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Tu te rappelles ? La première édition de Tanglefolie c'était en mars l'année dernière. Comme tous les ans, l’initiative du ministère de la Culture, Dis-moi Dix mots , nous emporte et nous transporte autour de la langue française. Pour la deuxième année consécutive nous vous proposons d’unir cette initiative à la pratique de la méthode Zentangle® pour allier d’une manière unique plaisir de la langue française et créativité. C’est un défi pour les amoureux des mots et du dessin, qui vous emmène en voyage avec un stylo, un crayon et du papier. Tanglefolie 2022 a commencé le 11 mars, j'en avais parlé dans ma dernière lettre d'information (si tu n'es pas abonné.e, je t'invite à le faire depuis la page d'accueil de mon site pour ne pas rater la prochaine lettre) . Chaque jour du défi, nous vous proposons un mot, un tangle et une suggestion. Et cette année, il y a un live tous les jours sur Instagram. Je vous retrouve le 17 mars en direct pour le jour n° 7 avec le terme "médusé" qui m'a tant inspirée ! Ce sera mon premier live IG, je croise les doigts pour que techniquement tout se passe bien. Les consignes du jour 7 Un mot : Médusé Un tangle : XLnt de Jody Genovese Une suggestion : quand Jody a imaginé ce tangle, une des images qui lui est venue à l’esprit c’est une méduse, qui en anglais se dit « medusa ». En français, médusa prend un tout autre sens pourtant. Medusa, méduse, médusa, médusée… une langue ou une lettre change ou encore un accent et ce mot vous fait voyager autrement. Et vous, si vous pensez à ce mot maintenant, que se passe-t-il ? Est-ce que cela change votre ficelle ? Est-ce que cela change l’échelle du dessin ? Qu’avez-vous envie de rajouter sur votre tuile aujourd’hui ? Pense à utiliser le hashtag #tanglefolie quand tu publies tes créations sur les réseaux sociaux, cela nous permet de les retrouver pour les contempler. Définition MÉDUSÉ [medyze] - adjectif, participe passé Dictionnaire Le Robert Frappé de stupeur. Pétrifié, stupéfié. Citation : « dès que la présence du terrible Prosper cessait un instant de la méduser » (Henriot). En rester médusé. interloqué, sidéré, stupéfait. Dictionnaire des francophones Monde francophone : Frappé de stupeur. Exemple : Je suis resté médusé face à un tel talent ! Ma participation à l'aventure Tanglefolie 2022 Quand on me dit "médusé", je pense immédiatement à l'origine mythologique de ce terme, à Méduse, la gorgone à la chevelure de serpents , au mythe de Persée. Lorsque que Jody Genovese a cherché un nom au tangle qu'elle venait de déconstruire, elle a également pensé aussitôt à Medusa mais les images qu'elle a trouvées étaient trop effrayantes, du coup elle a opté pour son premier choix, XLnt. Je t'invite à découvrir comment le mythe grec a influencé ma pratique Zentangle. Je serai en direct jeudi 17 mars à partir de 18h30 sur mon compte Instagram pour créer une tuile où Méduse sera mise en scène. Et avant ce rendez-vous, je te propose ici un petit détour au cœur du récit mythologique et sa charge symbolique. Mythologie grecque Méduse ou Médusa est dans la mythologie grecque l'une des trois Gorgones. Elle est la seule à être mortelle. Fille de Phorcys et Céto, et donc petite-fille de l'union de la Terre (Gaïa) avec l'Océan (Pontos), elle appartient au groupe des divinités primordiales mais ne faisait l'objet d'aucun culte durant l'Antiquité. Ses yeux ont le pouvoir de pétrifier tout mortel qui croise son regard. Après avoir été décapitée par Persée, son masque est remis à la déesse Athéna qui le fixe sur son égide devenant ainsi le symbole de la protection contre le mauvais œil . Méduse avait à l'époque archaïque un visage de sanglier, des yeux exorbités, des crocs, la langue pendante et des serpents dans la chevelure ou à la taille. Elle est souvent désignée comme la Gorgone qui signifie « effrayant » . Effectivement elle est effrayante ! Ses traits s'humanisent et se féminisent à l'âge classique. De monstre qu'elle était, Méduse est devenue l'archétype de la femme fatale . Selon une version du mythe, Méduse était une jeune fille tellement fière de sa beauté et de sa chevelure qu'elle avait osé rivaliser avec Athéna. Pour la punir, la déesse change ses cheveux en serpents et modifie son regard, désormais il pétrifie tous ceux qui le croisent . Méduse finit décapitée par Persée . De son cou tranché jaillissent deux fils : Chrysaor et Pégase, le cheval ailé. Le sang qui sort de sa blessure est recueilli par Asclépios : celui qui coulait de la veine gauche est un poison, tandis que celui de la veine droite est un remède capable de ressusciter un mort, le mythe manifestant ainsi l'ambivalence caractéristique du bouc-émissaire (car Méduse n'est pas qu'un monstre terrifiant c'est aussi une victime sacrifiée pour permettre à Persée de sauver sa mère Danaé d'un mariage forcé). « Le mythe, qui peut être vu comme un conte d'initiation , a alimenté des recherches sur la puissance du féminin, le pouvoir du regard, l'importance des talismans, l'angoisse de castration, le rapport intime au monstrueux et l'existence de sociétés matriarcales préhistoriques . La figure de Méduse est toujours présente dans la culture contemporaine et a été revendiquée comme un puissant symbole de rage et de pouvoir par le courant féministe . » - Source : Wikipedia Représentation artistique Une des représentations artistiques les plus connues de la Renaissance est Persée tenant la tête de Méduse par Benvenuto Cellini (1554). C'est l'image que j'ai choisie pour te présenter Méduse, une statue que j'ai pu admirer lors d'un voyage à Florence. Avec leurs profils identiques au nez aquilin et les yeux baissés, Cellini révèle ainsi l'ambiguïté entre le héros et le monstre. Du point de vue étymologique, le nom de Méduse peut se traduire par "la protectrice", on s'éloigne de la représentation monstrueuse. Interprétation du mythe Ce mythe a fait l'objet de nombreuses interprétations. La psychanalyse étant un de mes champs d'étude, je m'arrête un instant sur l'interprétation psychanalytique . Dans un bref article intitulé La Tête de Méduse , où Sigmund Freud s'interroge sur la sexualité féminine, la décapitation de Méduse est présentée comme le symbole de la castration. Ce qui m'intéresse davantage, c'est l'interprétation jungienne qui va nous amener à la connaissance de soi, à la créativité et au sublime. Je cite donc ici une partie de l'article de Wikipédia, très complet et d'une grande qualité. En psychanalyse, « l'effet Méduse » est un phénomène de pétrification psychique qui survient lorsque le patient est confronté à une situation en apparence inextricable. Selon Carl Jung, pour ne pas céder aux forces destructrices, il faut suivre l'exemple de Persée et ne regarder les forces de