Je t'invite à découvrir mon nouveau tangle Asor et l'histoire de sa "déconstruction". Dans l'univers des motifs Zentangle qu'on appelle des tangles, on parle de déconstruction plutôt que de création. En effet, la plupart des motifs existent déjà dans la nature, dans l'art, autour de nous, la naissance d'un tangle se fait donc grâce à l'observation et la recherche de chaque étape qui permettra de dessiner le motif un trait à la fois sans crayon ni gomme (hé, hé, quel défi !) Où trouve-t-on de l'inspiration ? Un tangle peut être inspiré par ce qu'on observe, mais le but n'est pas de recréer ou de reproduire ce qui l'a inspiré : des motifs que nous voyons dans la nature, l'art, notre quotidien des motifs que nous imaginons des motifs que nous trouvons en explorant et combinant des traits, des formes... Donc si toi aussi tu as envie de créer un tangle, fais confiance à ton intuition et ton sens de l’observation ! Les caractéristiques d'un tangle Tous les motifs ne sont pas des tangles. Un tangle doit rester simple. Il est dessiné à l'encre (feutre, stylo,...) en quelques étapes avec 1, 2 ou 3 traits élémentaires. Son nom est abstrait, il ne décrit pas ce qu'il représente, ce qui laisse place à la créativité, les jeux de mots, l'humour, etc. Les traits élémentaires sont le point, la ligne, la courbe (en forme de C), la courbe sinueuse (en forme de S), l'orbe (en forme de O). Des traits que tout le monde sait tracer à partir du moment où on a acquis les bases de l'écriture. Tu l'auras compris, de la simplicité avant tout ! Même si je t'avoue que j'adore les tangles-entrelacs qui sont souvent plus complexes. La déconstruction d'Asor Depuis quelques mois, j'anime régulièrement des ateliers à Bobigny dans le cadre d'un projet du département de la Seine-Saint-Denis. Il m'a été demandé de concevoir des ateliers en lien avec le patrimoine local et si tu me connais un peu, tu sais que faire le lien entre la méthode Zentangle et l'histoire de l'art c'est une de mes spécialités. Pour cela j'utilise mes connaissances acquises pendant mes études et je fais un gros travail de recherche. Dernièrement j'ai fait des recherches sur les plafonds à caisson que l'on trouve dans les monuments religieux, les palais, châteaux, etc. Le modèle que j'ai trouvé et qui a inspiré mon atelier comportait un motif de rose sculptée dans la pierre. J'ai cherché un tangle qui se rapprochait de ce modèle, sans succès. J'ai donc décidé de créer mon propre tangle, ce qui m'a ramenée à un motif que j'avais déjà observé et que je trouvais beaucoup plus simple que le modèle de mon atelier. Ce motif c'est l'emblème de l'Angleterre, la Tudor Rose (dessin ci-contre). Après un temps d'observation de cette rose stylisée, Asor est né ! J'ai pris beaucoup de plaisir à dessiner Asor sur cette carte ATC grise fabriquée avec le papier qui se trouve dans ma boutique en ligne. Sur ce papier, l'étape de l'ombre et la lumière est un délice ! C'est une des raisons pour laquelle j'ai choisi de créer une gamme de produits pour pratiquer le dessin méditatif, Les papiers Croquizen™. J'ai trouvé le papier idéal : 100% coton et fabriqué en France, il garde sa souplesse malgré son épaisseur 280 g/m². Son toucher velouté m'a conquise. Je suis toujours très satisfaite des tuiles Zentangle mais elles sont peu distribuées en France, les frais de port et de douanes depuis les Etats-Unis sont exorbitants et pour des raisons de statut administratif je ne suis pas autorisée à vendre des produits que je ne fabrique pas moi-même (sauf pendant mes ateliers). En croisant tout cela, j'ai pris la décision il y a quelques temps de vendre mes propres produits. Sans oublier que j'adore le papier, ce qui m'a amenée au métier de bibliothécaire et à la méthode Zentangle. Dernière nouveauté : je viens d'ajouter des cartes ATC dans ma boutique pour compléter la collection qui comprend déjà des cartes carrées*. J'aimerais également proposer des albums et pochettes de rangement pour protéger vos oeuvres. Projet à suivre... Revenons à Asor. Je dessine souvent en symétrie, la Tudor Rose et ses 5 pétales a réussi à stimuler ma créativité. Comment répartir harmonieusement ces pétales à main levée et sans outil de mesure ? Je te laisse découvrir la petite astuce que j'ai trouvée dans le pas-à-pas que j'ai conçu afin que tu puisses utiliser ce tangle dans tes dessins (clique sur l'image ci-dessous pour le télécharger). Dis-moi en commentaire si cela t'a aidé(e) ? Ce tangle offre de nombreuses possibilités ; j'ai déjà commencé à imaginer des variations (quelques exemples dans le pas-à-pas) et on peut l'utiliser comme ficelle. J'espère qu'il t'inspirera. Si c'est le cas, je veux bien que tu partages cela avec moi et n'oublie pas de me citer lorsque tu publies sur les réseaux sociaux, tu participes ainsi à la connaissance de mon art et de mon travail. Je l'ai appelé Asor en référence au nom latin de la rose (rosa) que j'ai écrit à l'envers. Cela donnait un nom qui finit par "or" comme les Tudor, j'ai trouvé cela amusant. Je ne l'ai jamais vu déconstruit ailleurs mais si jamais tu es l'auteur d'un tangle similaire ou que tu en as vu un qui lui ressemble, contacte-moi. C'est un tangle de la famille Blossoming, ceux qui rayonnent autour d'un centre, le sujet qui occupe mes ateliers en ligne du mois d'avril. Cette catégorie t'inspire toi aussi ? Il est encore temps de nous rejoindre. Je te souhaite de joyeuses fêtes de Pâques. Vas-tu décorer des oeufs ou des cloches ? Tu trouveras sur mon blog une activité à faire avec des enfants. Chaleureusement, Ludivine

