Suite à deux désistements, il reste des places pour le week-end du 9 au 11 juin. (mise à jour du 27/05/2023)
Aujourd'hui, je vous annonce l'ouverture des inscriptions du premier stage résidentiel de l'année 2023. Il y en aura d'autres cet été en Aubrac, le prochain aura lieu en juillet, une autre session est prévue du 5 au 10 août. Mais tout d'abord place au programme du stage du mois de juin 2023 !
Du 9 au 11 juin, je vous invite à profiter d'une parenthèse relaxante et créative pour se ressourcer, se reconnecter à soi, s'émerveiller mais aussi faire de nouvelles rencontres. Les stages que j'organise sont un mélange de ressourcement personnel (introspection, connaissance de soi), de détente et de lien social. Nous célébrons le vivant, nos ressources personnelles et collectives.
Le programme du week-end en bref
Nous pratiquerons le dessin méditatif selon la méthode Zentangle (4 à 5 ateliers de 2h). Il y aura aussi des séances de "réveil matin" avec des exercices respiratoires (respiration) et rythmiques (Expression Primitive).
Lors de ce stage, les propriétaires de l'éco-lieu où nous logerons nous présenteront le lieu, son histoire, ses missions, avec un focus sur les jardins forêts (mandalas).
Nous allons prendre soin de notre corps et de notre esprit en suivant un fil directeur à l'image du jardin mandala de l'éco-lieu qui est orienté en fonction des quatre éléments et dans les quatre directions.
Vous aurez aussi du temps libre pour profiter des alentours : la Sologne est une terre de forêts et d'étangs, de nombreux chemins pédestres sur lesquels vous pourrez rouler à vélo vous ouvrent les portes. Pierrefitte sur Sauldre est un petit village de Sologne qui tire sa renommée des fleurs et arbustes qui ornent chaque coin de rue.
Les pratiques proposées
La méthode Zentangle®
Pratique de dessin méditatif à la portée de tous, facile à apprendre, relaxante, amusante et créative. La répétition de motifs structurés (tangle) permet de rentrer dans un état de concentration profonde, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi.
Sa philosophie : il n’y a pas d’erreur, uniquement des opportunités. Faites confiance au processus et le résultat vous surprendra !
En quelques mots, la méthode Zentangle c'est :
une pratique de dessin méditatif,
une technique de relaxation par le dessin,
une méthode en 8 étapes,
des motifs structurés qu'on apprend à dessiner un trait à la fois,
un rituel créatif et méditatif,
une école de la confiance et de la joie partagée,
un outil de connaissance de soi,
des bases en noir et blanc sur un petit format carré,
et tout un univers créatif à portée de main : format de papier différents, couleurs d'encre et de papier variées...
Faites-vous confiance, vous savez dessiner. Laissez-vous guider un trait à la fois !
Un aperçu de l'art des motifs selon la méthode Zentangle
L'Expression Primitive
En quelques mots, l'Expression Primitive c'est :
une expression corporelle globale, mouvement et voix ;
une pratique rythmée qui stimule et apaise en même temps ;
une danse musiquée : on danse en cadence, sans lâcher le rythme de la musique ;
une écopratique en lien avec les rythmes naturels ;
une méditation dynamique sur la place de l'homme ;
une exploration des rythmes premiers (battement du coeur, souffle respiratoire).
« L'Expression Primitive se base sur les différents rythmes biologiques (rythme cardiaque, respiration) et naturels (cycle circadien, saisons) et les utilise pour amener la détente, un sentiment de calme et de sécurité, mais aussi insuffler de la force, de l'énergie. » - extrait de La thérapie par la danse rythmée / France Schott-Billmann
Respiration et relaxation
Je vous proposerai également des exercices de respiration accompagnés parfois de mes instruments de musique (carillons, tambour, chant...).