destruction qu'à travers un miroir. Méduse et Athéna sont deux archétypes du féminin : tandis que l'une est asexuée et protège les priorités masculines et le contrôle du patriarcat, l'autre incarne le côté chaotique et érotique de la femme. Selon Paul Diel ( Le symbolisme dans la mythologie grecque. Étude psychanalytique) , les Gorgones, en tant que monstres, ne peuvent que « symboliser l'ennemi intérieur à combattre » et correspondent à des « déformations monstrueuses des trois pulsions » que sont la socialité, la sexualité et la spiritualité. Méduse symboliserait « la perversion de la pulsion spirituelle » et sa chevelure de serpents manifesterait « le tourment de la culpabilité refoulée ». La quête de Persée est universelle en tant qu'elle consiste pour tout homme à affronter sa propre vérité intérieure en reconnaissant sa vanité coupable et refoulée : « Méduse symbolise l'image déformée de soi […] La pétrification par l'horreur (par la tête de Méduse, miroir déformant) est due à l'incapacité de supporter objectivement la vérité à l'égard de soi-même. Une seule attitude, une seule arme, peut protéger contre Méduse : ne pas la regarder afin de ne pas être pétrifié d'horreur, mais capter son image dans le miroir de vérité. » En affrontant l'horreur de la pétrification qu'avait suscitée en lui sa vanité refoulée, le héros peut l'extirper de soi et la dissoudre. Mais il ne peut le faire que lorsque le miroir déformant qu'est Méduse est endormi et qu'il la voit à travers le bouclier que lui a remis Athéna, « déesse de la combativité spirituelle, divinité de la sagesse et de la vérité ». Ce faisant, il accomplit le précepte placé sur le fronton du temple de Delphes : « Connais-toi toi-même » (ce que l'on fait aussi à travers la psychanalyse, la thérapie analytique de l'inconscient). La décapitation de Méduse entraîne la naissance de Chrysaor , symbole de spiritualisation, et de Pégase , symbole de sublimation. « L'imagination perverse doit mourir afin que naissent les deux formes de l'imagination créatrice : la spiritualité et la sublimité ». De notre part d'ombre naît la créativité et le sublime. Ceci nous ramène à l'étape de l'ombrage dans la méthode Zentangle, elle apporte des nuances de gris (rien n'est uniquement noir ou blanc) et constitue pour moi la touche qui sublime ma tuile . Live Instagram le 17 mars à 18h30 J'ai eu particulièrement envie d'animer un live pour le terme "médusé" car cela m'évoque mes études et un dossier réalisé sur le mythe de Persée, j'y ai vu l'occasion de plonger dans la mythologie et la part d'ombre qu'elle permet de sublimer. De plus, le tangle XLnt est le genre de motif que j'aime dessiner, avec des orbes, la technique du décollage-atterrissage, la répétition et des auras. C'est pratiquement un résumé de la méthode Zentangle ! Ce jour, ce mot, ce tangle me correspondent pleinement. On se retrouve jeudi pour une tuile pétrifiante ! Pour suivre le live, tu auras besoin de : ✰ 1 tuile Phi (papier rectangulaire) ✰ 1 crayon ✰ 1 feutre de précision noir ✰ 1 estompe ou 1 tortillon ✰ le Markus Operandus II ou le dos d'une seconde tuile Phi (la tuile originale Zentangle) Le replay du Live du 17 mars Merci à toutes les personnes qui étaient présentes. Et pour celles qui n'ont pas pu être au rendez-vous, cet enregistrement vous permettra d'en profiter plus tard. Amusez-vous ! Partage ta tuile J'adore contempler le résultat de votre pratique. Alors je t'invite à partager ta création du jour : sur les réseaux sociaux : avec le mot-dièse #tanglefolie en commentaire ci-dessous. Bonne exploration ! Ludivine

Une lettre enluminée pendant cent jours. Il y aura des lettres, des tangles, des alphabordures, des lettrines, des lettres filigranées, des "embedded letters", des alphabets (latin, ogham, phénicien, étrusque, grec...), et peut-être quelques entrelacs celtiques. The 100 Day Project The100DayProject est un projet artistique mondial gratuit qui se déroule en ligne. Chaque année, des milliers de personnes dans le monde entier s'engagent à créer pendant 100 jours. Tout le monde peut participer. L'idée est simple : choisissez un projet créatif, réalisez-le chaque jour pendant 100 jours, et partagez votre processus sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #The100DayProject. Comment participer ? Quel projet choisir ? Tout ce que vous voulez ! Peignez, dessinez, dansez, tricotez, griffonnez, chantez, ... Trouvez un sujet que vous avez envie d'explorer. Ce n'est pas forcément une création différente tous les jours, cela peut être un projet global qui prendra 100 jours avec une (petite) étape accomplie chaque jour. Faites savoir à vos amis et à vos followers sur Instagram que vous réalisez ce projet. Taguez votre annonce avec #The100DayProject pour que les autres personnes qui font le projet puissent vous trouver, et ajoutez votre propre hashtag. Incluez les deux hashtags dans toutes vos publications. Organisez vos outils (c'est-à-dire tout ce dont vous avez besoin pour réaliser votre projet) et faites de la place dans votre calendrier. À partir du 13 février, réalisez votre projet et postez chaque jour jusqu'au 24 mai. Ce n'est pas grave si vous manquez un jour, l'important c'est d'installer une routine créative et de prendre soin de son projet. On a le droit de ne pas avoir envie ou suffisamment de temps un jour ou deux. Pourquoi je me lance cette année Tout a commencé à la lecture de cet article publié par Zentangle, Inc : https://zentangle.com/blogs/blog/tangled-manuscripts Cela m'a rappelé les cours de calligraphie, mon goût pour les manuscrits médiévaux, mes études en histoire de l'art et du patrimoine à Troyes, une ville médiévale, et que si j'aime tant la méthode Zentangle c'est qu'un de ses fondements c'est la calligraphie (Maria Thomas est calligraphe et lettreuse). La fièvre créatrice m'a de nouveau prise et je me suis mise à faire des recherches sur ce type de lettrines. J'ai découvert que ce sont des lettres filigranées et qu'il y a des spécialistes en France dont Benoît Furet. J'ai eu envie de m'inscrire à un stage. J'ai appris qu'il existait le titre d'Enlumineur de France délivré par l’ Institut Supérieur Européen de l’Enluminure et du Manuscrit et ça me fait rêver ! Encore un rêve, encore un :) Et la réalité financière et du temps dont je dispose m'a freinée un peu. Alors je me suis dit avant de te lancer dans une nouvelle grande aventure, essaie une première étape plus petite. Et là je suis tombée sur une publication qui annonçait l'ouverture de "The 100 Day Project" le 13 février. Quelle bonne occasion de dessiner une lettrine par jour ! Oh la la mais je n'arrive jamais à tenir le rythme, pas par ennui mais par manque de temps. Alors j'ai failli abandonner. Et puis je me suis posé les bonnes questions : si cela te