Octobre approche, cela signifie que Inktober va bientôt commencer. C'est un événement en ligne où des artistes du monde entier (amateurs et professionnels) utilisent des contraintes de médium, de thème et de temps pour stimuler leur créativité. En 2015, Stephanie Jennifer a adapté l'idée à l'art Zentangle. Elle appelle sa liste de tangles le défi Inktober Tangles. C'est un défi attendu avec impatience par la communauté internationale. Depuis plusieurs années, je participe à ce défi qui a lieu en octobre. Je publie mes créations sur Instagram et quelques vidéos de mon processus créatif sur ma chaîne YouTube. Je traduis ci-dessous les consignes et les conseils de Stephanie Jennifer et vous invite à lui envoyer un don pour tout le travail de préparation qu'elle fournit chaque année. Octobre sera une fête ! Octobre c'est aussi l'anniversaire de ma certification Zentangle et le Nouvel An celte Samhain. Un mois important pour moi depuis plusieurs années. Abonnez-vous à mon infolettre pour bénéficier de la seule période de promotion de l'année, c'est tous les ans le 31 octobre 🎃 Les conseils de Stephanie Jennifer Pourquoi parle-t-on de « défi » ? Ce n'est pas un défi contre les autres, mais le défi de dessiner quelque chose chaque jour pendant un mois entier. Quelles sont les conditions requises pour rejoindre le défi Inktober Tangles? Dessiner simplement quelque chose tous les jours du mois d'octobre. C'est tout ce qu'on peut en dire. Vous pouvez tangler sur une tuile, dans votre carnet de croquis ou utiliser n'importe quel autre papier (forme, taille ou couleur). L'important est que vous preniez l'habitude de tangler tous les jours. Quand Inktober commence-t-il? Il commence le 1er octobre de chaque année. Et si je rate un jour? Créez une œuvre d'art en combinant le tangle du jour avec le tangle que vous avez manqué. Ou passez simplement le tangle que vous avez manqué et continuez. Rappelez-vous que le but d'Inktober est de vous encourager à dessiner plus, alors ne vous sentez pas mal si la vie suit son cours et que vous deviez sauter un jour ou deux. Pourquoi certains tangles dans votre liste sont-ils des tangles non officiels? J'(Stephanie) essaie de présenter des tangles non officiels afin de vous faire découvrir de nouveaux tangles que vous n'avez peut-être jamais vus ou utilisés auparavant. Le fait que d'autres "tanglers" utilisent un tangle que vous avez déconstruit est toujours très amusant et cela crée un esprit communautaire tout en soutenant d'autres "tanglers". Si vous souhaitez les remplacer, n'hésitez pas à le faire. Et si je n'aime pas un tangle en particulier? Je (Stephanie) vous encourage à toujours essayer de créer quelque chose avec. Dépasser votre zone de confort fait partie de l'esprit d'Inktober. Si vous n'aimez vraiment pas un tangle, vous pouvez toujours le remplacer par un autre. Existe-t-il un hashtag officiel pour Inktober Tangles? Oui. Cette année, nous utilisons #InktoberTangles2026 Où puis-je trouver les pas-à-pas des tangles d'Inktober Tangles 2026 ? J'(Stephanie) ai créé un document contenant la liste des tangles que vous pouvez imprimer sur du papier au format A4 ou Lettre US. Il contient également des liens vers toutes les étapes des tangles et des exemples de tuiles que j'(Stephanie) ai créées pour vous inspirer. Voici un lien vers le document: https://bit.ly/InktoberTangles2026prompts Mon tangle Ardoris sélectionné pour le jour 26 C'était une surprise, Stephanie ne m'avait pas prévenue. Alors quelle joie d'avoir découvert qu'un de mes tangles a été sélectionné cette année. Par contre, dans le support de Stephanie, elle a dessiné Firhelix alors qu'elle mentionne Ardoris. La confusion vient sans doute que j'ai publié ces deux pas-à-pas ensemble :) Je vous invite donc à dessiner le 26 octobre soit l'un soit l'autre ou pourquoi pas les deux ! Découvrez l'histoire d'Ardoris dans cet article : Firhelix et Ardoris Pour que ce défi créatif ne devienne pas une course... De plus en plus de défis Zentangle voient le jour. Une création par jour pendant un mois peut paraître difficile à suivre. Se mettre la pression pour réaliser le défi est contraire à l'esprit slow de la méthode Zentangle, alors comment faire pour que le défi Inktober Tangles ne devienne pas une course ? Car le but n’est ni la performance ni la compétition, mais plutôt de s’approprier le défi et de s’amuser. Pour les personnes inscrites au Cercle Croquizen, nous allons suivre le calendrier d'Inktober dans la bibliothèque de Glimmer'Z, les micro-rituels proposés dans le studio de méditation artistique. Même si tenir sur la longueur est un vrai challenge pour moi, j’ai toujours envie de faire de cette occasion