. Les coordonnées exactes vous seront communiquées après votre inscription. Accès Métro parisien Château d'eau à 7min à pied (métro 4) Gare de l'Est à 8 min à pied (métro 4, 5, 7, RER E) Tarifs Early Bird ⏰ = 217 euros (en vente jusqu’au 7 septembre) Tarif plein = 249 euros (en vente à partir du 7 septembre) Super Fan 🌟 = idéal si vous souhaitez nous soutenir et nous permettre de continuer à organiser des événements en présentiel. Moyens de paiement Carte bancaire, PayPal ou virement. Si vous souhaitez régler par virement, choisissez l'option "Paiement hors ligne" lors de votre inscription. Politique d'annulation En cas d'annulation de votre part, des frais seront retenus sauf si vous trouvez une personne pour vous remplacer : 25% du prix du billet si l'annulation a lieu plus de 30 jours avant le 7 novembre 50% du prix du billet si l'annulation a lieu entre 30 jours et 8 jours avant le 7 novembre 100% du prix du billet si l'annulation a lieu 7 jours avant le 7 novembre Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisatrices. Contact ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com contact[@]artsamuse.com Rejoignez-nous dès maintenant ! Témoignage de personnes qui nous ont fait confiance Aline Découverte en 2021, je ne la quitte plus ! Ludivine est passionnée par ce qu’elle fait et nous le transmet à travers ces divers ateliers et retraites ! J’aime son univers qui peut être mystique, légendaire, symbolique… et qui font toujours l’objet d’informations qui mettent "l’eau à la bouche" N’hésitez pas ! Aurore Ludivine, j'ai adoré ta pédagogie, ton rythme, j'ai réussi à te suivre et suis très fière de mon résultat et tout ça en respirant... Nelly La voix calme et posée de Juliette nous invite à nous détendre et nous encourage à l’exploration de ce qui est au fond de nous-même. On ne découvre pas seulement une manière de dessiner mais on apprend aussi à se découvrir soi-même, à être bienveillant avec soi-même et à lâcher prise sur le résultat. Dominique Les ateliers de Juliette sont plein de générosité, de finesse et délicatesse, tout en étant bourrés de technique. Ils permettent véritablement de mieux s'imprégner de la philosophie du "No Mistake" de la méthode Zentangle et de comprendre l'impact que celle-ci peut avoir dans notre vie. Myriam Ludivine est une passionnée et elle arrive au travers de ses ateliers à nous transmettre sa passion tout cela dans une atmosphère de bienveillance qui nous permet de "lâcher prise". Chaque atelier est bien construit et les mêmes consignes amènent à chaque fois des résultats surprenants et propre à chacun (chacune). Avec Ludivine, vous passerez des moments inoubliables.

Bienvenue à toutes et à tous, qu'il s'agisse de vos premiers pas avec un feutre noir ou de votre centième dessin méditatif. On imagine que pour méditer, il faut s'asseoir en tailleur, fermer les yeux et faire le vide. Pourtant, pour beaucoup, ce silence immobile est un combat contre un mental qui ne s'arrête jamais. Et si la vraie porte d'entrée vers la sérénité n'était pas l'immobilité, mais le mouvement conscient ? C'est tout le sens de mon credo : « Méditer autrement : par le dessin, le son, le souffle et le mouvement » Aujourd'hui, lors de la Journée mondiale du Bien-être, explorons comment la méthode Zentangle incarne parfaitement cette approche. Le Processus Créatif comme ancrage Selon les principes fondamentaux de la méthode Zentangle, le processus est aussi important, sinon plus, que le résultat final. Contrairement à d'autres formes d'art où l'on cherche à reproduire une image précise, la méthode Zentangle vous invite à vous concentrer sur le mouvement de votre main, trait après trait. Chaque motif répétitif agit comme un point de focalisation, similaire au souffle dans la méditation traditionnelle. Lorsque votre esprit s'égare vers un souci ou une liste de tâches, le motif suivant vous ramène doucement à l'instant présent. C'est une méditation active accessible à tous, sans besoin de silence absolu ni de position immobile particulière. Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Des études récentes et de nombreux témoignages soulignent que cette pratique structurée réduit le stress et améliore la concentration. La beauté du dessin Zentangle réside dans sa simplicité : il ne demande aucune compétence artistique préalable. La structure des "tangles" (motifs) offre un cadre sécurisant qui libère l'esprit du jugement. Vous ne pouvez pas "faire une erreur" en pratiquant la méthode Zentangle, seulement découvrir de nouvelles opportunités créatives. Cette bienveillance envers soi-même est l'essence de la pleine conscience. Pourquoi est-il plus facile de méditer en dessinant ? La méditation traditionnelle demande de focaliser son attention sur un objet abstrait (le souffle, un mantra) ou sur le vide. Pour un cerveau habitué à la surstimulation, c'est souvent trop difficile : l'ennui ou l'anxiété surgissent immédiatement. Le dessin, et particulièrement le dessin Zentangle, offre ce que les neurosciences appellent un point d'ancrage concret. L'occupation constructive : En dessinant un motif répétitif, vous donnez à votre mental une tâche simple et structurée. Cela occupe la partie de votre cerveau qui a l'habitude de ruminer, lui permettant de se taire naturellement, sans effort de volonté. Le retour au corps : Sentir le stylo, voir le trait naître, coordonner l'œil et la main... Vous êtes immédiatement ramené dans votre corps et dans l'instant présent. Il est beaucoup plus difficile de s'inquiéter de demain quand on doit tracer avec précision une ligne courbe aujourd'hui. L'état de Flow : Contrairement à la méditation assise où l'on lutte parfois contre le sommeil ou l'agitation, le dessin actif induit rapidement un état de "flow" (flux). C'est une méditation en mouvement, dynamique et engageante. Les bénéfices d'une méditation active Pratiquer la pleine conscience par le dessin (mais aussi par le son ou la danse consciente) apporte des bienfaits spécifiques : Réduction du cortisol : L'action rythmée et répétitive envoie un signal de sécurité au système nerveux, faisant baisser le stress plus rapidement que pour beaucoup de débutants en méditation silencieuse. Accessibilité universelle : Personne ne peut dire "je ne sais pas méditer" face à un motif à tracer. C'est une porte ouverte à tous, sans prérequis spirituel ou technique. Ancrage durable : En associant le calme à une action physique, vous créez une ancre. Avec le temps, le simple fait de prendre un stylo peut déclencher automatiquement une réponse de relaxation chez vous. Méditer autrement avec la méthode Zentangle Le processus créatif de la méthode Zentangle illustre parfaitement cette philosophie. Comme le soulignent les fondateurs de la méthode, le processus créatif est un voyage dont le but n'est pas l'image finale (la destination), mais le chemin parcouru trait après trait. Chaque motif est une respiration. Chaque "erreur" est une invitation à l'acceptation et à la créativité, loin du jugement strict que l'on impose souvent en méditation assise ("je n'arrive pas à faire le vide"). Ici, on accueille le trait, on accueille le mouvement, on accueille l'imprévu. C'est une bienveillance en action. Invitation à la pratique Que vous assistiez à mes cours ou que vous découvriez cette pratique, je vous invite à voir votre prochain dessin comme une séance de méditation active. Si votre esprit s'agite, ne luttez pas. Laissez votre main prendre le relais. Laissez le rythme du dessin vous porter. Ne cherchez pas la perfection du motif, cherchez la présence dans le trait. Et rappelez-vous : le dessin n'est qu'une des portes. Demain, ce sera peut-être le son de votre voix, ou le mouvement de votre corps dans une danse consciente. L'important n'est pas la technique, mais cette présence vivante que vous cultivez en créant. La méditation ne doit pas être une corvée. Elle peut être joyeuse, créative et en mouvement. La méthode Zentangle est une preuve éclatante qu'on peut atteindre un état de sérénité simplement en laissant sa main guider son esprit. J'espère que cet article vous inspirera à explorer cette voie de la "méditation dessinée". À vos stylos, et surtout, à votre présence ! Vous voulez essayer maintenant ? Retrouvez ma séance guidée de 20 minutes dans l'épisode 3 d'Energie créative, Equilibre intérieur (vidéo ci-dessous). Vous avez envie de vivre l'expérience lors d'un stage à Troyes ? J'ai programmé de nouvelles dates en juillet. Podcast Energie créative, Equilibre intérieur 🎯 Objectif du podcast : Aider les auditrices et les auditeurs à comprendre comment la créativité et les arts (dessin, musique, écriture, etc.) peuvent améliorer leur bien-être mental, émotionnel et physique — et comment les intégrer au quotidien. Ici on va donc parler d’un duo puissant : la créativité et le bien-être. On va voir ensemble comment intégrer un peu de créativité dans votre journée… et pourquoi ça change tout ! ⬆︎ CLIQUEZ SUR LA VIDEO POUR REGARDER / ECOUTER LE PODCAST ⬆︎ Et si votre prochain dessin devenait votre meilleure séance de méditation ? Dans cette vidéo, je vous invite à pratiquer la méthode Zentangle telle une méditation, que vous soyez débutant complet ou habitué de mes ateliers. Nous allons explorer ensemble le cœur de cette méthode : le processus créatif comme chemin vers la pleine conscience. Contrairement aux idées reçues, le but de la méthode Zentangle n'est pas l'image finale, mais ce que vous vivez trait après trait. Au programme de ces 20 minutes : ✅ Une pratique de dessin en temps réel (suivez-moi !). ✅ Des outils concrets pour accepter les "erreurs" et les transformer en opportunités créatives. ✅ Une définition simple de la pleine conscience appliquée au geste artistique. ✅ Un moment de calme pour se déconnecter du bruit mental. Prenez une feuille, un stylo, et rejoignez-moi dans cet espace sans jugement. Rappelez-vous : il n'y a rien à rater, tout est à découvrir. 