tient tant à cœur, il n'y a pas de raison de renoncer, le problème c'est que tu te mets la pression "il faut que tu arrives à créer, à trouver des nouvelles idées tous les jours, et publier sur les réseaux sociaux". Comment y arriver en faisant plus simple ? Ne rien publier ? c'est dommage. Ne pas respecter les consignes ? Cela me ressemble de plus en plus ;) J'ai fini par me décider en allégeant le programme et voici le pacte que j'ai signé avec moi-même. Cela tiendra le temps que ça durera mais j'aurai essayé. Mon pacte créatif et bienveillant Tu ne céderas pas à la performance, ce projet doit rester un plaisir. Tu dessineras une lettre enluminée à ton rythme, tu peux y passer plusieurs jours. Tu ne publieras pas sur les réseaux sociaux tous les jours, ce sera peut-être une fois par semaine et c'est très bien ainsi. Tu ne viseras pas la perfection. Tu varieras les plaisirs : alphabets (latin, ogham, phénicien, étrusque, grec...), styles (celte, lombarde, etc.). De la répétition, tu n'auras pas peur. De la copie, tu t’autoriseras. C'est bien ce que faisaient les moines copistes ;) Tu exploreras avec curiosité les possibilités qu'offrent l'enluminure et la méthode Zentangle. Tu suivras ton processus créatif avec à la clé des moments de détente et peut-être des découvertes. Tu resteras bienveillante, le jugement ne fait pas partie de l'aventure ! Avec ce projet, je rends hommage à Thierry Delcourt, conservateur chartiste directeur de la médiathèque de Troyes lorsque je faisais mes études (j'ai fait un mémoire sur la numérisation du patrimoine des bibliothèques municipales), et Jean-Christophe Ton-That, chargé d'études documentaires au Musée national du Moyen Age, mon maître de stage en 2002, tous les deux passionnés par la période médiévale et partis trop tôt. Quelques ressources J'ai crée un tableau d'inspiration sur Pinterest que j'alimente au et à mesure de mes découvertes. J'ai recherché des livres dans ma bibliothèque et les collections de la médiathèque de ma ville. J'ai retrouvé mes supports de cours de calligraphie. Je vais m'appuyer aussi sur : des bases de données spécialisées : http://www.bl.uk/catalogues/illuminatedmanuscripts/welcome.htm http://www.enluminures.culture.fr/documentation/enlumine/fr/ http://bmn-renaissance.nancy.fr/ un livre de référence https://archive.org/details/artofilluminatin00tymm/page/n12/mode/2up et bien sûr tout ce que je connais de la méthode Zentangle et ce que partagent Maria Thomas, Rick Roberts et toute la compagnie. Comment suivre mon projet Je publierai des photos sur Instagram . J'utiliserai les mots dièse #zenluminure #the100dayproject Je pense que je ferai aussi une publication ici sur mon blog une fois par semaine environ. Cela me permettra de documenter mon processus, d'en garder une trace et de partager cela avec vous. Je commence doucement avec cette merveilleuse proposition de Rick Roberts que j'ai envie de décliner avec l'esperluette. Car le projet Zenluminure est l'occasion d'explorer le Zentangle Project Pack n° 15 que je n'ai pas encore eu le temps de faire (j'ai juste regardé les vidéos et rien ne remplace la pratique). Et toi, est-ce que tu as un projet cette année ? Dis-moi tout en commentaire en bas de la page. Chaleureusement, Ludivine

Je te présente le programme que j'ai concocté pour la fin de l'année 2021. En quelques mots, voici ce qu'il se prépare... la création d'un nouveau tangle par la compagnie Zentangle, des ateliers sur le thème des Fêtes de fin d'année, une nouvelle Soirée Pigmentée, et un moment que j'attends avec impatience la retraite créative du Nouvel An. Un peu de douceur et de magie pour terminer l'année 2021 ! Relaxation créative : un nouveau tangle Mrth Le 17 novembre je te propose de découvrir Pangea et Mrth , les deux nouvelles créations de l'équipe Zentangle , lors d'une séance de relaxation créative. Leur pas-à-pas n'a pas encore été publié publiquement, c'est donc une exclusivité ! Cours en direct + replay Vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur Le replay est maintenant disponible sur ma plateforme de cours en ligne . Ateliers Zentangle en Seine-et-Marne En partenariat avec Zôdio Cesson, j'animerai en décembre des ateliers d'initiation à la méthode Zentangle et des ateliers sur le thème de Noël. Les inscriptions sont ouvertes ! Réservez vos places dès maintenant en magasin ou sur zodio.fr ★ https://www.zodio.fr/ateliers/cesson-3/cat/deco?query=zentangle Retrouvez-moi également vendredi 19 novembre pour une démonstration ou tout simplement pour le plaisir de se rencontrer. Atelier en ligne : Zendala étoilé & alphabordure À l'approche des Fêtes de fin d'année, je vous invite à partager ce moment de détente créative et de convivialité. Nous réaliserons un Zendala qui mêlera les thèmes des étoiles, de Noël, des alphabordures (des lettres qui deviennent des tangles bordures), le tout sur une tuile ronde (Zendala) à l'encre noire, rouge et dorée. Ce Zendala peut servir de décoration pour le sapin, la table, les fenêtres etc. Nous préparerons ainsi les Fêtes en douceur. En direct le 28 novembre après-midi + replay (vidéo HD) Pour les adultes et les ados Zendala Renaissance aux couleurs de Noël Ornement pour les Fêtes Replay : vidéo chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur, disponible sur ma plateforme de cours en ligne . Soirée pigmentée J'organise une nouvelle Soirée Pigmentée lundi 29 novembre . C'est en ligne et gratuit ! J'espère t'y retrouver. Pour en savoir davantage, je t'invite à lire cet article où je t'explique tout. Retraite créative pour le Nouvel An Et si on se retrouvait pour célébrer le passage à la Nouvelle Année autrement ? Je me suis associée à un professeur de Qi Gong et un écolieu afin de te proposer une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs. Ce stage aura lieu en Aubrac du 29 décembre 2021 au 2 janvier 2022 . Le programme et le bulletin d'inscription se trouvent ici . Plus que quelques places disponibles, ne tarde pas trop à t'inscrire ou à me contacter si tu as des questions. Sur ma plateforme de cours en ligne Si tu préfères les vidéos plutôt que les ateliers en direct, cette plateforme te ravira. Ma plateforme de cours en ligne héberge actuellement trois ateliers enregistrés (vidéos à la demande). l'atelier Labyrinthe tanglé la série Chakra Zendala la série DingplatZ Une nouvelle série de 13 vidéos est également en cours de réalisation. Il s'agit de t'aider à réaliser un répertoire de 60 tangles et fragments sous la forme d'une roue. Depuis le 4 novembre, les ateliers ont lieu en direct et les replays sont partagés au fur et à mesure. Toutes les vidéos seront en ligne le 18 décembre. Tu peux nous rejoindre à tout moment, suivre en direct ou en replay uniquement, c'est toi qui choisis ! D'autres ateliers viendront compléter mon offre de vidéos à la demande prochainement. L'année dernière j'avais mis en place des bons cadeau pour les Fêtes. Cela te plairait que je renouvelle cette opération afin que tu puisses offrir des ateliers à tes proches ? Si c'est le cas, dis-le moi en commentaire. Chaleureusement, Ludivine