un projet créatif. En plus, un de mes tangles fait partie de la liste. Alors c’est parti ! Cette année, pour moi, ce sera format ATC, fond à l’aquarelle, encre noire, fluo et métallique, ombrage au crayon de couleur 🥰 Voici un exemple pour le jour 1 du défi (images ci-dessus) ; je suis ravie de tester mes feutres fluo qui étaient dans un tiroir depuis tant d'années. J'adore la bioluminescence, alors découvrir mes tuiles en version jour et en version nuit (grâce à une lumière bleue) me fait trépigner d'impatience ! Le résultat est surprenant car j'ai réussi à garder mes techniques de prédilection en ajoutant du matériel que je n'ai jamais utilisé, et les deux approches fonctionnent bien ensemble. J'ai pensé à un moment faire deux tuiles différentes chaque jour, une sur papier blanc (sans fluo) et une autre sur papier noire (avec seulement les feutres fluo) et puis j'ai osé le mélange :) Si vous souhaitez qu'on se motive ensemble, je vous invite à rejoindre le Cercle Croquizen. Je vais y publier la liste des tangles, les liens vers les pas-à-pas et les tuiles que j'aurais réalisées avec des photos du processus créatif. Vous aurez aussi accès à la liste du matériel que j'utilise. Vous pouvez également vous fixer votre propre cadre pour le défi, en fonction de votre temps libre et de vos envies : souhaitez-vous créer un projet au long cours sur une tuile Opus ? Avez-vous envie de tester un truc nouveau chaque jour ? Voulez-vous un défi quotidien sur 31 jours, ou bien participer uniquement le week-end ? Si vous vous sentez un peu dépassé(e), voici quelques pistes : pratiquer les bases de la méthode Zentangle et rester simple ; tangler sur une tuile Bijou ou ATC, plus petites qu'une tuile classique, donc cela prend moins de temps ; créer une tuile par semaine en regroupant plusieurs tangles ; remplir des pages de votre carnet Watoji ; compléter votre répertoire de tangles en dessinant chaque jour le pas-à-pas du tangle sélectionné par Stephanie Jennifer ; explorer un médium : aquarelle, pastel,... ; explorer une couleur de tuile : blanc, noir, beige, gris, vert de gris ; explorer un format de tuile : carré, rond (Zendala), triangle (3Z), rectangle (Phi ou ATC) ; travailler une technique comme l'ombrage. Si vous ne l'avez pas encore suivie, c'est peut-être le moment de vous inscrire à la Masterclass sur l'ombrage. À vous également de choisir si vous préférez garder cette pratique privée pour éviter la pression, ou si au contraire vous souhaitez bénéficier de l’émulation sur les réseaux sociaux avec les personnes qui participent. Dites-moi en commentaire, allez-vous participer à ce défi cette année ? Chaleureusement, Ludivine Marie-Pierre une montée en puissance du premier jeudi au dernier avec des tangles variés et agréables a tracer . Valérie P. Je suis très attachée à ce petit moment du jeudi soir car c’est une vraie parenthèse de paix. De plus, découvrir à chaque fois un nouveau motif me comble de bonheur car on arrive, grâce à Ludivine et ses précieux conseils, toujours à un résultat hyper valorisant. Je recommande absolument cette relaxation créative. Valérie M. Fidèle à ces séances hebdomadaires depuis longtemps c'est mon rdv à ne pas manquer. Je recommande car Ludivine nous partage tellement bien la richesse de son travail et sa passion 😍

Intégrez dans votre vie (même avec un agenda chargé) un rituel pour apaiser votre mental et retrouver votre concentration sans méditer en silence, sans savoir dessiner. Vous ressentez une surcharge émotionnelle, un besoin de ralentir et de lâcher prise mais vous ne savez pas par où commencer ? " C’est en me posant ces questions que j’ai commencé mon propre cheminement. J'ai d'abord pratiqué la sophrologie, le yoga et la méditation. La découverte de la puissance de la respiration pour calmer mes attaques de panique et mon anxiété a été une révélation. Pour créer ma bulle de détente, j'ai aussi pris l'habitude de mettre un casque sur mes oreilles pour m'immerger dans un cocon musical. Je peux dire que la respiration et la musique m'ont sauvée au moment où j'étais au bord de la rupture. Plus je m'apaisais et me connectais à mes besoins, plus j'osais être créative. Deuxième révélation : je me suis rendu compte que créer était un essentiel. Sur ce chemin de résilience, j'ai rencontré la méthode Zentangle®, une pratique qui associe la douceur de l'instant présent et l'émerveillement de la créativité. Aujourd'hui, c'est à votre tour d'entamer ce chemin. " Ludivine Professeure de dessin méditatif Sono-Praticienne Le Cercle Croquizen — méditer autrement avec la méthode Zentangle® Vous cherchez un espace pour ralentir, vous recentrer et laisser émerger votre créativité sans jugement ? Vous aimez la méthode Zentangle mais vous manquez de temps ou de cadre pour pratiquer régulièrement ? Le Cercle Croquizen est un espace de pratique, d'apprentissage et d'accompagnement. C'est un espace dédié à la méthode Zentangle®, une approche méditative et structurée du dessin. Ici, vous apprendrez à créer des motifs répétitifs pour vous recentrer, stimuler votre créativité et trouver un équilibre intérieur. Que