💡 À retenir : la perfection n'est pas le but. La présence est la clé. 💬 Dites-nous en commentaire : comment vous avez accueilli vos 'surprises' aujourd'hui.👇 Ouvrez-vous à l'art méditatif La méthode Zentangle est idéale pour mettre de l'art et de la pleine présence dans votre quotidien. Il n'y a pas besoin de beaucoup de matériel ni d'avoir une expérience artistique et elle se pratique en peu de temps (ou plus longtemps si vous le souhaitez). Je vous offre un atelier pour découvrir cette méthode de relaxation par le dessin. Vous y découvrirez les bases de la relaxation créative selon la méthode Zentangle. Chaleureusement, Ludivine

Bonjour à toutes et tous, Le 1er mai est une date charnière. C’est le moment où la nature bascule véritablement dans la « saison claire », où la lumière du soleil reprend ses droits et la terre explose de vie. Cette année, ce renouveau est amplifié par la Pleine Lune des Fleurs, un phénomène astronomique qui invite à célébrer l’abondance sous toutes ses formes. Pour marquer ce moment, j’ai décidé de vous offrir un cadeau spécial : une toute nouvelle vidéo est désormais en ligne ! 🎁 🌿 Votre Carte Talisman de Beltaine : la vidéo est en ligne Dans cette vidéo exclusive, je vous guide dans la création d'une Carte Talisman. Ce n’est pas un simple dessin, c’est un support pour ancrer vos intentions de croissance pour ce mois de mai. Je vous guide pas à pas pour réaliser une oeuvre inspirée par les énergies du 1er mai : le retour du soleil, la floraison de la nature et l'équilibre entre la lumière du jour et celle de la nuit. Nous utiliserons l'encre dorée pour symboliser le feu de Beltaine et le blanc pour la clarté de la lune. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cette séance est conçue pour vous apporter détente et inspiration. 👉 CLIQUEZ ICI ou CI-DESSOUS POUR REGARDER LA VIDÉO OFFERTE Prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement et laissez votre main tracer l’abondance. Approfondissez votre pratique : découvrez mes cours en ligne pour suivre le cycle des saisons ⏳ Dernier Jour : inscrivez-vous au Cycl’Opus n° 5 avant le 3 Mai Si cette vidéo vous a donné envie d’aller plus loin dans votre pratique du dessin méditatif, j’ai une opportunité spéciale pour vous. Je vous propose un nouveau cours dans la série Cycl'Opus mais les inscriptions ferment bientôt (dimanche 3 mai à 23h). C'est quoi un Cycl'Opus La série d'ateliers Cycl'Opus c'est l'occasion de révéler votre muse intérieure sur grand format. Je vous accompagne avec des projets créatifs qui seront inspirés par la méthode Zentangle et la géométrie artistique (rosaces gothiques, entrelacs celtiques, etc.). Et parfois ces Cycl'Opus nous font voyager également dans d'autres cultures. Les enchevêtrements (tangles) et les fragments de la méthode Zentangle seront étroitement associés à ces créations. Ce qui ne nous empêchera pas d'aller voir du côté de la géométrie et d'utiliser des outils, comme le compas, pour tracer les structures dans lesquelles nous dessinerons selon la méthode Zentangle. Un défi géométrique rendu accessible pas à pas Dans ce Cycl'Opus n° 5, nous allons dessiner une structure visuelle saisissante : une mosaïque d’étoiles à six branches subdivisées en une multitude de triangles de différentes tailles qui s’entrelacent. Vous vous dites peut-être : « Cela a l’air très complexe ! ». C’est justement là que mon accompagnement prend tout son sens. Avec ma méthode, ce qui paraît complexe devient facile. Je ne vous laisse jamais face à une feuille blanche intimidante. Je décortique tout pour vous : Analyse simplifiée : je vous montre comment décomposer la structure pour ne jamais vous perdre. Choix des tangles : je sélectionne pour vous les motifs parfaits pour remplir de grandes surfaces ou de petites zones précises. Maîtrise de la profondeur : utilisez le noir, le blanc, les nuances de gris et la couleur pour révéler la profondeur de l’étoile et donner du relief à votre œuvre. Pourquoi rejoindre Cycl’Opus n° 5 ? Que vous cherchiez à : Vous détendre en canalisant votre attention sur un motif précis, Développer votre précision et votre confiance en vous, Trouver une nouvelle source d’inspiration géométrique, Ce cours est conçu pour vous guider avec aisance. Pas à pas, vous transformerez cette structure géométrique impressionnante en une œuvre d’art unique dont vous serez fier(e). 