Retraite créative en Normandie ★ août 2021

Mis à jour : mars 29

Un stage de 4 jours en Normandie pour pratiquer un art méditatif, la méthode Zentangle® dans un lieu ressourçant en pleine nature. Vous découvrirez également la vannerie sauvage et bien plus encore !


Inscription jusqu'au 15 mai 2021


Du 20 au 23 août 2021, je vous invite à faire une pause créative dans une bulle de bien-être : l’écolieu l’Arbre aux étoiles, en Normandie. Cette parenthèse vous offre un moment de détente pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature.


Je vous ai préparé un programme plein de douceur et de créativité. Le dessin méditatif (Zentangle®) sera au cœur de ce stage, il y aura aussi de la vannerie sauvage et pour celles et ceux qui le souhaitent des massages, une randonnée et des balades à cheval.


La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver.

La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi.

Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que toutes les techniques de base. Le cœur de la retraite sera dédié à la création d’un dessin de style Renaissance inspiré par le nautilus, il sera orné de motifs organiques et aquatiques. Laissez-vous guider un trait à la fois !


La vannerie spiralée est agréable rapidement et nous permet de réaliser des objets sympa sans maîtrise préalable. Ce style de vannerie est aussi à même de laisser aller l'esprit créatif par le biais d'une grande diversité de formes. Lucile nous fera découvrir les techniques de cet artisanat. Si le temps le permet, nous pratiquerons à l'extérieur.


Intervenantes


Contenu du stage

  • Méthode Zentangle : 1 atelier sur les bases de la méthode, 1 série d’ateliers “Nautilus”, séances de relaxation créative, au total 11 heures de pratique ;

  • Vannerie : initiation à la vannerie spiralée ;

  • Randonnée (facultatif) ; de nombreux sentiers de randonnée parcourent la campagne alentour ;

  • 3 nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe) ou tente aménagée au choix. Si vous venez en couple, vous ne serez que 2 dans la chambre ;

  • Pension complète, repas préparés par l’équipe de l’Arbre aux étoiles (voir rubrique repas), service participatif ;

  • Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation).

  • Temps libre pour profiter du lieu, se balader, lire, ou ne rien faire. La répartition des plages de temps libre sera adaptée en fonction des envies du groupe (demi-journée, plage de 2 heures,...).

Activités supplémentaires (en option)

  • Massages et soins, sur réservation et en supplément : consulter la carte des soins

  • Sauna infrarouge en accès libre

  • Equitation de loisir (balade, cours collectif ou particulier) à la ferme équestre de la Fresnelle, 500 m du gîte

  • De nombreux sentiers de randonnée parcourent la campagne alentour.


Public

Stage débutant accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique. Le stage aura lieu avec un minimum de 12 inscrits.


Au programme

Vendredi 20 août

  • Arrivée à partir de 16h

  • Présentation du programme et découverte du lieu

  • 18h-19h : séance de relaxation créative

  • 20h : dîner

  • Temps libre

Samedi 21 août

  • 8h : petit déjeuner

  • 9h30-12h : atelier Zentangle

  • 12h30 : déjeuner

  • 13h30-17h30 : temps libre (spa, massage, balade, lecture, piano, jeux etc…)

  • 17h30-19h30 : atelier Zentangle (Nautilus)

  • 20h : dîner

  • Relaxation créative (1h) pour celles/ceux qui le souhaitent ou temps libre

Dimanche 22 août

  • 8h : petit déjeuner

  • 9h30-11h30 : atelier Zentangle (Nautilus)

  • 12h30 : déjeuner

  • 13h30-17h : temps libre (spa, massage, balade, lecture, piano, jeux etc…)

  • 17h-19h30 : randonnée dans la campagne normande (facultatif) ou temps libre

  • 20h: dîner

  • Relaxation créative (1h) pour celles/ceux qui le souhaitent ou temps libre

Lundi 23 août

  • 8h : petit déjeuner

  • 9h30-12h : atelier vannerie spiralée (en extérieur si le temps le permet)

  • 12h30 : déjeuner

  • 14h-15h30 : atelier Zentangle (Nautilus)

  • 15h30 : cercle de fermeture

  • 17h : départ

Le programme pourra évoluer en fonction de l'énergie du groupe. Par exemple, la répartition des plages de temps libre sera adaptée en fonction des envies du groupe (demi-journée, plage de 2 heures,...).