vous soyez débutant(e) ou initié(e), ce studio de méditation artistique vous offre un cadre sécurisant pour explorer cette pratique unique, sans pression ni jugement. Oubliez la performance. Ici, on ne dessine pas pour le résultat, mais pour le ressenti. Ce que vous allez vivre : ✨ Des pratiques guidées étape par étape, ce qui n'empêche pas une liberté artistique ✨ Un cadre sécurisant : une enseignante certifiée à la méthode Zentangle et formée à diverses thérapies (danse-thérapie, respiration rythmée, sonothérapie, chant spontané), sensible, neuro-atypique, qui ne fait pas de fausses promesses. ✨ Des outils concrets : repartez avec des techniques simples à intégrer dans votre quotidien pour apaiser le stress. Vous vous reconnaissez ? Si une des ces affirmations vous parle, vous êtes au bon endroit :) Le soir, votre cerveau tourne encore à plein régime, vous avez la sensation d’avoir toujours le cerveau allumé ; C'est difficile de rester concentré(e) ; La méditation classique empire les choses — s'asseoir sans rien faire, c'est insupportable ; Vous aimeriez créer, mais vous croyez en être incapable ou ne savez pas par où commencer ; Vous avez tout essayé pour améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Et vous êtes toujours là, à chercher. Et si votre cerveau n'avait pas besoin de silence ? Vous avez besoin d'un ancrage. Quelque chose de concret, de doux, de facile à faire. Quelque chose qui prend peu de temps et qui vous appartient. C'est exactement ce que propose le Cercle Croquizen. Le Cercle Croquizen est-il fait pour vous ? Le Cercle Croquizen est fait pour vous si : ​ ✅ Vous vous sentez dispersé(e) et avez du mal à rester concentré(e). ​ ✅ Vous voulez créer sans jugement et prendre soin de votre santé mentale. ​ ✅ Vous avez besoin de flexibilité : 5 minutes ou 1h30, selon l'énergie du moment. ✅ Vous découvrez le dessin méditatif et vous avez envie de vous lancer, d'apprendre la méthode Zentangle pour vous détendre, décompresser et vivre l'instant présent. ✅ Vous êtes une adepte de la méthode Zentangle et vous recherchez un rendez-vous régulier pour créer, trouver de nouvelles sources d'inspiration et échanger avec d'autres passionnées. Cet espace n'est pas pour vous si : ❌ Vous cherchez un cours de dessin académique. ❌ Vous voulez une méthode miracle sans pratique personnelle. ❌ La performance est votre moteur principal. ❌ Vous recherchez un environnement compétitif ou des commentaires / interprétations sur vos œuvres Comment la méthode Zentangle® peut transformer votre quotidien ? Une pratique méditative : la méthode Zentangle® encourage la pleine conscience grâce à des motifs répétitifs. Dessiner devient un acte de présence, une pause pour vous recentrer et vous reconnecter à vous-même. Accessible à tous : pas besoin de savoir dessiner. La méthode repose sur des motifs simples et des étapes claires. Un outil de connaissance de soi : en dessinant, vous explorez votre créativité, libérez votre esprit et retrouvez confiance en vos capacités. Libérez ce que vous ne pouvez pas exprimer : le dessin méditatif permet de mettre en lumière vos émotions, vos blocages ou vos aspirations. Retrouvez confiance en vous : en osant créer sans jugement, vous découvrez votre potentiel et renforcez votre estime personnelle. Une communauté inspirante : échangez avec des personnes en quête de sens, de légèreté et d’authenticité. Le Cercle Croquizen n'est pas un cours de dessin classique. C'est un rendez-vous avec vous-même, un sas de décompression où le trait guide la pensée et où la créativité devient méditation. Ici, pas de performance. Juste l'instant présent, sans jugement. Cliquez sur la flèche pour lancer la vidéo Parce que nous avons toutes et tous des rythmes de vie différents, deux formules ont été conçues pour vous accompagner selon vos besoins. Deux formules, un même objectif : sérénité et résilience Deux options s'offrent à vous pour rejoindre le studio de méditation artistique et commencer votre transformation intérieure. 🌱 La Graine (formule en autonomie) Pour celles qui veulent pratiquer en toute liberté, sans contrainte d'horaire. Vous avez un emploi du temps chargé ou imprévisible ? Vous souhaitez accéder à mes contenus et pratiquer la méthode Zentangle quand bon vous semble, sans la pression d'un rendez-vous fixe ? La formule La Graine est faite pour vous. Elle vous donne les clés pour créer votre propre rituel créatif et méditatif, chez vous. Ce que vous obtenez pour 27 € / mois (sans engagement) : ✍🏼 1 cours enregistré par mois : apprenez et créez à votre rythme lors des ateliers BaZic ; cours accessibles tant que vous êtes abonné(e). Le premier cours sera publié le 15 septembre 2026 📚 Accès à la bibliothèque de micro-rituels tanglés (Glimmer'Z) : des séances courtes 5 à 15 min pour une pause détente rapide, revenir à l'instant présent, réguler votre stress et reprendre le contrôle de votre attention en peu de temps. NB : ces séances courtes peuvent se faire en-dehors de vos écrans avec des consignes claires, des pas-à-pas, des exemples mais aucune vidéo. 