🔗 👉 Inscrivez-vous au Cycl’Opus n° 5 avant le 3 mai Continuez l’aventure créative Que vous choisissiez de simplement regarder la vidéo offerte ou de rejoindre l’aventure Cycl’Opus, l’important est de garder ce lien vivant avec votre créativité. N’oubliez pas : après avoir visionné la vidéo, partagez-moi en commentaire quelle est votre « intention de croissance » pour ce mois de mai. Je serai ravie de vous lire et de voir vos créations ! Belles créations à toutes et à tous, et joyeux Beltaine ! 🌞🌕 Ludivine Votre guide en dessin méditatif

Nous vivons dans l'ère de la fragmentation. Notre attention est la monnaie la plus convoitée du 21e siècle, sollicitée de toutes parts par des notifications incessantes, des flux d'informations continus et une pression à la productivité qui ne s'arrête jamais. Le résultat ? Une fatigue mentale chronique, une incapacité à se plonger dans une tâche en profondeur et ce sentiment diffus de courir sans jamais avancer. Notre cerveau est saturé. Et si la solution pour reconquérir notre attention ne venait pas d'une application de plus, mais d'un simple stylo, d'une feuille de papier et d'un retour à nos sens pour désaturer notre mental ? Le pouvoir du trait conscient La méthode Zentangle, développée par Rick Roberts et Maria Thomas, n'est pas simplement une technique de dessin. C'est une forme de méditation active. Contrairement au dessin traditionnel qui vise à représenter une réalité extérieure, dessiner avec la méthode Zentangle invite à se concentrer sur le processus : le tracé de chaque ligne, le remplissage de chaque espace, le rythme de la respiration. FOCUS : c'est d'ailleurs un des 48 Bijouismes de la méthode Zentangle. Lorsque vous dessinez un motif répétitif et structuré, votre cerveau opère une bascule naturelle. Il s'éloigne de ce mode automatique où les pensées s'emballent et papillonnent dans tous les sens, pour se verrouiller sur une tâche unique et consciente. C'est ainsi que vous entrez dans un état de "flux" (flow) en quelques minutes seulement : l'agitation mentale laisse place à un calme profond, une clarté immédiate. C'est à cet instant précis que votre cerveau commence à se désaturer. Mon expérience : La simplicité des Fragments et des Monotangles Dans ma propre pratique quotidienne, j'ai découvert que la complexité n'était pas la clé de la concentration. Au contraire. C'est en revenant à l'essentiel que j'ai retrouvé mon focus. J'utilise exclusivement les Fragments Zentangle et les monotangles (l'utilisation d'un seul et unique motif). Cette approche minimaliste est devenue mon rituel de recentrage. Là où un projet complexe pourrait intimider ou disperser, le monotangle offre un cadre sécurisant. Le processus est simple : je choisis un motif, une structure de base, et je la répète. Au début, le mental tente encore de s'échapper vers une liste de tâches ou les soucis du jour. Mais la répétition du geste agit comme une ancre. Chaque boucle, chaque ligne qui croise la précédente ramène l'attention à l'instant présent. Cerise sur le gâteau : ce n'est pas seulement une question de concentration ; c'est aussi une source intarissable de joie et de créativité. En me libérant de la pression du résultat final, je redécouvre le plaisir authentique du geste. Cette pratique régulière a transformé ma façon de travailler : je suis plus disponible, plus calme, et paradoxalement, beaucoup plus créative dans mes autres projets. Comment est-ce possible ? C'est tout l'intérêt du processus : en limitant volontairement mes choix durant la séance (un seul motif, une répétition simple), je libère mon esprit de la pression de la "performance". Mon cerveau, enfin désaturé des ruminations et du bruit mental, retrouve alors toute sa capacité à faire des liens nouveaux et originaux. C'est une forme de repos qui n'est pas de la passivité (comme regarder la télé), mais une activité douce qui régénère l'énergie créative. On pense souvent que pour être plus créatif, il faut forcer son cerveau à produire des idées ou chercher la complexité. Or, dans la méthode Zentangle (et particulièrement avec les monotangles), on fait l'inverse : on réduit le champ des possibles (un seul motif, répétitif, sans but artistique). Ce qu'on appelle "the elegance of limits" dans cette pratique de dessin méditatif. En acceptant de ne pas contrôler le résultat final dans le dessin, on entraîne son esprit à lâcher prise. Cette souplesse