Atelier offert Envie de découvrir la méthode Zentangle® ? Je t'offre cette séance d'introduction que j'ai co-organisée avec Béatrice Lhuillier. Tu y découvriras les bases de la relaxation créative selon la méthode Zentangle . Pour accéder à l'enregistrement de l'atelier en ligne gratuitement, il suffit de remplir ce formulaire. Prénom Courriel * J’accepte les termes et conditions * Voir les conditions générales d'utilisation et la politique de confidentialité Oui, je veux m'inscrire à la newsletter. * En vous inscrivant à cet atelier, vous acceptez de recevoir des mails de ma part. Je vous enverrai ma newsletter ♥︎, vous serez prévenu(e) des nouveaux contenus et offres. Je traite vos données de manière respectueuse, c'est promis ! Vous pourrez vous désabonner à tout moment. J'accède à la vidéo Je suis Ludivine, coach bien-être par les arts. J’accompagne votre transformation avec la relaxation créative & des voyages sonores J’accompagne les personnes perfectionnistes à gagner en confiance et satisfaction, à sortir du syndrome de la bonne élève. J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance, dans un monde qui bouscule. Je vous aide à gagner en confiance, à dépasser la peur du jugement et de l’inconnu, à calmer votre système nerveux grâce à la relaxation. Mon expertise Certification Zentangle® - CZT obtenu en 2018 (promotion CZT32) Licence professionnelle Patrimoine culturel et documentaire (2002) + 20 ans d’expérience en institution culturelle Outils de la pensée visuelle (2018) Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Sacred Geometry Foundations - Teacher Training (2024) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025)

Actualités et événements de Croquinotes & Gribouillage En octobre, c'est Inktober Inktober Tangles arrive le 1er octobre ! Je vous donne quelques idées et vous dévoile une partie du programme du Cercle Croquizen en octobre. Prête à explorer 31 tangles ? Ludivine 29 sept. 5 min de lecture Créativ'Alchimie, la métamorphose de l'artiste La Créativ’Alchimie débarque en janvier ! 24 ateliers, 24 intervenantes, 1 thème commun. Tarif réduit jusqu'au 04 octobre. Pour l'édition 2027, je partagerai une expérience inédite autour de la méthode Zentangle® et du dessin méditatif sur le thème de l'année : La Métamorphose de l'Artiste. La Créativ’Alchimie est une immersion annuelle au cœur de l'Art Journal et du mixed media pour réenchanter son quotidien, apprivoiser son univers intérieur et célébrer l'artiste qui vit Ludivine 25 sept. 5 min de lecture Rejoignez le Cercle Croquizen – votre studio de méditation artistique Après plusieurs mois d'écoute de vos besoins et de tests pour trouver la formule qui vous convient, les cours en ligne reprennent jeudi pour le clan de l'Arbre et la semaine prochaine pour le clan de la Graine. Découvrez votre nouvel espace de pratique et choisissez votre clan ! Intégrez dans votre vie (même avec un agenda chargé) un rituel pour apaiser votre mental et retrouver votre concentration sans méditer en silence, sans savoir dessiner. Ludivine 8 sept. 15 min de lecture Une journée Zentangle et Art Déco à Paris le 7 novembre Une journée créative à Paris sur le thème de l’Art Déco, avec des ateliers de pratique et d'exploration basés sur la méthode Zentangle. Tarif Early Bird jusqu’au 7 septembre. Inscription jusqu'au 7 octobre. Ludivine 31 août 7 min de lecture Méditer autrement : Quand le dessin devient votre porte d’entrée vers la pleine conscience Et si la méditation ne demandait pas l’immobilité ? Découvrez pourquoi il est souvent plus facile d’atteindre un état de pleine conscience avec la méthode Zentangle qu’en restant assis. Dans ce podcast dessiné, explorez les bienfaits d’une méditation active et "méditer autrement". Apprenez comment l'art Zentangle apaise