💌 Support personnalisé : Ludivine répond directement à vos questions sur la plateforme de cours. 🎨 Échanges de cartes ATC : recevez et envoyez des cartes Zentangle tous les 2 mois pour mettre un pied dans la communauté si vous le souhaitez. ➡️ Accès aux archives des cours et à la bibliothèque des Glimmer'Z tant que vous êtes abonné(e). 🌳 L'Arbre (avec un accompagnement & une communauté) Pour celles qui veulent un ancrage profond et la motivation du groupe. Vous ressentez le besoin d'un rendez-vous régulier pour vous inciter à prendre ce temps pour vous ? La présence du groupe et l'énergie du direct sont-elles vos moteurs pour rester motivée ? La formule L'Arbre est un accompagnement complet. Elle transforme la pratique solitaire en une expérience collective vivante et enrichissante. Ce que vous obtenez pour 54 € / mois (sans engagement) : Soit 13,50 € par séance guidée + accès illimité aux replays et des nouveaux contenus tous les mois. 🎥 4 cours en direct par mois + replays illimités : un rendez-vous chaque jeudi à 20h30 pour pratiquer ensemble la méthode Zentangle. Les replays des cours passés depuis le début de votre abonnement restent accessibles même si vous décidez d'interrompre votre abonnement. Prochains cours Voici les dates auxquelles nous nous retrouverons au cours des prochains mois. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas assister à certains d'entre eux : les enregistrements sont toujours conservés dans la plateforme de cours et vous pouvez les visionner quand cela vous convient : Septembre 2026 Thème : fragments Nomad'Z jeudi 10 septembre jeudi 17 septembre jeudi 24 septembre jeudi 1er octobre Octobre 2026 Thème : Inktober Tangles jeudi 8 octobre (pas de direct → vidéo enregistrée ou prompt à la place) jeudi 15 octobre jeudi 22 octobre jeudi 29 octobre Novembre 2026 jeudi 5 novembre jeudi 12 novembre jeudi 19 novembre jeudi 26 novembre Décembre 2026 jeudi 3 décembre jeudi 10 décembre jeudi 17 décembre jeudi 24 décembre Offre exclusive : Les Nuits de Yule (à partir du 26 décembre) 📚 Micro-rituels tanglés (Glimmer'Z) : des séances courtes 5 à 15 min pour une pause détente rapide, revenir à l'instant présent, réguler votre stress et reprendre le contrôle de votre attention en peu de temps. NB : ces séances courtes peuvent se faire en-dehors de vos écrans avec des consignes claires, des pas-à-pas, des exemples mais aucune vidéo. Accès tant que vous êtes abonné(e). 🎧 Bibliothèque Sonore : accédez à des outils de relaxation (respirations, méditations, musique) pour accompagner vos moments de récupération. Accès tant que vous êtes abonné(e). ☕ 1 Café Pigmenté par mois : un rendez-vous en ligne et en direct pour échanger et créer ensemble, chacune en autonomie. A la fin, on passe un moment à contempler chaque création. 💌 Support personnalisé : Ludivine répond directement à vos questions sur la plateforme de cours. 🤝 Communauté Privée Telegram : échangez au quotidien avec les autres membres du clan de l'Arbre, partagez vos progrès et recevez des encouragements, de l'inspiration. Accès tant que vous êtes abonné(e). 🎨 Échanges de cartes ATC : un nouveau thème tous les 2 mois, recevez et envoyez des cartes Zentangle pour garder le lien avec le groupe toute l'année. 🎁 Remises exclusives : tarifs préférentiels sur les cours à la demande (Cycl'Opus, 13 Lunes, etc.) et événements futurs. Dans le clan de l'Arbre, vous allez : faire évoluer votre pratique personnelle et votre sens de l'observation avec l'étude de tangles et leur variations ; pratiquer sur divers formats de papier (carré, rectangle, cercle) ; admirer les dessins que vous aurez créés chaque semaine et ceux des autres participantes ; continuer à pratiquer en dehors des cours grâce aux propositions que je vous envoie ; conserver l'accès aux replays tant que ma plateforme de cours existe. Bonus offert et Garantie satisfaction Les deux formules comprennent des bonus et une garantie. 🎁 Le guide du débutant (PDF de 40 pages à télécharger) : le matériel, le vocubulaire, 26 tangles à explorer, etc. 💬 Mentoring pendant 1 mois offert Le premier mois de votre inscription, vous pourrez me contacter en 1:1 par WhatsApp ; on communique par message et vocaux (pas d'appel), je réponds à toutes vos questions. 🛡️ Garantie "Zéro Risque et 100% Sérénité" Testez le Cercle Croquizen pendant 7 jours. Si ce n'est pas pour vous, annulez votre abonnement dans votre espace client avant la fin de l'essai, vous ne serez pas facturé. Votre bien-être est ma priorité, rejoignez-nous en toute confiance. Ce que dit la communauté Le Cercle Croquizen n'est pas né d'une simple intuition, mais de l'écoute active de mes abonnées. Pratiquer la méthode Zentangle pour se détendre Rejoindre la communauté Zentangle pour le lien social Lors d'une récente enquête sur la méthode Zentangle, 80% de mes abonnées ont cité la détente comme bénéfice principal et 60% ont souligné l'importance cruciale du lien communautaire. Ces deux formules sont la réponse directe à vos besoins de flexibilité et de connexion. Voici comment leurs réponses ont directement dicté la structure des formules "La Graine" et "L'Arbre" : Pourquoi deux formules différentes ? → La flexibilité avant tout Leur retour : Le "manque de temps" et la "crainte des horaires imposés" sont revenus comme les freins numéros 1. Beaucoup ont dit : "Je veux pratiquer à mon rythme" ou "Je ne peux pas me connecter à heure fixe". Ma réponse : J'ai créé La Graine. Une offre 100% autonome, avec des cours asynchrones, pour que vous puissiez dessiner-méditer quand vous le souhaitez, sans aucune pression d'agenda. Pourquoi une offre communautaire plus complète ? → Le lien comme moteur Leur retour : Vous êtes nombreuses à avoir exprimé le besoin de "vous sentir épaulées", de "méditer autrement ensemble" et de "partager un moment convivial". Le direct et le groupe sont pour beaucoup un moteur indispensable. Ma réponse : J'ai conçu L'Arbre. Une accompagnement complet avec 4 directs par mois, une communauté privée, des outils de relaxation complémentaires, pour celles qui ont besoin du cadre et de l'énergie du groupe pour avancer. Pourquoi avoir supprimé les rencontres physiques à Paris (pour l'instant) ? Leur retour : Une majorité écrasante d'entre vous m'a indiqué : "Je suis trop loin pour me déplacer à Paris" (Bretagne, Grand Est, Sud, etc.). Vous étiez plus de 70% à privilégier le 100% en ligne ou l'hybride sans déplacement obligatoire. Ma réponse : Pour n'exclure personne et garantir l'égalité d'accès au Cercle Croquizen, j'ai décidé de suspendre les rencontres présentielles. Le lien se créera via les échanges de cartes ATC, les Cafés Pigmentés en visio et la communauté Telegram, rendant le Cercle Croquizen accessible où que vous soyez en France ou dans le monde. Pourquoi ces tarifs (27€ et 54€) ? Leur retour : La question du budget était sensible. La plupart se situaient entre 20€ et 40€, certaines avec un budget très serré, d'autres prêtes à investir jusqu'à 60€ pour un accompagnement complet. Ma réponse : J'ai tranché pour deux prix justes. 27€ pour rendre la pratique accessible à toutes (même avec un mini budget), et 54€ pour celles qui souhaitent un accompagnement premium complet, justifié par la fréquence des directs et les outils exclusifs. Marie-Pierre une montée en puissance du premier jeudi au dernier avec des tangles variés et agréables à tracer. Valérie P. Je suis très attachée à ce petit moment du jeudi soir car c’est une vraie parenthèse de paix. De plus, découvrir à chaque fois un nouveau motif me comble de bonheur car on arrive, grâce à Ludivine et ses précieux conseils, toujours à un résultat hyper valorisant. Je recommande absolument cette relaxation créative. Valérie M. Fidèle à ces séances hebdomadaires depuis longtemps c'est mon rdv à ne pas manquer. Je recommande car Ludivine nous partage tellement bien la richesse de son travail et sa passion 😍 Shanti Une vraie bouffée d'oxygène je me surprends n'ayant jamais dessiné et ressent beaucoup de joie Merci à Ludivine pour sa créativité et sa bienveillance j'ai besoin de ce pas à pas très clair chaque semaine Merci 🙏🙏🙏 À qui s’adresse cet accompagnement ? Toute personne se sentant dispersée et souvent fatiguée, ou proche de l’épuisement émotionnel et physique. Les professionnels débordés, qui jonglent avec des agendas surchargés et des attentes élevées, souvent au détriment de leur santé mentale et physique. Les entrepreneuses passionnées, souvent prises entre un investissement personnel intense et une surcharge de travail. Les parents aux multiples responsabilités, qui peinent à trouver un équilibre entre vie familiale et besoins personnels. Les enseignantes certifiées Zentangle (CZT) : rejoignez le Cercle Croquizen, une bibliothèque de contenus conçue pour inspirer vos cours et vos ateliers. Voir l'offre détaillée dans la foire aux questions. Ce qui va changer pour vous (concrètement) En pratiquant la méthode Zentangle et les outils complémentaires enseignés dans le Cercle Croquizen, vous retrouverez : 🧠 La concentration — Le geste répété ancre l'attention. Impossible de dessiner un motif en pensant à autre chose. Cela entraîne votre cerveau à rester concentré. 🌬️ Un système nerveux plus apaisé — En quelques minutes de pratique, le stress (cortisol) diminue, le rythme cardiaque ralentit, la sérénité revient. 🎨 La liberté de créer sans jugement — Offrez-vous un espace où l'erreur n'existe pas. Créez sans chercher la perfection, sans vous censurer. 🌙 Un sommeil plus réparateur — Pratiquer un rituel du soir (dessin ou respiration) signale à votre cerveau que la journée est terminée. Comment rejoindre le Cercle Croquizen ? Inscrivez-vous dès aujourd’hui Choisissez une des formules pour finaliser votre inscription. Connectez-vous Vous recevrez une invitation (e-mail) à rejoindre l’espace membres croquizen.teachizy.fr où tout se trouve : cours, rediffusions, bibliothèque sonore... N’oubliez pas de mettre à jour votre profil et de vous présenter ! Commencez à pratiquer le dessin méditatif Participez à notre prochaine session en direct tous les jeudis à 20h30 (consultez la plateforme de cours pour connaître la date du prochain cours pour la formule Arbre) ou attendez la publication de l'atelier mensuel (la formule Graine). Vous pouvez également vous plonger dans la bibliothèque de micro-rituels tanglés pour vous lancer sans attendre. Comment choisir entre les deux formules ? Ne cherchez pas la "bonne" réponse, cherchez celle qui correspond à votre besoin actuel. Choisissez la formule Graine si : vous voulez tester la méthode avec un budget doux et pratiquer quand bon vous semble. Choisissez la formule Arbre si : vous voulez un accompagnement complet ou vous vous sentez seule dans votre pratique et le lien avec les autres vous manque. L'accès premium à la méthode Zentangle. Tout est là. 