Relaxation sonore à Troyes
J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance.
Ici, je crée un espace où il n’y a rien à prouver, rien à réussir.
Laissez-vous porter par les sons,
retrouvez votre harmonie intérieure.
Qu’est-ce que la relaxation sonore ?
La relaxation sonore est une pratique qui utilise les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix afin de favoriser la relaxation, le bien-être et le soulagement des tensions et douleurs.
Une séance de relaxation sonore, parfois appelée bain sonore ou voyage sonore, est une immersion dans les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix. Confortablement installé·e, idéalement allongé·e, vous n'aurez qu'à vous laisser bercer et emporter vers une relaxation profonde.
Chaque expérience est unique : certains vivent un rêve éveillé, d’autres un voyage au cœur des émotions, des images ou des sensations corporelles. C'est un moment apaisant, apportant un profond ressourcement et un soulagement des tensions physiques et mentales. Après la séance, vous vous sentez détendu·e, apaisé·e, puis dynamisé·e.
Un moment de relaxation profonde pour évacuer stress et tensions de la semaine.
Un moment de voyage intérieur qui utilise les sons comme portes d’exploration de soi.
La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands. Elle comporte très peu de contre-indications, mais par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés. Elle ne se substitue à aucun traitement médical.
Mon expertise
Je suis Ludivine, coach bien-être spécialisée dans les arts méditatifs.
Relaxation sonore - Chant spontané
(formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens)
Médiatrice artistique en Expression primitive (2023)
Certification Aria Breath Musical Guidance (2025)
Ecstatic Dance DJ (formation en cours)
Les bénéfices
Apaisement du système nerveux
Clarté mentale
Libération des émotions
Réduction du stress et de l'anxiété
Qualité du sommeil
Diminution des tensions musculaires et des douleurs
« Autorisez votre cerveau à faire une pause. Laissez-vous bercer par les vibrations sonores »
Ludivine, artisane du son
Prochaines séances
Séances à Troyes
Où ?
à Troyes, avenue Chomedey de Maisonneuve
stationnement public dans l’avenue, piste cyclable,
bus arrêt Chomedey
Quand ?
2 fois par mois, le vendredi soir et le dimanche matin
Petit groupe de 3 personnes
C’est une expérience accessible à toutes et tous, qui ne demande ni concentration ni effort particulier : il suffit de s’allonger, d’écouter, et de se laisser traverser par les sons.
Contrairement aux relaxations guidées, le voyage sonore repose avant tout sur l’écoute. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir : simplement accueillir les sons, sentir leur présence, et laisser le corps trouver son propre rythme intérieur.
Vous serez amené à explorer les sons émis tout comme les sons perçus, entendus, écoutés et ressentis. Quelques mouvements viendront préparer votre corps à accueillir les vibrations.
À mesure que les sons se déploient, l’activité cérébrale se ralentit naturellement.
Les ondes du cerveau passent du rythme bêta (éveil actif) aux rythmes alpha (calme, rêverie) puis parfois thêta (état méditatif).
Ce passage favorise la détente du système nerveux, ralentit la respiration et régule le rythme cardiaque.
Pratiquée régulièrement, la relaxation sonore aide à entretenir un équilibre global et durable, améliore le sommeil et vous permet de renforcer votre vitalité.
Les instruments que j'utilise
Tambour, bols chantants, carillons, tubalophone, kalimba, arbre de pluie, tongue drum, Rav Vast, ma voix.
Contre-indications
épilepsie, pacemaker, inflammations, infections, fièvre, thrombose veineuse profonde, pathologies psychiatriques, grossesse de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.
IMPORTANT : La relaxation sonore ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez vous de votre médecin traitant.
Entreprises & Collectivités
Je me déplace à la demande pour offrir des expériences sonores adaptées à vos besoins :
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Entreprises : favoriser la détente, réduire le stress et améliorer la qualité de vie au travail.
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Hôpitaux, centres de rééducation, EHPAD : offrir aux patients et résidents une parenthèse de douceur et de réconfort.
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Écoles, centres de loisirs, bibliothèques : éveiller les enfants à l’univers des sons et stimuler leur imagination.
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Salons, festivals : pour enrichir les événements avec des espaces de relaxation sonore
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Week-end bien-être, EVJF : créer des moments originaux et mémorables pour des occasions spéciales.
Vous êtes responsable d’un Spa ou d’un hôtel propice à la détente ? Vous vous souciez du bien-être de vos clients ?
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Nous pouvons collaborer à Troyes ou aux alentours.
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Séance de relaxation sonore et/ou respiration Harmonic Breathwork (sur devis). Merci de me contacter.
Nous contacter
Adresse
108B Avenue Chomedey de Maisonneuve 10000 Troyes
Contact
06 60 21 92 86
Heures d'ouverture
Lun. - Ven.
à partir de 10h30
Samedi
à partir de 14h