Pour l'édition 2021, c'est ta dernière chance Tu te souviens ? En janvier 2021, j'ai participé à la première édition de la Créativ'Alchimie. Si tu as besoin d'un petit rafraîchissement, tu trouveras l'annonce que j'avais publiée ici . La Créativ’Alchimie 2021 fermera définitivement ses portes le 31 décembre 2021 . Si tu n'as pas eu l'occasion d'y participer, c’est ta dernière chance de profiter de tous ces ateliers exceptionnels en accès à vie ! 10 intervenantes D’horizon et de culture différents, découvre de fantastiques personnes animées par leurs passions de transmettre et d’offrir de nouvelles possibilités de s’exprimer. 11 ateliers A chaque atelier, un nouvel univers et une nouvelle magie s’offre à toi : art journal, Zentangle®, Journal créatif ®, reliure, lettering, coaching créatif, … La seconde édition arrive ! Comment ajouter de la magie dans ton quotidien ? La Créativ’Alchimie est là pour ça du 27 au 30 janvier 2022 . C’est un festival en ligne, qui réunit 16 intervenants passionnés et passionnants pour stimuler ta créativité en partant d’une feuille de papier ! Pour cette seconde édition ce sont les 3 piliers de la créativité qui sont à l’honneur : l’inspiration, l’intuition et le savoir-faire. Ainsi pendant ces 4 jours, tu participeras à des ateliers pour : développer ton inspiration avec le jeu, renouer avec ton savoir intérieur en créant spontanément, apprendre de nouvelles techniques artistiques et coucher tes idées sur le papier. Rejoins-nous à cette fête, et découvre l’art journaling, les carnets créatifs, le Journal Créatif®, le Zentangle®, le collage intuitif, l’aquarelle, et bien d’autres surprises encore ! L'ouverture des inscriptions aura lieu le 3 janvier 2022. Réserve déjà la date dans ton agenda ! www.creativalchimie.fr Découvre les intervenants ici : https://www.creativalchimie.fr/les-intervenants-2022/ Cette année, j'animerai un atelier que j'ai intitulé "L'art des motifs : comment créer un tangle" . Il fera partie du pilier Intuition. J'ai hâte de partager cela avec vous. Ludivine

Une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs. Pris‧es par le rythme rapide de nos vies, nous perdons de vue qui nous sommes, qui nous souhaitons être. Le Nouvel An est un moment idéal pour mettre le curseur sur pause et se reconnecter à soi. Du 29 décembre au 2 janvier 2022, Ludivine, Djamel, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir pour être présent･e à chaque instant et entrer dans la nouvelle année en douceur. Une retraite de 5 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive, en alliant deux pratiques complémentaires, la méthode Zentangle® et le Qi Gong, l’art et le mouvement méditatifs. La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver. La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que toutes les techniques de base. Le cœur de la retraite sera dédié à la création d’une couronne d'hiver réalisée sur une tuile de papier de 27 cm (format Opus), elle sera ornée de motifs inspirés du règne végétal et de la saison hivernale. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Le Qi Gong est un art traditionnel de santé et d’éveil issu de la culture chinoise. Un art de santé par son action sur le relâchement des tensions physiques et émotionnelles et la préservation de l’énergie vitale. Un art d’éveil dans sa dimension méditative et de connaissance de soi. Djamel vous propose lors de cette retraite du nouvel an de découvrir ou d'approfondir votre pratique du Qi Gong traditionnel de la Grue Blanche Ancestrale. La marche consciente est une marche silencieuse et méditative à un rythme "naturel" sans aucun objectif de performance. C'est une invitation à aller à la rencontre de soi à travers le mouvement naturel de la marche. Intervenants Ludivine, enseignante certifiée Zentangle (CZT) formée aux États-Unis par les créateurs de la méthode. Site web croquinotes-gribouillage.com - Facebook - Instagram Djamel, enseignant en Qi Gong, Tai Ji Quan et méditation depuis 2008, diplômé de l’Union Pro Qi Gong, certifié en énergétique chinoise par l’Institut Xin’an. Il fonde l’école « Le souffle du roseau » dédiée à la transmission des arts internes chinois. Page Facebook Contenu du stage Méthode Zentangle : 1 atelier d’initiation, 1 série d’ateliers “Couronne d'hiver”, 1 séance de relaxation créative, au total 12 heures de pratique ; Qi Gong et méditation : 6 cours, au total 7h30 de pratique ; une marche consciente de 3h Activités supplémentaires (en option) massage Tuina (1h, 50€) réflexologie plantaire (45 min, 40€) sauna (5€ pers, minimum 2 personnes) Public Stage débutant accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune compétence artistique ou n’ayant jamais pratiqué le Qi Gong. Places limitées à 10 personnes . Programme détaillé* 29 décembre accueil à partir de 16:00 18h30 Présentation de la retraite créative + infusion de bienvenue 19h30 Dîner 30 décembre 8:30-10:00 Qi Gong 10:00-11:30 Brunch 11:30-14:00 atelier Zentangle 14:00-16:00 temps libre + collation (boisson chaude, gâteaux, fruits) 16:00-17:00 Qi Gong 17:30-19:00 atelier Zentangle : couronne d’hiver 19:15 Dîner Soirée : temps libre / échanges 31 décembre 8:30-10:00 Qi Gong 10:00-11:30 Brunch 11:30-13:30 atelier Zentangle : couronne d’hiver 13:45- 17:00 marche consciente 18:00-19:00 atelier Zentangle 19:30 Soirée festive du Nouvel An 1er janvier 9:00-10:30 Qi Gong 10:30-12:00 brunch 12:00-14:00 atelier Zentangle : couronne d’hiver 14:00-16:00 temps libre + collation (boisson chaude, gâteaux, fruits) 16:00-17:00 Qi Gong 17:30-19:00 atelier Zentangle : relaxation créative 19:15 dîner Soirée : temps libre / échanges 2 janvier 8:00-9:00 Qi Gong 9:30-11:00 atelier Zentangle : couronne d’hiver 11:00 Brunch 12:00 Clôture de la retraite créative : échange, questions et réponses, bilan. * Ce programme pourra évoluer en fonction de l'énergie et du rythme du groupe. Hébergement et repas Lieu : Les Granges d'Ucafol Vous serez accueilli‧e‧s aux Granges d’Ucafol, un éco-lieu sur l’Aubrac qui associe un hébergement écologique et une petite exploitation de plantes aromatiques et médicinales. Les repas seront végétariens et bios , Pascale et Marie seront attentives aux intolérances et autres choix alimentaires (les prévenir, de préférence avant le début de la retraite). Les chambres sont grandes et disposent de sanitaires. Partagées à 3 ou 4 stagiaires. Le lieu dispose d'une salle de pratique (45 m²) avec parquet et de vastes espaces