💡 Le meilleur choix est celui qui vous donne envie de commencer dès maintenant. Vous pourrez toujours changer de formule plus tard (changement possible tous les mois). Le Cercle Croquizen C'est un espace pour méditer autrement (avec le dessin comme méditation active). C'est un espace pour décompresser et se recentrer. C'est un studio de pratique avec des contenus pour se détendre, calmer le stress, sortir de la sur-stimulation des réseaux sociaux et des médias, gagner en confiance. Ce n'est pas une thérapie ou un cours de dessin, c'est quelque chose entre les deux qui nous invite à vivre l'instant présent sans jugement et ça fait un bien fou ! C'est un espace où il n'y a rien à prouver, rien à réussir. Testez ce nouveau studio de méditation artistique sans engagement, sans pression, sans talent requis. Rejoindre le Cercle Croquizen, c’est choisir dès aujourd'hui de prioriser votre équilibre. A propos de Ludivine « Je sais ce que l'on ressent quand le mental ne s'arrête jamais. » Ludivine — Professeure de dessin méditatif (certification Zentangle et géométrie artistique) et Sono-Praticienne On me dit souvent que je dégage une grande sérénité, que je suis une personne posée, fortement ancrée. C’est vrai, aujourd’hui. Mais cela n’a pas toujours été une évidence. On me décrivait comme une enfant sage. En réalité, je contenais une agitation interne débordante — des idées qui fusaient, des émotions intenses, un perfectionnisme qui transformait chaque tentative créative en source de stress. J’ai essayé de méditer en vain, cherchant à faire le vide. La méthode Zentangle® et les pratiques respiratoires m'ont appris quelque chose de décisif : je n'avais pas besoin de faire le vide. J'avais besoin d'occuper mes mains et de rythmer mon souffle pour apaiser mon esprit. Aujourd'hui, je ne suis pas là pour faire de vous des artistes professionnels. Je suis là pour vous aider à créer votre espace de sérénité et de résilience — comme je l'ai fait pour moi. Mode hibernation créative Pour que Ludivine, votre professeure, puisse s'accorder des semaines de ressourcement, les lives hebdomadaires sont suspendus quelques semaines dans l'année. L'accès aux enregistrements, aux Glimmer'Z, à la bibliothèque sonore et à la communauté reste total. Parce qu'apprendre à ralentir, c'est aussi savoir s'arrêter. Si l'hibernation dure un mois (c'est possible en décembre), vos prélèvements bancaires sont automatiquement suspendus, sans frais ni complications. Ils seront ré-activés à la reprise des cours. On répond à vos questions Je ne sais pas dessiner — c'est vraiment pour moi ? Oui. Si vous savez tracer un point et une ligne, vous êtes prête. La méthode Zentangle® est conçue pour être accessible à tous, quel que soit votre niveau artistique. L’objectif est de vous concentrer sur le processus, pas sur le résultat. Je manque de temps. Comment ça s'adapte à mon agenda ? C'est tout l'intérêt du Cercle ! Vous pouvez pratiquer un Glimmer'Z de 5 minutes entre deux réunions, ou vous offrir une longue séance le week-end. Les cours sont en replay. Vous adaptez le rituel à votre emploi du temps, pas l'inverse. Puis-je me désabonner facilement ? Oui, à tout moment depuis votre espace membre sur le site croquinotes-gribouillage.com. Aucun engagement, aucun frais caché. L'abonnement au Cercle Croquizen est mensuel et sans engagement de durée. Vous êtes libre de rester aussi longtemps que vous le souhaitez. Note importante : En cas de désabonnement, l'accès au Cercle Croquizen reste actif jusqu'à la fin de la période mensuelle déjà réglée. Le mois en cours reste dû et ne fait l'objet d'aucun remboursement partiel, mais vous conservez l'intégralité des contenus et de la communauté jusqu'à la date d'échéance. Puis-je changer de formule plus tard ? Oui. Vous pouvez passer de la Graine à l'Arbre à tout moment, ou même suspendre votre abonnement si besoin. Que se passe-t-il pendant les pauses de Ludivine (hibernation créative) ? Les cours en direct sont suspendus, mais votre accès à l'espace membre reste total : replays des cours, Glimmer'Z, bibliothèque sonore et groupe privé Telegram. C'est le moment idéal pour pratiquer en autonomie, sans pression. Si l'hibernation dure un mois (c'est possible en décembre), vos prélèvements bancaires sont automatiquement suspendus, sans frais ni complications. Ils seront ré-activés à la reprise des cours. Que faire si je ne peux pas assister à un cours en direct ? Toutes les cours de la formule Arbre sont enregistrés et disponibles en replay pour que vous puissiez pratiquer à votre rythme. Je suis moi aussi enseignante certifiée de la méthode Zentangle. Puis-je utiliser les contenus du Cercle Croquizen ? Oui, en tant que CZT, vous pouvez tout à fait utiliser les contenus du Cercle Croquizen dans le cadre de votre pratique professionnelle. Votre abonnement inclut une licence professionnelle, ce qui signifie que vous êtes libre d’utiliser les cours proposés pour animer vos cours et vos ateliers mais uniquement en présentiel. 