le mental par le mouvement, transforme les erreurs en opportunités et rend la sérénité accessible à tous. Laissez votre main guider votre esprit vers une sér Ludivine 13 juin 5 min de lecture Cadeau de Beltaine : Créez votre Carte Talisman de la Pleine Lune des Fleurs (vidéo offerte) 🎁 Cadeau de Beltaine ! La Pleine Lune des Fleurs illumine mai : offrez-vous un moment de création avec ma nouvelle vidéo offerte ! Dessinez votre Carte Talisman à l’encre dorée et ancrez vos intentions d’abondance. ⏳ Dernier jour pour Cycl’Opus n°5 ! Envie d’aller plus loin ? Les inscriptions ferment le 3 mai. Rejoignez ce cours où je vous guide pas à pas pour transformer une structure géométrique (étoiles & triangles) en une œuvre facile et saisissante. Avec moi, la comple Ludivine 2 mai 3 min de lecture Retrouver le fil : comment la méthode Zentangle sauvegarde notre attention dans un monde saturé Pratiquer la méthode Zentangle pour prendre soin de notre attention, un trésor très convoité. La simplicité c’est la clé ! Et vous, où en est votre attention ? Prenez une minute pour faire un état des lieux avec moi. Ludivine 19 avr. 5 min de lecture Energie créative, Equilibre intérieur - épisode 2 Et si votre prochaine ordonnance était une visite au musée ou une séance de dessin ? Dans cet épisode du podcast "Energie créative, équilibre intérieur", je décrypte le rapport de l’OMS (2019) et les découvertes du neurologue Pierre Lemarquis, auteur du livre "L’art qui guérit" : comment l’art sculpte notre cerveau, réduit le stress et la douleur, aide à combattre la dépression. C’est confirmé, les arts jouent un rôle essentiel dans notre épanouissement, de la naissance jus Ludivine 16 mars 2 min de lecture Energie créative, Equilibre intérieur - épisode 1 Vous vous reposez, mais vous n’êtes jamais vraiment en forme ? Beaucoup confondent repos et récupération — et c’est précisément ce piège qui mène au burn-out et à l’épuisement. Je vous explique pourquoi le repos passif ne suffit pas à restaurer votre énergie et vous propose des pratiques de récupération, essentielles à votre équilibre. Ludivine 11 févr. 2 min de lecture Retraite créative en ligne : les Douze Nuits de Yule 12 jours/nuits d'ateliers créatifs basés sur la méthode Zentangle et la géométrie universelle. En 2025, nous allons explorer le symbole de la Graine de Vie ❄️ L’option avec le matériel est disponible jusqu’au 14 décembre. Ça commence le 20 décembre ! Ludivine 11 déc. 2025 6 min de lecture Aux portes de l’hiver 🌟 21 jours pour prendre soin de soi Un cadeau pour vous ! À partir du 1er décembre, 21 jours pour accueillir le solstice d’hiver avec la méthode Zentangle ✨ Un programme inédit offert à mes abonnés ! Ludivine 20 nov. 2025 3 min de lecture Mai 2025 : prochains rendez-vous En mai, relaxation créative et nouveau Cycl’Opus ! Je vous invite aussi à répondre à un sondage sur la relaxation sonore. Ludivine 7 mai 2025 3 min de lecture Le labyrinthe, un outil pour se trouver Journée mondiale du labyrinthe et labyrinthes tanglés Ludivine 3 mai 2025 6 min de lecture Avril 2025 : prochains rendez-vous Relaxation créative, l’Oracle des Saisons, la vie en bleu... les nouveautés d’avril ! Ludivine 2 avr. 2025 3 min de lecture Talisman vol. 1 : Oracle des Saisons Vous souhaitez créer un oracle ? Vous aimez le dessin méditatif ? Rejoignez mon nouveau programme d’ateliers en ligne ! Ludivine 9 mars 2025 4 min de lecture Mars 2025 : coups de coeur et nouveautés Relaxation créative, Carré 21, mes coups de coeur, Soirée pigmentée... Ludivine 5 mars 2025 4 min de lecture Galanthis et la Roue de l'Année Mon nouveau tangle Galanthis et une offre à saisir jusqu’au 7 février. Ludivine 2 févr. 2025 2 min de lecture Un nouveau Cycl’Opus et une nouvelle plateforme de cours Offre de lancement pour le 3e