Intervenante
Ludivine Schott, médiatrice artistique en art méditatif, formée à
la relaxation par le dessin par les créateurs de la méthode Zentangle
l'Expression Primitive (mouvement, rythme et chant) par l'Atelier du Geste Rythmé
Témoignages de personnes qui ont suivi mes ateliers
J 'ai adoré ta pédagogie, ton rythme, j'ai réussi à te suivre et suis très fière de mon résultat et tout ça en respirant... Je vais d'abord faire toute la créativ'alchimie mais je suis sûre qu'ensuite je reviendrai vers toi car j'ai vraiment tout apprécié et j'ai envie d'approfondir le sujet, Merci !! Aurore
Merci beaucoup pour cet atelier que j'ai suivi en différé. Je connaissais déjà le Zentangle, mais j'ai beaucoup apprécié ton approche avec les symboles (je suis en cours de formation en Art Thérapie, that's why !) Claudia
Je sors de cette retraite grandie, pleine d’une nouvelle énergie, enrichie de belles rencontres, d'une bienfaisance sereine. L’esprit et le corps apaisés. Anne
Hébergement en pension complète
Vous serez accueilli‧e‧s en pension complète dans un éco-lieu qui respecte la nature et sa biodiversité. Les repas sont préparés à partir des produits locaux, frais et de saison, pour la plupart provenant des jardins ou de maraîchers situés à proximité.
Ce lieu qui se trouve dans le village de Pierrefitte sur Sauldre (41) a vocation de nous faire faire le plein d’énergie. A notre disposition, de nombreux espaces extérieurs et intérieurs, des produits sains, une cuisine goûteuse, pour tirer bénéfice de tout un écosystème vivant.
Vous serez logés dans des chambres partagées (3 à 4 personnes) qui sont confortables et dans lesquelles on dort bien (chambre individuelle sur demande avec un supplément).
Public
Stage accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique. Les débutants ainsi que les personnes plus expérimentées sont les bienvenus.
Nombre de participants : 12 stagiaires.
Planning indicatif
Le programme pourra évoluer en fonction des besoins du groupe et des circonstances.
Vendredi 9 juin
18h : arrivée et installation dans le lieu
dîner
20h30-22h : pratique d'ouverture
Samedi 10 juin
8h : réveil matin avec pratiques respiratoires et rythmiques
8h30 : petit déjeuner
10h-12h30 : atelier de dessin méditatif
12h30 : déjeuner + temps libre
17h-19h : atelier de dessin méditatif
20h : diner
21h30 : pratique de relaxation
Dimanche 11 juin
8h : réveil matin avec pratiques respiratoires et rythmiques
8h30 : petit déjeuner
10h-12h30 : atelier de dessin méditatif
12h30 : déjeuner + temps libre
15h-17h : atelier de dessin méditatif
cercle de clôture
Accès
En voiture depuis Paris (2h15) : A10 puis A71 Sortie Lamotte Beuvron
En voiture depuis Clermont-Ferrand. A71 Sortie Salbris
L'éco-lieu se trouve à 20 minutes de la sortie de l'autoroute.
En train : Gare de Salbris ou Nouan le Fuzelier, à 1h30 de la Gare d’Austerlitz + 15 minutes de taxi.
Nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage.
Tarif
388 euros TTC en chambre partagée, répartis en deux règlements :
Frais pédagogiques (matériel de dessin compris) : 198 euros TTC à régler avant le stage (chèque ou virement).
Hébergement en pension complète - règlement à l'arrivée en chèque ou espèces
chambre partagée 190 euros TTC par personne
2 chambres maximum pour les inscriptions en couple : 190 euros TTC par personne.
Selon le nombre d'inscrits, il y aura une ou deux chambres individuelles sur demande : 250 euros TTC.
Modalités d’inscription
Les pré-inscriptions sont ouvertes. Votre inscription sera validée à réception du paiement.
La pré-inscription ne vous engage pas mais cela me permet de savoir rapidement s'il y a suffisamment de personnes intéressées. Votre engagement commencera à la réception du paiement des frais pédagogiques qui devra être fait avant le début du stage. L'hébergement sera réglé sur place à votre arrivée.
Vous êtes prêt(e) à vous inscrire ? Remplissez le formulaire ci-dessous (bouton "s'inscrire").
Après la pré-inscription en ligne, vous recevrez :
un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription ;
puis un second mail avec un devis personnalisé.
Politique d'annulation
Les frais pédagogiques engagés avant le stage seront remboursés uniquement si :
le participant trouve quelqu’un pour le remplacer ;
ou qu'une personne sur liste d’attente prend sa place.
Les frais d'hébergement ne seront pas dû en cas d'annulation par écrit de la part du participant.
Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs.
Votre couverture d’assurance est-elle suffisante ?
Nous vous recommandons de souscrire à une assurance voyage qui vous couvre en cas d’annulation et rapatriement.
Contact
Email : ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com
Téléphone : 06 60 21 92 86
