Et si votre prochaine ordonnance était une visite au musée ou une séance de dessin ? Dans cet épisode du podcast "Energie créative, équilibre intérieur", je décrypte le rapport de l’OMS (2019) et les découvertes du neurologue Pierre Lemarquis, auteur du livre "L’art qui guérit" : comment l’art sculpte notre cerveau, réduit le stress et la douleur, aide à combattre la dépression. C’est confirmé, les arts jouent un rôle essentiel dans notre épanouissement, de la naissance jus

Vous vous reposez, mais vous n’êtes jamais vraiment en forme ? Beaucoup confondent repos et récupération — et c’est précisément ce piège qui mène au burn-out et à l’épuisement. Je vous explique pourquoi le repos passif ne suffit pas à restaurer votre énergie et vous propose des pratiques de récupération, essentielles à votre équilibre.