Cycl’Opus jusqu’au 20 janvier. Bientôt une nouvelle plateforme de cours en ligne ! Ludivine 16 janv. 2025 3 min de lecture Janvier 2025 : prochains rendez-vous Relaxation créative et Soirée Pigmentée pour commencer l’année en douceur ! Sondage : que souhaitez-vous en 2025 ? Ludivine 7 janv. 2025 4 min de lecture Novembre 2024 : prochains rendez-vous Novembre, mois de la gratitude. Des relaxations créatives, une journée à Paris, une soirée pigmentée et un nouvel espace membres. Ludivine 6 nov. 2024 5 min de lecture 1 2 3 4 5 Tous les posts (138) 138 posts Méthode Zentangle® (84) 84 posts Mes tangles (5) 5 posts Cours et stage (17) 17 posts Retraite créative (2) 2 posts Zentangle® pour les enfants (3) 3 posts Portrait tanglé (2) 2 posts Sketchnotes (7) 7 posts Réservé aux abonnés (3) 3 posts Podcast (3) 3 posts

Ludivine Schott, professeure certifiée de la méthode Zentangle (CZT) et praticienne en sonothérapie, vous aide à retrouver une concentration durable et la maîtrise de votre attention grâce une méthode innovante d’ancrage sensoriel pensée pour celles et ceux qui n’aiment pas méditer Les inscriptions sont ouvertes Le Cercle Croquizen Un espace de sérénité pour méditer autrement, pour décompresser et se recentrer. La Concentration revient par le geste structuré, La Pleine Présence s'ancre par des rituels sensoriels, Les Arts nourrissent l'âme par une pratique où il n'y a rien à réussir. Ce n'est pas une thérapie ou un cours de dessin, c'est quelque chose entre les deux qui nous invite à vivre l'instant présent sans jugement et ça fait un bien fou ! Rejoignez-nous pour transformer votre pratique artistique en véritable outil de bien-être mental. Découvrez le studio Méditer autrement • le Bien-être par les Arts méditatifs © Tous droits réservés © Tous droits réservés Respirez. Ralentissez. Reconnectez-vous à l’instant présent. Vous sentez-vous souvent submergée par le flux incessant des sollicitations, l’esprit éparpillé entre dix tâches à la fois ? La méthode Zentangle® offre une pause essentielle dans ce tourbillon. Il ne s’agit pas de devenir un grand artiste, mais de retrouver un espace de calme intérieur par le dessin conscient. Contrairement au doodling — ces griffonnages automatiques que l’on trace lors de réunions ou d’appels téléphoniques sans vraiment y prêter attention — le dessin Zentangle est une pratique consciente et méditative . Là où le doodle est une évasion de l’esprit, le dessin Zentangle est un retour à soi : chaque trait est posé avec une intention claire, dans un cadre structuré. Le Yoga de votre cerveau En vous concentrant sur la répétition de motifs simples appelés « enchevêtrements » (tangles), vous offrez à votre cerveau un temps de récupération et une véritable déconnexion du stress. Le résultat ? Une œuvre surprenante dont vous serez fier, mais surtout, un apaisement mental immédiat et une concentration retrouvée . Aucune compétence artistique n’est requise, seulement la volonté de prendre quelques minutes pour vous. Atelier découverte (en français) offert Nouveautés Vidéo Cycl'Opus Nº 5 Prix 54,00 € TVA Incluse Masterclass Les Secrets de l’Ombrage Prix 97,00 € TVA Incluse Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ Polart À partir de 10,80 €Prix promotionnel TVA Incluse Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ - Carnet Watoji DIY À partir de 9,00 €Prix promotionnel TVA Incluse En direct + replay Cercle Croquizen : méditer autrement Rupture de stock L ibérez votre trait, D émêlez le fil de vos pensées et de vos émotions. Bio Bonjour Je suis Ludivine, professeure de méditation artistique Ma mission est d’accompagner les individus vers une transformation durable en les invitant à ralentir , à se concentrer sur l'instant présent et à renouer avec leur créativité afin de