mentale se transfère ensuite aux projets professionnels ou personnels, permettant de trouver des solutions auxquelles on n'aurait pas pensé en étant trop rigide ou stressé. Pour vous guider dans cette démarche au quotidien, je vous invite à (re)découvrir ma chaîne YouTube et plus particulièrement la playlist Fragment matinal, conçue pour vous accompagner pas à pas dans l'apprentissage de dessin de Fragments. Et vous, où en est votre attention ? Votre expérience m'intéresse. Dans un environnement qui sollicite notre attention en permanence, comment vivez-vous votre rapport à la concentration ? Est-ce une lutte constante ou un défi ponctuel ? Avant de poursuivre votre lecture, prenons une minute pour faire un état des lieux ensemble. Votre expérience est précieuse pour comprendre l'ampleur du phénomène. N'hésitez pas à partager vos réponses en commentaire de cet article. Vos retours sont précieux pour mieux cerner les besoins de chacun. Approfondissez votre pratique : Stage "Ancrage & Focus" à Troyes Si la lecture de cet article vous a donné envie de passer de la théorie à la pratique, et de vivre une expérience de concentration en présentiel, j'ai une opportunité à vous proposer. Du 14 au 17 mai 2026 (pont de l'Ascension), je vous invite à une expérience immersive inédite à Troyes : le stage "Ancrage & Focus". Dans notre quotidien souvent rythmé par l'urgence et les écrans, quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de simplement être ? Ce stage a été conçu comme une parenthèse pour désaturer votre cerveau et récupérer la maîtrise de votre attention grâce à une approche holistique unique. Un programme unique alliant créativité et ancrage sensoriel Ce n'est pas un simple cours de dessin. C'est un laboratoire vivant pour votre esprit et vos sens, limité à 4 personnes maximum pour garantir la qualité de l'accompagnement. Au programme de ces 4 jours : 🎨 Créativité & Focus (ateliers Zentangle®) : Que vous soyez débutante ou habituée, vous apprendrez à canaliser votre attention sur l'instant présent par le dessin méditatif. L'objectif ? Une clarté mentale immédiate et la joie de créer sans jugement. 🔔 Méditation sonore : Laissez les vibrations des bols chantants et du carillon masser vos cellules en profondeur. Ces moments d'écoute attentive favorisent un état de relaxation propice à la créativité. 🌳 Earthing (Ancrage à la Terre) : Profitez du jardin et du parc arboré attenant pour pratiquer l'earthing. Marcher pieds nus sur l'herbe ou simplement s'y poser permet de se reconnecter aux cycles naturels et de stabiliser ses émotions. 🤝 Partage & Convivialité : Des temps d'échange dans un cadre ressourçant, avec des repas partagés pour favoriser la connexion humaine. À qui s'adresse ce stage ? Ce stage est fait pour vous si : Vous cherchez à apaiser un mental trop actif et faire taire les ruminations. Vous pensez "ne pas savoir dessiner" (c'est même le profil idéal ! vous commencez avec l'ouverture d'esprit du débutant ). Vous avez besoin de reconnecter corps et esprit après trop de temps passé devant les écrans. Vous souhaitez repartir avec une boîte à outils concrète (respiration, dessin, ancres sensorielles) pour gérer le stress au quotidien. Vous repartirez avec des créations uniques, un esprit plus léger, et une sélection de matériel soigneusement choisie pour continuer votre pratique. 👉 Nouvelles dates cet été : Stage Ancrage & Focus - Juillet 2026 Une invitation au calme Dans un monde qui nous pousse à faire toujours plus vite, prendre le temps de tracer des lignes en conscience ou de sentir l'herbe sous ses pieds est un acte de résistance. C'est une façon de dire à son cerveau : "Maintenant, c'est moi qui décide où va ton attention." Que vous choisissiez d'essayer seul avec la playlist Fragment matinal ou de nous rejoindre à Troyes pour une immersion totale, l'important est de faire ce premier pas vers la désaturation mentale. Votre attention vous remerciera. P.S. : Pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer en mai mais qui souhaitent un accompagnement sur le long terme, sachez que je prépare actuellement une nouvelle offre dédiée, pensée pour transformer durablement votre rapport à l'attention depuis chez vous. Comme je souhaite accompagner le lancement de cette nouvelle offre avec soin et bienveillance, dans le respect de mes valeurs Slowpreneuriat, les places seront limitées pour cette première session. Vous sentez que c'est le moment de retrouver votre cap ? 👉 Inscrivez-vous sur la Liste d'Attente Privée. En rejoignant ce cercle restreint, vous serez : Les premières informées avant toute annonce publique. Les seules à bénéficier d'une condition de lancement exclusive.

