Vous vous reposez, mais vous n’êtes jamais vraiment en forme ? Beaucoup confondent repos et récupération — et c’est précisément ce piège qui mène au burn-out et à l’épuisement. Je vous explique pourquoi le repos passif ne suffit pas à restaurer votre énergie et vous propose des pratiques de récupération, essentielles à votre équilibre.