réduire leur stress et sortir de la dispersion mentale grâce à une pratique méditative pas comme les autres. À travers mes cours en ligne et à Troyes, je souhaite vous faire découvrir les bienfaits des arts méditatifs et de la relaxation créative. Ici, pas besoin de savoir dessiner ni de méditer sans bouger, on laisse la course à la performance et le jugement au vestiaire. Travailler avec moi, c’est choisir un accompagnement profondément humain, au service de votre transformation. Mon expertise Certification Zentangle® - CZT obtenue en 2018 (promotion CZT32) Licence professionnelle Patrimoine culturel et documentaire (2002) + 20 ans d’expérience en institution culturelle Outils de la pensée visuelle (2018) Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Sacred Geometry Foundations - Teacher Training (2024) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025) Mes outils La méthode Zentangle®, la géométrie artistique, le mandala, la symbolique, le chant spontané, la danse consciente, la relaxation sonore, la respiration Harmonic Breathwork™. Grâce à ces outils, je suis tour à tour professeure de dessin méditatif, artiste, mentor en concentration et respiration, facilitatrice de voyages sonores et danse consciente. Et surtout, toujours au service de votre bien-être ! Stages Vivez l'expérience Zentangle en présentiel ! 24 jours avant l'événement Explore & Tangle à Paris Une journée ART DECO ET ZENTANGLE à Paris avec deux enseignantes certifiées de la méthode Zentangle françaises ! Je réserve ma place Témoignages “Ce fut un moment de pure détente qui ne requiert aucune aptitude particulière pour le dessin ... on se laisse porter par les instructions précises de Ludivine... et le miracle se produit... j'ai adoré.” Thierry, association KRIYA YOGA Témoignage Actualités Créativ'Alchimie, la métamorphose de l'artiste Rejoignez le Cercle Croquizen – votre studio de méditation artistique Une journée Zentangle et Art Déco à Paris le 7 novembre Ils nous ont fait confiance Contact Pour toute question (prestations, ateliers, partenariat...), contactez-moi : ludivine[at]croquinotes-gribouillage.com Abonne-toi à l'infolettre pour être informé･e de mes actualités et des prochains ateliers ! Ton courriel est uniquement utilisé pour t'envoyer l'infolettre. Tu peux à tout moment te désabonner avec un lien en bas de chaque communication. Parlons ensemble de vos besoins, réservez un appel pour un 1er contact Prendre RDV

Cours, ateliers créatifs, formations en ligne pour apprendre la méthode Zentangle J’accompagne votre transformation avec la méthode Zentangle® J’accompagne les personnes perfectionnistes à gagner en confiance et satisfaction , à sortir du syndrome de la bonne élève. J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance, dans un monde qui bouscule. Je vous aide à gagner en confiance, à dépasser la peur du jugement et de l’inconnu, à calmer votre système nerveux grâce à la relaxation créative. ✨ Reconnectez-vous à ce qui vous fait vibrer, rallumez les étoiles ! ✨ Cours hebdomadaire tous les jeudis accès aux vidéos illimité Infos et inscription Qu'est-ce que la méthode Zentangle® ? La méthode Zentangle®, créée par Rick Roberts et Maria Thomas , est une méthode de dessin facile à apprendre, relaxante, amusante et créative où on trace des motifs structurés de façon répétitive pour créer en pleine conscience des dessins abstraits. La répétition de ces motifs, que l'on appelle tangles, permet de rentrer rapidement dans un état de concentration extrême, que l’on nomme « flow », semblable à ce que l’on ressent lorsque l’on médite. Presque tout le monde peut pratiquer la méthode Zentangle, il suffit de savoir tenir un stylo ! Les tangles sont tous constitués de formes simples comme le point, la ligne, les courbes, l'ellipse. Vous