Hébergement et services

L'Arbre aux étoiles

Localisation: l’Arbre aux étoiles – 168 impasse d’Aumale – Le Feugré – 27210 Fatouville-Grestain (Eure, Normandie à 2h de Paris en voiture). Voir les modalités d’accès

Services Les draps sont fournis. Merci de bien vouloir apporter votre serviette de toilette et vos produits de douche (respectueux de l’environnement dans la mesure du possible car ce sont les roseaux qui retraitent les eaux usées, merci de votre compréhension).


Repas Pension complète : petit déjeuner, déjeuner, diner et pauses.

Cuisine végétarienne gourmande locale et bio préparée par Céline Van Daële, naturopathe et diététicienne gourmande, passionnée de cuisine, qui travaille principalement à l’Arbre aux étoiles. Les repas sont allégés en gluten et lactose, voire exempts dans certains cas. Les allergies doivent nous être communiquées au moins une semaine avant le stage, les intolérances légères peuvent être signalées mais il ne sera pas possible de tenir compte des intolérances de chacun, merci de votre compréhension. Le service est assuré par le groupe de manière participative.


Conditions générales

Plus de détails sur les conditions générales.


Accès : voir les modalités

Nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage.


Tarifs

Le prix du stage est composé des frais pédagogiques (à me régler directement) et de l’hébergement en pension complète (à régler à l’Arbre aux étoiles).

  • Frais pédagogiques (ateliers Zentangle et vannerie, matériel compris) : 165 €

  • Hébergement en pension complète : 330 €

  • Supplément chambre seule : 35€/nuit (dans la limite des disponibilités). Possibilité d’hébergement seul en tente safari (équipée de vrais lits) sans supplément en saison.


Modalités d’inscription : 12 places disponibles


Frais pédagogiques

Je vous invite à vous pré-inscrire sur mon site web dès que possible. Cette pré-inscription ne vous engage pas mais cela me permet de savoir combien de personnes sont intéressées.


Remplir le formulaire de pré-inscription avant le 15 mai 2021


Toute inscription requiert le règlement d’un acompte (correspondant en l’occurrence à la totalité des frais pédagogiques). Pour valider votre inscription, il est nécessaire de m'envoyer un chèque d’arrhes d’un montant de 165€.


Lorsque vous vous pré-inscrivez en ligne, vous recevez :

  • un premier mail automatique de prise en compte de votre demande d’inscription (avec les instructions pour l'envoi du chèque d'arrhes) ;

  • puis un second mail de validation définitive de votre inscription lorsque j'aurai reçu le chèque d'arrhes.

Ce n’est qu'à réception du second mail que votre inscription est définitivement validée.

NB : dans le contexte particulier de la crise sanitaire, les annulations liées au Covid seront remboursées.


NB : chèque d’arrhes encaissé en cas d’annulation du fait du stagiaire si elle intervient dans les deux mois qui précèdent le stage. Les arrhes sont alors conservés à moins :

  • que le participant ne trouve quelqu’un pour le remplacer ;

  • ou qu’une personne en liste d’attente ne prenne sa place.

Le remboursement des frais pédagogiques est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs.


Frais d'hébergement

Réservez votre hébergement auprès de l'Arbre aux étoiles : www.larbreauxetoiles.fr/evenements/retraite-creative-dessin-meditatif-avec-la-methode-zentangle

Si besoin, le gîte propose quelques facilités :

  • payer en plusieurs fois (2-3 fois)

  • dormir en tente safari avec une remise à étudier avec eux (10-20€/nuit selon la situation de la personne)

N'hésitez pas à voir cela avec L'Arbre aux étoiles :

Tél : 06 70 79 89 01 – 09 54 08 03 18

contact@larbreauxetoiles.fr


Contact

📬 ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com

Si vous souhaitez des renseignements par téléphone, envoyez-moi votre numéro par mail et je vous rappellerai. Vous pouvez également me demander des précisions via le formulaire de pré-inscription.


260 vues0 commentaire
© Tous droits réservés