conviviaux où chacun‧e trouvera sa place. Un espace détente (jeux, lecture, bar à thés) de 50 m² sera à votre disposition. Toutes les précautions nécessaires seront prises pour assurer un déroulement du stage le plus respectueux des consignes sanitaires ( solution hydro-alcoolique à disposition, désinfection des surfaces, aération de la salle et diffusion d'huiles essentielles....). Accès : gares les plus proches Saint Flour, Rodez ou Aumont-Aubrac ; nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage. Tarif 537 € payable en 3 versements : cours de Qi Gong et marche consciente : 130 € ateliers Zentangle (matériel compris) : 150 € hébergement, repas et soirée du nouvel an : 255 € + 2 €, possibilité d’un encaissement différé pour le gîte, à la fin janvier par exemple. Paiement en 3 fois sur demande N'hésitez pas à nous le demander. Hébergement : en chambre double (priorité aux couples) rajouter 12 €/nuit/pers ; en chambre double individuelle rajouter 24 €/nuit. Le gîte comporte une seule chambre double, cette option n'est donc pas garantie. La répartition des chambres sera effectuée à la clôture des inscriptions. Renseignements et inscription Si vous souhaitez célébrer le Nouvel An autrement, éveiller votre créativité et recharger vos batteries pour commencer l’année 2022 en douceur, cette retraite est faite pour vous ! L’inscription est validée à réception : du bulletin d’inscription daté et signé ; d’un chèque d’arrhes d’un montant de 130 €. Chèque d’arrhes encaissé en cas d’annulation du fait du stagiaire à moins d’un mois avant le début de la retraite, sauf cas de force majeur sur justificatif ou si les mesures sanitaires limitant la circulation sur le territoire vous empêchaient de rejoindre le lieu du stage. Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs. Nous contacter 📬 ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com , lesouffleduroseau[@]gmail.com 📞 06 82 50 87 21 (Djamel Benghanem)

J'entame une nouvelle série de vidéos consacrées à la méthode Zentangle pour les enfants. Les enfants adorent le dessin Zentangle, souvent ils en redemandent ! Vous serez surpris de constater à quel point ils sont réceptifs à une activité déconnectée des écrans. Bon là, il y a encore un écran pour regarder les vidéos... mais ils pratiqueront vite seuls, en dessinant de mémoire. Dans ces vidéos, j'offre aux enfants ou aux jeunes esprits ;) quelques minutes de détente et d'amusement. Par le jeu, l'enfant va développer son attention, sa dextérité et sa créativité. Bénéfices apaisement amusement meilleure capacité de concentration meilleure capacité d'attention sentiment de calme accru motricité fine améliorée sentiment d'accomplissement confiance en soi amélioration de l'écriture grâce à la répétition amélioration des compétences en matière de résolution de problèmes Commençons par une chasse aux œufs en revisitant une tradition des fêtes de Pâques à la mode Zentangle. Les bases de la méthode Zentangle se réalisent en noir et blanc, j'ai ajouté un peu de couleur car le sujet est festif et j'avoue j'avais envie de jouer un peu. Amuse-toi bien ! Comment pratiquer ? 1 feutre noir 1 carré de papier (11 cm pour les enfants) 2 feutres ou crayons de couleur J'ai prévu de poursuivre, dans les semaines à venir, cette série consacrée aux enfants. Je serais ravie de savoir ce que tu en penses. N'hésite pas à laisser un commentaire à la fin de ce billet. Chasse aux œufs #1 Mine de rien, ce tangle est un très bon exercice pour améliorer son écriture et bien plus amusant qu'écrire des lignes dans un cahier. Chasse aux œufs #2 Avec ce tangle, on alterne les lignes droites et les courbes. Il demande pas mal de précision. Chasse aux œufs #3 Ah les spirales ! Elles donneront le tournis à certain·e·s, mais c'est tellement ludique.

Ma série de vidéos consacrées à la méthode Zentangle pour les enfants s'étoffe. Cette semaine, les animaux entrent dans la danse. Les enfants adorent le dessin Zentangle, souvent ils en redemandent ! Vous serez surpris de constater à quel point ils sont réceptifs à une activité déconnectée des écrans. Bon là, il y a encore un écran pour regarder les vidéos... mais ils pratiqueront vite seuls, en dessinant de mémoire. Dans ces vidéos, j'offre aux enfants ou aux jeunes esprits ;) quelques minutes de détente et d'amusement. Par le jeu, l'enfant va développer son attention, sa dextérité et sa créativité. Amuse-toi bien ! Comment pratiquer ? 1 crayon 1 feutre noir 1 carré de papier (11 cm pour les enfants) La ronde des animaux #1 La ronde des animaux #2 Bénéfices de la méthode Zentangle, en particulier pour les enfants apaisement amusement meilleure capacité de concentration meilleure capacité d'attention sentiment de calme accru motricité fine améliorée sentiment d'accomplissement confiance en soi amélioration de l'écriture grâce à la répétition amélioration des compétences en matière de résolution de problèmes J'ai prévu de poursuivre, dans les semaines à venir, cette série consacrée aux enfants. Je serais ravie de savoir ce que tu en penses. N'hésite pas à laisser un commentaire à la fin de ce billet.

Ma série de vidéos consacrées à la méthode Zentangle pour les enfants s'étoffe avec les aventures de Lilah Bean. Déjà 2 épisodes en ligne ! A suivre... Les enfants adorent le dessin Zentangle, souvent ils en redemandent ! Vous serez surpris de constater à quel point ils sont réceptifs à une activité déconnectée des écrans. Bon là, il y a encore un écran pour regarder les vidéos... mais ils pratiqueront vite seuls, en dessinant de mémoire. Dans ces vidéos, j'offre aux enfants ou aux jeunes esprits ;) quelques minutes de détente et d'amusement. Par le jeu, l'enfant va développer son attention, sa dextérité et sa créativité. Amuse-toi bien ! Comment pratiquer ? 1 crayon 1 feutre noir 1 carré de papier (11 cm pour les enfants) 1 tortillon ou 1 coton-tige ou 1 mouchoir en papier Les aventures de Lilah Bean #1 : Lilah et ses amis Les aventures de Lilah Bean #2 : Lilah à la bibliothèque Un clin d'oeil à une de mes professions : quand je n'enseigne pas la méthode Zentangle, je suis bibliothécaire... alors je n'ai pas pu résister ! Cela m'a beaucoup amusée de dessiner Lilah Bean entourée de livres. Bénéfices de la méthode Zentangle, en particulier pour les enfants apaisement amusement meilleure capacité de concentration meilleure capacité d'attention sentiment de calme accru motricité fine améliorée sentiment d'accomplissement confiance en soi amélioration de l'écriture grâce à la répétition amélioration des compétences en matière de résolution de problèmes J'ai prévu de poursuivre, dans les semaines à venir, cette série consacrée aux enfants. Je serais ravie de savoir ce que tu en penses. N'hésite pas à laisser un commentaire à la fin de ce billet.