n'avez pas besoin de savoir à quoi va ressembler un tangle pour le dessiner, vous avez juste besoin de connaître les différentes étapes. Le résultat n'en sera que plus surprenant ! L'art Zentangle est non-représentatif et non planifié, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur chaque trait et ne pas vous soucier du résultat. Comme il n'y a pas de haut ni de bas, il est plus facile de créer un dessin Zentangle en tournant votre carreau, un morceau de papier de 9 cm de côté, pendant que vous tanglez, vous gardez ainsi votre main dans une position confortable. En utilisant la méthode Zentangle, vous constaterez rapidement ses bénéfices : une plus grande concentration, un regain de créativité, une confiance en soi et un bien-être accrus. Laissez les fondateurs de la méthode Zentangle, Rick Roberts et Maria Thomas, vous guider dans cette expérience unique de pleine conscience créative . © Tous droits réservés Les bases de la méthode Zentangle Vidéo OFFERT Inscrivez-vous ! C'est offert ✨ S'inscrire Entrez dans le flow ! La méthode Zentangle fonctionne parce qu'elle est simple et amusante. Presque tout le monde peut l'utiliser pour créer des dessins à l'encre abstraits. Chaque trait est facile à dessiner, il n'y a pas d'erreurs et pas de résultats prédéfinis, mais vous savez toujours quoi faire ensuite. Le résultat est inattendu et tout cela se produit dans la gratitude et l'appréciation. Si vous souhaitez en savoir plus sur la méthode, vivre une expérience inédite, un moment de concentration détendue, éveiller votre imagination et votre créativité, débloquer et découvrir vos capacités créatives, alors, rejoignez-moi lors d'un atelier ! Retraite-creative-juillet2020-zentangle. 1/5 Une forme d'art qui relie créativité et méditation. Réserver un cours Apprendre la méthode Zentangle® Cours collectifs Atelier découverte de la méthode Zentangle La méthode Zentangle® est facile à apprendre, relaxante, amusante et créative. Elle apprend à dessiner en pleine conscience des motifs structurés (tangles) de façon répétitive pour créer des dessins abstraits. Tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Les bénéfices La méthode Zentangle® joue un rôle varié dans le bien-être personnel. ✎ créativité et inspiration ; ✎ confiance ; ✎ concentration ; ✎ relaxation ; ✎ bien-être ; ✎ estime de soi, meilleure image de soi ; ✎ réduction de l’anxiété et du stress ; ✎ vivre dans le moment présent ; ✎ améliorer la coordination œil-main ; ✎ nourrir votre expression créative. Contenu de l'atelier Vous apprendrez la philosophie et la méthode Zentangle® Vous réaliserez au moins un carreau Vous apprendrez à dessiner plusieurs tangles et des techniques d'ombrage Vous repartirez avec toutes les fournitures de base nécessaires et une liste de ressources qui vous permettront de continuer à pratiquer et d'aller plus loin. Public Tout public adulte Ouvert à toute personne même sans aucune compétence créative ou artistique Cours pour adolescents ou enfants sur demande. Modalités Atelier de 2h30 Lieu : Troyes, Paris et ses environs Cours intermédiaires et avancés Quelques exemples : carreaux noirs, carreaux Renaissance, Zendala, ZenButtons, lettres ornées, Persian Mosaics™, Labyrinthe Zentangle,... Modalités Atelier de 2h - 2h30 Lieu : Troyes, Paris et ses environs Ateliers en ligne Si vous ne pouvez pas assister aux cours collectifs, je donne aussi des cours en ligne. A l'aide de caméras et d'une connexion Internet, vous pourrez voir ce que je fais et dessiner avec moi en temps réel. Même à distance, je privilégie les cours en direct pour répondre à vos questions immédiatement et rendre l'apprentissage plus interactif. Prochains ateliers Evénements Pour organiser des événements comme du team building, des événements d'entreprise, des fêtes d'anniversaire, etc. contactez-moi pour plus d'informations, à l'adresse ludivine[at]croquinotes-gribouillage.com Actualités En octobre, c'est Inktober Rejoignez le Cercle Croquizen – votre studio de méditation artistique Une journée Zentangle et Art Déco à Paris le 7 novembre