Podcast Energie créative, Equilibre intérieur 🎯 Objectif du podcast : Aider les auditrices et les auditeurs à comprendre comment la créativité et les arts (dessin, musique, écriture, etc.) peuvent améliorer leur bien-être mental, émotionnel et physique — et comment les intégrer au quotidien. Ici on va donc parler d’un duo puissant : la créativité et le bien-être. On va voir ensemble comment intégrer un peu de créativité dans votre journée… et pourquoi ça change tout ! Ep. 2 L’art, essentiel pour notre santé (c’est l’OMS qui le dit) ⬆︎ CLIQUEZ SUR LA VIDEO POUR REGARDER / ECOUTER LE PODCAST ⬆︎ Et si votre prochaine ordonnance était une visite au musée ou une séance de dessin ? 🖌️ Dans cet épisode du podcast Energie créative, équilibre intérieur, je décrypte le rapport de l’OMS (2019) et les découvertes du neurologue Pierre Lemarquis (L’art qui guérit) : comment l’art sculpte notre cerveau, réduit le stress et la douleur, aide à combattre la dépression. L'art participe-t-il à notre bien-être ? Nous explorerons ce que dit la science, les recommandations de l'OMS, et comment l'art agit concrètement sur notre cerveau et nos émotions. LE CERVEAU SOUS LE CHOC DE L’ART : baisse du stress, libération de dopamine, résonance, nouvelles connexions neuronales Au programme de cet épisode de 47 min : ✅ Neurosciences : ce qui se passe dans notre tête lorsqu’on contemple une oeuvre d’art. ✅ Comment une simple visite au musée peut réduire le risque de dépression de 42 % ✅ Les bénéfices de l'art à tout âge, de l’enfance à la fin de vie. ✅ Créer vs Contempler : si regarder une œuvre apaise, créer nous transforme et répare l’estime de soi. ✅ Le dispositif de la "Prescription Muséale" en France et comment en bénéficier ? 📚 Sources citées : • Rapport OMS : What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? (2019) • Pierre Lemarquis, L’art qui guérit (Éd. Hazan) • Argumentaire SISM 2026 (PDF) : Pour notre santé mentale, ouvrons-nous aux arts. 💡 À retenir : Il n’est pas besoin d’être un artiste expérimenté. C’est la pratique, davantage que le résultat, qui nous fait du bien. L'art est un pilier de notre santé. « L'art est une garantie de santé mentale » - Louise Bourgeois 💬 Dites-nous en commentaire : quelle relation entretenez-vous avec l’art ? Quelle activité artistique vous apaise le plus ? 👇 Ouvrez-vous à l'art La méthode Zentangle est idéale pour mettre de l'art dans votre quotidien. Il n'y a pas besoin de beaucoup de matériel ni d'avoir une expérience artistique et elle se pratique en peu de temps (ou plus longtemps si vous le souhaitez). Je vous offre un atelier pour découvrir cette méthode de relaxation par le dessin. Vous y découvrirez les bases de la relaxation créative selon la méthode Zentangle. La pépite musicale Dans cet épisode de mon podcast, je vous parle d'instruments de musique que j'adore 💟 : le handpan et le Rav Vast. Voici une vidéo où vous allez entendre les deux instruments joués ensemble. Je vous souhaite une bonne écoute. Chaleureusement, Ludivine