Ma présence en ligne a été assez discrète cet été car j'ai été bien occupée par les retraites créatives que j'ai animées en juillet et août ainsi que ma formation en danse-rythme-thérapie. Mais tu vas voir, je n'ai pas chômé. Une période silencieuse signifie souvent beaucoup de travail de préparation pour te proposer une offre renouvelée, je t'ai préparé un chouette programme pour cultiver ta créativité et les moments de douceur. Je te donne un aperçu de ce qui t'attend d'ici la fin de l'année : des ateliers en ligne avec des techniques comme le DingsplatZ et le ZenButton, des ateliers collectifs en Seine-et-Marne (77), un projet créatif pour répertorier des tangles et aussi de nouvelles retraites créatives. Et je ne te dis pas tout ! Mon offre s'étoffe tous les mois. Ma nouvelle plateforme de cours en ligne Tout d'abord, j'ai le plaisir de t'annoncer l'ouverture de ma nouvelle plateforme de cours en ligne qui héberge des parcours enregistrés (vidéos à la demande) et des ateliers en direct. Tu y retrouveras dès à présent l'atelier Labyrinthe tanglé et la série Chakra Zendala . J'ai hésité à l'inaugurer car c'est un nouveau produit qui est en cours de développement. Je participe à l'amélioration de cet outil en ligne en faisant des tests depuis le mois de juillet (en tant que webmaster je ne peux pas m'empêcher de mettre la main à la pâte !), j'y ai passé beaucoup de temps pour pouvoir te présenter ma nouvelle plateforme à la rentrée. Alors même s'il reste des choses à améliorer (par exemple, le montant des transactions bancaires indique 0 euros au lieu du tarif défini pour l'atelier ou des soucis de traduction en français), l'envie de partager le travail accompli est plus forte que la peur de décevoir. Ecouter ses envies plutôt que ses peurs, c'est une chose que j'apprends chaque jour avec la méthode Zentangle et l'Expression primitive (danse rythmée et vocalisée) et qu'il me tient à coeur d'appliquer dans ma vie. Viser l'amélioration, pas la perfection ! Et pour cela, rien de mieux que les tests en grandeur réelle, donc à vous de jouer ! Dans l'ensemble, je suis très satisfaite du résultat, j'ai confiance, tu devrais l'apprécier toi aussi, mais n'hésite pas à me contacter si tu rencontres des difficultés. Avec cette plateforme, j'ai de nouveaux projets. En plus des ateliers Zentangle, je vais concevoir des cours pour t'apprendre à créer des entrelacs, des nœuds celtiques . C'est une de mes passions, j'ai hâte de partager cet univers créatif et méditatif avec toi ! Ce thème viendra peut-être aussi compléter ma collection de ebooks . Cela te plairait-il ? Dis-mois ce que tu en penses en commentaire, en bas de cette page. Septembre 2021 Reprise des séances hebdomadaires de relaxation créative le jeudi à 20h30. Pendant quatre semaines, à partir du 9 septembre , nous réaliserons une mosaïque de quatre tuiles sur le thème des DingsplatZ . J'adore cette technique pour son processus ludique qui invite au lâcher prise et son esthétique à la fois fortifiée et toute en courbes. Forfait 4 cours en ligne (dont un offert) Cours en direct + replay Vidéos en haute définition et chapitrées pour naviguer facilement à l'intérieur Accès pendant 30 jours à partir de la publication de la première vidéo Pour fêter la rentrée, je t'offre une remise de 10% sur le forfait mensuel du mois d'octobre si tu fais partie des 10 premières personnes à s'inscrire aux séances du mois de septembre avant le 9 septembre (code promo dans le mail d'inscription). En octobre, nous explorerons les bordures et les rubans. Nouveau à Cesson ! En partenariat avec Zôdio Cesson, j'animerai dès le 12 septembre des ateliers d'initiation à la méthode Zentangle, pour les adultes, les enfants et les adolescents (mercredi, samedi ou dimanche). Les inscriptions sont ouvertes ! Réservez vos places dès maintenant en magasin ou sur zodio.fr ★ https://www.zodio.fr/ateliers/cesson-3/cat/deco?query=zentangle Atelier adulte/ado : dimanche 12 septembre, 14h30-17h Atelier enfant/parent : mercredi 22 septembre, 14h-15h30 Atelier ado (adulte aussi) : mercredi 22 septembre17h-19h Atelier adulte (ado aussi) : samedi 25 septembre, 17h-19h30 Des ateliers d'initiation en ligne ? Tu n'habites pas près de Cesson ? Tu préfères les ateliers en ligne ? Si tu souhaites que j'organise des ateliers d'initiation à la méthode Zentangle en ligne, je peux tout à fait organiser cela :) Je t'invite à laisser un commentaire ci-dessous ou à m'envoyer un email. Par ailleurs, j'envisage de proposer deux fois par mois des ateliers sur les bases du dessin méditatif (durée : 1h30). J'ai déjà un nom pour ce nouveau rendez-vous " La méthode Zentangle de A à Z ". Il me reste à trouver la disponibilité et un créneau horaire qui conviendrait à quelques amateurs. Le samedi après-midi ? Le mercredi soir ? Voilà la discussion est ouverte ! Octobre 2021 Relaxation créative : Bordures & Rubans Pendant quatre semaines, à partir du 7 octobre , nous réaliserons une mosaïque de quatre tuiles sur le thème "Bordures et rubans" . Forfait 4 cours en ligne (dont un offert) Cours en direct + replay Vidéos en haute définition et chapitrées pour naviguer facilement à l'intérieur Accès pendant 30 jours à partir de la publication de la première vidéo Remise de 10% sur le forfait mensuel du mois d'octobre si tu fais partie des 10 premières personnes à s'inscrire aux séances du mois de septembre avant le 9 septembre (code promo dans le mail d'inscription). Ateliers à Cesson Ateliers d'initiation à la méthode Zentangle pour les adolescents et les adultes. Les inscriptions sont ouvertes. Réservez vos places dès maintenant en magasin ou sur zodio.fr ★ https://www.zodio.fr/ateliers/cesson-3/cat/deco?query=zentangle Atelier adulte/ado : samedi 9 octobre, 14h30-17h Atelier en ligne : ZenButton à la tombée de la nuit En direct le 3 octobre après-midi + replay (vidéo HD) Pour les adultes et les ados Zendala noir et couleurs lumineuses Une tuile avec un effet 3D Techniques : ZenButton, couleurs et Zengem sur papier noir. Kit en option (quantité limitée, à commander avant le 10 octobre) Replay : vidéo en haute définition et chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur. Novembre-décembre 2021 Série d'ateliers en ligne : Tangle Spinner, ma roue de tangles 12 ateliers en direct pendant 7 semaines à partir du 4 novembre 2 fois par semaine : le jeudi à 20h30 et le dimanche à 16h Chaque atelier est indépendant (4 ou 5 tangles par séance) Création d'une roue avec 54 tangles qui te servira de répertoire, c'est aussi un bel objet ! Replay accessible jusqu'au 4 février (3 mois) Vidéos en haute définition et chapitrées Kit en option (quantité limitée) : tangle spinner (roue). A commander