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Séances de relaxation sonore à Troyes, une expérience méditative musicale pour soulager les tensions physiques et mentales. Apaisez votre système nerveux grâce aux bains sonores. Relaxation sonore à Troyes J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance. Je les aide à gagner en confiance, à dépasser la peur de l'échec et du jugement , à calmer leur système nerveux grâce à la relaxation créative et sonore. Ici, je crée un espace où il n’y a rien à prouver, rien à réussir. Laissez-vous porter par les sons, retrouvez votre harmonie intérieure. Je réserve une séance Qu’est-ce que la relaxation sonore ? La relaxation sonore est une pratique qui utilise les vibrations sonores afin de favoriser la relaxation, le bien-être et le soulagement des tensions et douleurs. Une séance de relaxation sonore, parfois appelée bain sonore ou voyage sonore, est une immersion dans les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix. Confortablement installé·e, idéalement allongé·e, vous n'aurez qu'à vous laisser bercer et emporter vers une relaxation profonde. Chaque expérience est unique : certains vivent un rêve éveillé, d’autres un voyage au cœur des émotions, des images ou des sensations corporelles. C'est un moment apaisant, apportant un profond ressourcement et un soulagement des tensions physiques et mentales. Après la séance, vous vous sentez détendu·e, apaisé·e, puis dynamisé·e. Un moment de relaxation profonde pour évacuer stress et tensions de la semaine. Un moment de voyage intérieur qui utilise les sons comme portes d’exploration de soi. La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands, avec ou sans objectif particulier ; parfois, on vient simplement pour souffler. Elle comporte très peu de contre-indications , mais par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés. Elle ne se substitue à aucun traitement médical. Restez informé des prochaines séances Mon expertise Je suis Ludivine, sonopraticienne. Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025) Ecstatic Dance DJ (formation en cours) Les bénéfices Apaisement du système nerveux Clarté mentale Libération des émotions Réduction du stress et de l'anxiété Qualité du sommeil Diminution des tensions musculaires et des douleurs « Autorisez votre cerveau à faire une pause. Laissez-vous bercer par les vibrations sonores » Ludivine, sonopraticienne Séance individuelle Contactez-moi pour que nous fixions une date ensemble. Sur rendez-vous lundi 14h-19h30, mercredi 14h-19h30, vendredi 10h30-12h / 14h-18h, samedi 10h-12h30 / 14h-19h30 Prendre rendez-vous Séance individuelle Les pratiques sonores proposées vident la relaxation profonde par le son et la vibration qui accompagnent le relâchement des tensions. Une séance dure environ une heure, vous restez allongé et vous n'avez rien à faire d'autre qu'écouter. Il ne s'agit pas d'un acte médical et cela ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé. Cependant elles sont complémentaires, elles peuvent venir soutenir, compléter un suivi thérapeutique. A votre rythme : une séance par semaine, toutes les deux semaines ou par mois (engagement à suivre 3 séances minimum après le rendez-vous initial). Nous établissons ensemble si un suivi est nécessaire, selon vos objectifs. Tarifs 1ère séance (1h) : 60 euros puis suivi à partir de 3 séances minimum → carnet de 3 séances (3 x 1h) valable 3 mois : 170 euros Tarif solidaire (étudiant et demandeur d’emploi) : 1ère séance (1h) : 45 euros carnet de 3 séances (3 x 1h) valable 3 mois : 145 euros Je propose également des voyages sonores en groupe comme première approche et comme moment de relaxation à partager. Contre-indications épilepsie, pacemaker, inflammations, infections, fièvre, thrombose veineuse profonde, pathologies psychiatriques, grossesse de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois. IMPORTANT : la sonothérapie telle que je la pratique a une visée relaxante et apaisante (stress, anxiété, douleurs chroniques, blocages émotionnels), elle ne se substitue en aucun cas à un suivi psychologique ou à un traitement médical, cependant elle est complémentaire à ces approches. Pour toute question d’ordre médical, rapprochez vous de votre médecin traitant. Prochaines séances collectives petit groupe de 3 personnes Privatisation sur demande 1 heure : 60 euros (2-3 personnes) Agenda Populaire Carnet de 5 séances 90 € € 90 valable pour les séances de relaxation sonore collectives, le vendredi soir à Troyes. Valable pendant 3 mois Sélectionner Séances à Troyes Où ? à Troyes, avenue Chomedey de Maisonneuve stationnement public dans l’avenue, piste cyclable, bus arrêt Chomedey Quand ? Tous les vendredis à 19h Petit groupe de 3 personnes Réserver une séance C’est une expérience accessible à toutes et tous , qui ne demande ni concentration ni effort particulier : il suffit de s’allonger, d’écouter, et de se laisser traverser par les sons. Contrairement aux relaxations guidées, le voyage sonore repose avant tout sur l’écoute. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir : simplement accueillir les sons, sentir leur présence, et laisser le corps trouver son propre rythme intérieur. Vous serez amené à explorer les sons émis tout comme les sons perçus, entendus, écoutés et ressentis. Quelques mouvements viendront préparer votre corps à accueillir les vibrations. À mesure que les sons se déploient, l’activité cérébrale se ralentit naturellement. Les ondes du cerveau passent du rythme bêta (éveil actif) aux rythmes alpha (calme, rêverie) puis parfois thêta (état méditatif). Ce passage favorise la détente du système nerveux , ralentit la respiration et régule le rythme cardiaque. Pratiquée régulièrement, la relaxation sonore aide à entretenir un équilibre global et durable , améliore le sommeil et vous permet de renforcer votre vitalité. Les instruments que j'utilise Tambour, bols chantants, carillons, tubalophone, kalimba, arbre de pluie, tongue drum, Rav Vast, ma voix. To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Les séances peuvent être réglées : en ligne par carte bancaire , lors de la réservation en espèces sur place , le jour de la séance → prévoyez l'appoint svp (Je ne dispose pas de terminal de paiement sur place) Réserver une séance Entreprises & Collectivités Je me déplace à la demande pour offrir des expériences sonores adaptées à vos besoins : Entreprises : favoriser la détente, réduire le stress et améliorer la qualité de vie au travail. Hôpitaux, centres de rééducation, EHPAD : offrir aux patients et résidents une parenthèse de douceur et de réconfort. Écoles, centres de loisirs, bibliothèques : éveiller les enfants à l’univers des sons et stimuler leur imagination. Salons, festivals : pour enrichir les événements avec des espaces de relaxation sonore Week-end bien-être, EVJF : créer des moments originaux et mémorables pour des occasions spéciales. Interventions possibles sur Troyes, l'agglomération Troyenne ou le département de l’Aube. Vous êtes responsable d’un Spa ou d’un hôtel propice à la détente ? Vous vous souciez du bien-être de vos clients ? Nous pouvons collaborer sur Troyes ou l'agglomération Troyenne. Séance de relaxation sonore et/ou respiration Harmonic Breathwork (sur devis). Merci de me contacter . Entreprises Chaque prestation est conçue en fonction de vos besoins : durée, nombre de participants, contexte (séminaire, team building, journée bien-être, simple pause dans vos locaux). Me contacter pour un devis Collectivités Dans les lieux dédiés au soin et à l’accompagnement ou à la culture, la sonothérapie offre une parenthèse de relaxation sonore douce et apaisante, accessible à toutes et tous. Me contacter pour un devis Thérapeutes Vous organisez des stages, des festivals ? Vous souhaitez proposer une nouvelle activité bien-être ou associer votre pratique à la sonothérapie. Yoga et sons, Shiatsu et sons... Me contacter pour co-créer Nous contacter Adresse 108 Bis Avenue Chomedey de Maisonneuve 10000 Troyes Contact https://wa.me/33660219286 ludivine.relaxation@icloud.com ludivinerelaxation.fr

Le Podcast Bien-être par les Arts par Ludivine, praticienne en relaxation créative et sonore Energie créative, équilibre intérieur Le Podcast Bien-être par les Arts Ici on va parler d’un duo puissant : la créativité et le bien-être. 🎯 Objectif du podcast : Aider les auditrices et les auditeurs à comprendre comment la créativité et les arts (dessin, musique, écriture, etc.) peuvent améliorer leur bien-être mental, émotionnel et physique — et comment les intégrer au quotidien. On va voir ensemble comment intégrer un peu de créativité dans votre journée… et pourquoi ça change tout ! Lire la vidéo Lire la vidéo 23:14 Lire la vidéo Lire la vidéo 47:33 Lire la vidéo Lire la vidéo 41:41 Tous les épisodes

Offrir une carte cadeau valable dans la boutique en ligne Carte cadeau 20 € Montant 20 € 25 € 50 € 100 € 150 € 200 € Autre montant Quantité Acheter 1 / Comment acheter une carte cadeau ? Sélectionnez un montant, saisissez les coordonnées du destinataire, fixez la date de livraison de la carte et ajoutez celle-ci à votre panier. Une fois le paiement terminé, vous recevrez un e-mail de confirmation de l'achat. Le destinataire de la carte cadeau reçoit ensuite un e-mail avec l'objet « Vous venez de recevoir une carte cadeau de la part de XXX ». Le code de carte cadeau unique apparaît dans l'e-mail. 2 / Comment utiliser une carte cadeau ? Pour utiliser la carte, le destinataire se rend dans la boutique en ligne et choisit ce qu'il veut acheter. Dans le formulaire de paiement (bouton Payer), il sélectionne l'option Utiliser une carte cadeau et saisit le code unique de sa carte cadeau. Si le prix de la vente vaut plus que la valeur de la carte, les clients peuvent payer le coût restant en utilisant les moyens de paiement habituels.

Cours en ligne Offrir une carte cadeau Des cours hebdomadaires, des ateliers de quelques heures, des programmes de plusieurs ateliers... selon la méthode Zentangle, la symbolique et l’art géométrique. Un atelier n’est pas une thérapie. C’est un moment pour prendre du temps pour vous et profiter d’une pause créative et ressourçante. C’est une expérience unique qui vous permet de trouver vos propres clés pour avancer dans votre vie plus sereinement. Regardez des vidéos à votre rythme. Faites une pause, prenez du papier et un stylo, tracez des lignes et des motifs expliqués étape par étape, vous obtiendrez des résultats étonnants. Cours hebdo Relaxation créative tous les jeudis soir (+ replay) Voir le cours Cycl'Opus Ateliers d'art inspirés par la méthode Zentangle et la géométrie (architecture, nature) Voir les cours Ateliers Cours thématiques durée : 2 à 3 heures Voir les cours Programmes Cours en ligne de longue durée. 6 à 12 ateliers par programme Voir les programmes PLATEFORME DE COURS EN LIGNE Les cours en ligne sont hébergés sur le site https://croquizen.teachizy.fr Après votre achat, vous recevrez un lien par mail pour accéder au cours (délai 48 h sauf précision contraire) Accéder à la plateforme de cours