avant le 21 octobre. Ouverture des inscriptions prochainement ! Ateliers à Lieusaint ? Les ateliers collectifs reprendront peut-être à Lieusaint à partir du mois de novembre dans une nouvelle salle et sans doute avec un tarif qui évoluera (en fonction du coût de la salle). J'attends des informations complémentaires pour pouvoir me projeter. J'aimerais vraiment continuer à faire connaître la méthode Zentangle dans la ville où je vis. Retraites créatives 2021-2022 Enfin, je t'annonce déjà que j'organiserai en fin d'année et l'année prochaine de nouvelles retraites créatives. Tu peux déjà noter celles qui auront lieu en Aubrac du 29 décembre au 2 janvier 2022 ( le programme et le bulletin d'inscription se trouvent ici ) et du 17 au 22 juillet 2022, une belle idée de cadeau de Noël ou d'anniversaire. Pour l'année prochaine, j'ai repéré plusieurs lieux à moins de 2 heures de Paris qui pourraient accueillir mes retraites créatives, surtout celles avec une formule week-end. Est-ce une expérience que tu aimerais t'offrir en 2022 ? Quel serait le moment idéal pour toi ? C'est un beau programme, non ? J'espère qu'une de ces propositions retiendra ton attention. Et n'hésite pas à me faire des suggestions en commentaire ci-dessous, c'est avec plaisir que je développe des ateliers à la demande. Par exemple, la série Chakra Zendala , je l'ai créée parce qu'une de mes élèves a émis l'idée, cela correspondait à une thématique que je connaissais, il n'en fallait pas plus pour que je la concrétise. Je te souhaite une rentrée sereine et joyeuse. Chaleureusement, Ludivine, CZT

Retour en images sur la retraite créative que Djamel et moi avons co-animée en juillet 2021 aux granges d'Ucafol . Nous avons passé six jours en Aubrac autour de trois pratiques complémentaires : la méthode Zentangle®, le Qi Gong et la marche consciente. Une bulle de bien-être, entourés de personnes fabuleuses, au milieu de la nature, dans l'enthousiasme, la bienveillance et la joie partagée ! Mosaïques des ateliers Zentangle Je vous partage quelques souvenirs de mes ateliers : des moments de détente créative enthousiasmants, des partages inspirants dans la bienveillance et la joie. Voici les mosaïques des ateliers Zentangle que j'ai animés ; parmi les participantes, certaines sont mes élèves "en ligne" que je rencontrais pour la première fois, d'autres viennent d'horizons très différents et n'avaient jamais pratiqué, il y a même une enfant de 9 ans qui a participé aux ateliers consacrés aux lettres ornées, vous voyez la différence ? Nous on ne l'a pas vue, nous étions toutes au même niveau, habitées par le même enthousiasme. C'est la beauté de la méthode Zentangle® qui ne fait pas de différence entre les débutants et les initiés, qui nous fait vivre des expériences créatives uniques à chaque fois, sans pression. La présence et les tuiles d'Aurore, 9 ans, m'ont émue aux larmes. Cela a touché quelque chose en moi que je ne saurais expliquer. Une amie m'a dit un jour que cette émotion signifiait que cela touchait mon âme, j'aime à le croire. Les ateliers proposés ont permis aux stagiaires de découvrir la philosophie et les étapes de la méthode Zentangle ainsi que toutes les techniques de base . Une partie des ateliers était consacrée à la création de tuiles inspirées de l'art chinois, sur une idée originale de Seven Forests Five Rivers . Au-delà de la technique, les stagiaires ont appris à se faire confiance, à se laisser porter par le processus créatif, à profiter de l'instant présent, à entrer dans le flow, à puiser des ressources en eux et dans le groupe, à tisser des liens. Une expérience qu'on n'oublie pas ! Ce qu'elles en disent Prochaines retraites créatives Si tu as envie de vivre une expérience similaire, il est encore temps de t'inscrire à la retraite créative du mois d'août , elle a lieu en Normandie du 20 au 23 août 2021. Enfin, je t'annonce que j'organiserai l'année prochaine de nouvelles retraites créatives. Tu peux déjà noter celles qui auront lieu en Aubrac du 29 décembre au 2 janvier 2022 ( les inscriptions sont ouvertes ici ) et du 17 au 22 juillet 2022 , une belle idée de cadeau de Noël ou d'anniversaire. Pour être informé·e de l'ouverture des inscriptions, abonne-toi à ma lettre d'information .

Saison d'abondance, l'automne est marqué par les récoltes et les vendanges mais également les semailles, c'est le départ d'une nouvelle année agricole. Ce qui est né au printemps s'accomplit en automne. Les deux saisons se complètent. Comme celui de printemps, l'équinoxe d'automne est un moment de la Roue de l'Année où le jour et la nuit sont de durée égale. L'équinoxe est donc un symbole d'équilibre. Mais à l'automne, la chaleur diminue, la lumière aussi, c'est la noirceur qui gagne. En ce sens c'est une saison favorable à l'intériorisation. L'équinoxe d'automne symbolise à la fois le temps du gain avec les récoltes abondantes et celui de la préparation au dépouillement. Je célèbre le cycle des saisons à ma façon en instaurant des rituels créatifs et en observant la nature évoluer. Et toi, quels sont les rituels que tu pratiques pour fêter l'arrivée de l'automne ? Evelyn De Morgan, Demeter Mourning for Persephone , 1906. Wikimedia Commons Rituel Zentangle Tangles et ficelles d'automne A l'automne, je prends le temps de créer des tuiles inspirées le plus souvent par les arbres et leurs feuillages. Les couleurs chaudes des tuiles Renaissance vont parfaitement avec cette saison. Cela me permet de me relier aux saisons, au temps qui passe. Ces séances de création sont également des moments d'intériorisation. La grenade est aussi un symbole que l'on peut associer à l'automne, en référence au mythe de Perséphone . Je te suggère par exemple d'essayer le tangle Pomegranate . En faisant des recherches, je suis tombée sur une oeuvre de Maria Thomas , la co-fondatrice de la méthode Zentangle. De quoi t'inspirer quelques tuiles ! Proserpine (Perséphone dans la mythologie grecque), Dante Gabriel Rossetti, 1874 Le labyrinthe tanglé est également une création propice à l'intériorisation. Si tu souhaites être guidé.e dans ce processus, tu trouveras un atelier en ligne (vidéo à la demande) sur ma plateforme de cours. Je vais bientôt sortir un deuxième atelier "Labyrinthe", justement sur une tuile Renaissance. Inktober Et puis une des grandes réjouissances de l'automne c'est le retour d'Inktober Tangles. Je t'ai présenté dans un article précédent ce défi créatif automnal qui a lieu en octobre . Suivre ce challenge tous les jours peut être compliqué pour moi, il faut trouver le temps de se poser vraiment pour trouver l'inspiration à partir du tangle proposé et savourer le processus. Si je fais cela dans la précipitation, cela n'a pas la même saveur et cela ressemble plus à une course qu'à autre chose, ce n'est pas ainsi que je prends soin de moi. Si comme moi cela te paraît chaque année difficile de suivre cette cadence, rien ne t'interdit d'y participer à ton rythme, par exemple un jour sur deux ou étendre le défi sur toute la saison de l'automne. Cette année, je trouve les propositions de Hima Lanka (Hima's Creations) enthousiasmantes : 6 ficelles avec 31 sections à reporter sur une tuile Opus. Je ne sais laquelle choisir ! Et toi ? Un atelier en ligne : ZenButton à la tombée de la nuit Pour célébrer l'entrée dans la période sombre de l'année, je te propose un nouvel atelier en ligne sur une idée originale de Heidi Kay . Les inscriptions sont ouvertes ! Atelier en direct le 3 octobre après-midi + replay (vidéo HD) Pour les adultes et les adolescents Zendala noir et couleurs lumineuses Une tuile avec un effet 3D Techniques : ZenButton, couleurs et Zengem sur papier noir. Replay : vidéo en haute définition et chapitrée pour naviguer facilement à l'intérieur. Symboliques automnales N'oublions pas que je suis aussi bibliothécaire... qui forcément se documente. La formation que je suis actuellement en danse-rythme-thérapie par l'Expression Primitive m'amène aussi à (re)découvrir les richesses symboliques de la mythologie et de la culture païenne. J'ai récemment participé à un stage d'une journée sur la thématique de l'automne. Une des choses que j'adore avec cette pratique dansée et vocalisée c'est qu'elle est extrêmement connectée au cycle des saisons, la Roue de l'Année. Le prochain stage sera en novembre sur le thème de Samhain. Je t'offre le fruit de mes recherches, une fiche de synthèse que l'équinoxe d'automne m'a inspirée. Rituel Nature Après la créativité, place à la Nature. Je te suggère deux rituels très simples et amusants. Ramasse un gland (ou un marron), garde-le dans ta poche ou ton porte-monnaie jusqu’à la fin de l’hiver. Il sera un symbole de sécurité et d’abondance. Au Printemps, retourne le gland à la nature, lors de la première nouvelle lune, pour donner racine à ta prospérité. Réalise un photophore avec la moitié d'une pomme. Je te conseille également le livre L'Automne dans la collection Les Saisons Bien-Être pour mettre en place des habitudes alimentaires de saison et prendre soin de toi pendant cette période de transition. Je te souhaite un bel équinoxe d'automne ! Ludivine

Aujourd'hui, encore un texte de Molly Hollibaugh , membre de l'équipe de Zentangle, inc et professeur de yoga, riche d'enseignements. Elle nous explique pourquoi elle considère Zentangle comme une pratique. Je ne résiste pas à vous le traduire. « Nous parlons souvent de Zentangle comme d'"une pratique". (...) une pratique est quelque chose qui se fait régulièrement. Il s'agit d'une méthode, d'une démarche, d'un processus ou d'une règle utilisé dans un domaine ou une profession particulière. Nous le qualifions ainsi, comme on pourrait qualifier le yoga. Lorsqu'on pratique régulièrement le yoga, on peut avoir l'intention de développer ou d'approfondir son expérience de la méthode d'une manière très personnelle, mais il ne s'agit pas de se perfectionner ou de se préparer à la compétition. Il s'agit d'établir un lien et d'explorer votre relation avec l'activité d'une manière qui offre confort, stabilité et une perspective de croissance. Ceux qui ont pratiqué le yoga pendant une longue période savent que le yoga est une pratique à la fois physique et mentale. Sans ce lien entre ces deux aspects, votre pratique du yoga sera de courte durée. C'est également vrai pour Zentangle. Il y a l'acte physique de dessiner des tangles, mais sans ce lien avec la méthode, le processus pourrait vous sembler creux. Je parle en connaissance de cause. Quand j'ai commencé à créer avec Zentangle, je ne comprenais pas la partie mentale. J'essayer d'inventer des tangles plutôt que de les explorer. Je persistais à planifier chaque tuile et je me suis laissée distraire par le résultat espéré. Je n'ai pas compris pourquoi il était important de passer outre ce qu'on appelle des « erreurs », j'ai plutôt laissé chaque trait involontaire ou non planifié m'arrêter net. C'est pour cette raison que j'ai lutté pour entrer dans le flow que peut apporter cet art. Une fois que je me suis donné l'opportunité de lâcher les attentes, j'ai pu explorer la méthode et apprécier le processus (…) Aborder les choses une étape à la fois, faire confiance au processus, trouver et se concentrer sur la beauté, choisir les opportunités plutôt que les erreurs et ralentir sont des choses qui ont énormément changé ma perspective. Comme pour toute compétence, technique ou méthode : plus vous en faites, plus ce sera facile et plus vous trouverez le flow. Vous passerez par des périodes où les choses semblent simples et d'autres où vous devrez travailler sur ce qui vous semble plus difficile. Ce flow et cette lutte se feront parfois dans la partie physique ou parfois dans la partie mentale et parfois dans les deux. Nous considérons Zentangle comme une pratique parce que nous percevons l'avantage d’en faire une routine ou un rituel ou simplement une activité répétée. Nous le considérons comme un outil, un passe-temps, une méditation ou un exercice. Une pratique est une chose qui se fait de manière répétée. Et c'est dans cette répétition que nous gagnons en compréhension, en confiance et en plaisir. Comme dans toute pratique, qu'il s'agisse de yoga, de danse, de jogging ou de Zentangle, il y a des moments où nous nous en écartons pour une raison ou une autre. L'idée de recommencer peut être intimidante. Heureusement, avec Zentangle, nous vous encourageons à puiser dans cette "philosophie du un trait à la fois" et à adapter votre pratique à votre vie. Au lieu de décider de tangler tous les jours, décidez simplement de tangler aujourd'hui. Et au lieu de penser à la tuile entière, focalisez-vous sur ce premier trait puis un autre puis sur le suivant. Et peut-être que lorsque demain viendra, vous trouverez à nouveau le temps. Profitez de votre pratique. Profitez de ses hauts et de ses bas et croyez au bénéfice de ralentir, de faire des pauses et peut-être même de passer vos journées entières à tangler. Rendez votre pratique unique. Saisissez les opportunités, trouvez la beauté et amusez-vous. » Ce matin, j'avais peu de temps mais l'envie de pratiquer, j'ai pris beaucoup de plaisir à dessiner un seul tangle ( Finegogh / Juliette, ArtsAmuse ) sur un Bijou gris, rien que pour l'élégance du trait. Cela m'a apporté satisfaction, joie et confiance pour commencer ma journée. La méthode Zentangle est une pratique simple avec des effets immédiats sur le mental.