🎓 Une copie de votre certification devra être fournie. De plus, si vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour adapter ces contenus à votre public ou que Ludivine réponde à des questions spécifiques, vous pouvez réserver une séance 1:1 (1 heure) : 49 € le premier rendez-vous pour les nouvelles membres ; 70 € pour les membres existants. Ces séances vous permettront de repartir avec des outils concrets et des réponses adaptées à vos besoins. Comment ça marche ? 1️⃣ Abonnez-vous au Cercle Croquizen pour accéder à la bibliothèque de cours. 2️⃣ Utilisez les contenus dans vos ateliers ou accompagnements sans frais supplémentaires. Je vous demande de me citer en tant que référence. 3️⃣ Partagez votre expérience via un formulaire simple après utilisation : dites-moi quel cours vous avez utilisé, auprès de quel public, et dans quel cadre. Vos retours sont ma plus belle motivation ! 💬 Une question ? Contactez-moi par e-mail ou par le bouton "Contactez-moi" en bas à droite. Je serai ravie de vous accompagner dans votre découverte de la méthode Zentangle®. Vivez l'expérience Meraki ! (meraki = mot grec signifiant faire quelque chose avec attention, amour, créativité et âme) Dessinez pour vous révéler, créez pour vous épanouir. Libérez votre trait, apaisez votre esprit.

Une expérience profondément relaxante et ressourçante, au son de ma voix et d'instruments de sonothérapie tels que les bols chantants, les carillons, le tambour, le tubalophone, le tongue drum, le kalimba, etc Venez avec une tenue confortable et un tapis pour vous allonger au sol + 1 ou 2 places sur un canapé. Vous pourrez adopter la position qui est la plus confortable pour vous : assis ou allongé selon les places disponibles. Prévoyez ce dont vous avez besoin pour votre confort : un tapis de sol, eau, couverture, oreiller, etc. Les bénéfices Détente profonde et relaxation Réduction du stress et de l'anxiété Apaisement du système nerveux Libération des émotions Clarté mentale Meilleure qualité du sommeil Diminution des tensions musculaires Atténuation des douleurs (maux de tête, de dos) Petit groupe de 3 personnes Quand ? le vendredi soir (consultez l’agenda) ​Tarif : 20 € la séance ou 90€ le carnet de 5 séances Les séances peuvent être réglées : – en ligne par carte bancaire, lors de la réservation via le site – en espèces sur place, le jour de la séance (Je ne dispose pas de terminal de paiement sur place.) Contre-indications : La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands. Elle comporte très peu de contre-indications, mais par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés. Important : la relaxation sonore ne se substitue à aucun traitement médical ou suivi psychologique. Pour toute question d’ordre médical, rapprochez-vous de votre médecin traitant.

Atelier offert Envie de découvrir la méthode Zentangle® ? Je t'offre cette séance d'introduction que j'ai co-organisée avec Béatrice Lhuillier. Tu y découvriras les bases de la relaxation créative selon la méthode Zentangle . Pour accéder à l'enregistrement de l'atelier en ligne gratuitement, il suffit de remplir ce formulaire. Prénom Courriel * J’accepte les termes et conditions * Voir les conditions générales d'utilisation et la politique de confidentialité Oui, je veux m'inscrire à la newsletter. * En vous inscrivant à cet atelier, vous acceptez de recevoir des mails de ma part. Je vous enverrai ma newsletter ♥︎, vous serez prévenu(e) des nouveaux contenus et offres. Je traite vos données de manière respectueuse, c'est promis ! Vous pourrez vous désabonner à tout moment. J'accède à la vidéo Je suis Ludivine, coach bien-être par les arts. J’accompagne votre transformation avec la relaxation créative & des voyages sonores J’accompagne les personnes perfectionnistes à gagner en confiance et satisfaction, à sortir du syndrome de la bonne élève. J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance, dans un monde qui bouscule. Je vous aide à gagner en confiance, à dépasser la peur du jugement et de l’inconnu, à calmer votre système nerveux grâce à la relaxation. Mon expertise Certification Zentangle® - CZT obtenu en 2018 (promotion CZT32) Licence professionnelle Patrimoine culturel et documentaire (2002) + 20 ans d’expérience en institution culturelle Outils de la pensée visuelle (2018) Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Sacred Geometry Foundations - Teacher Training (2024) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025)

Actualités et événements de Croquinotes & Gribouillage En octobre, c'est Inktober Inktober Tangles arrive le 1er octobre ! Je vous donne quelques idées et vous dévoile une partie du programme du Cercle Croquizen en octobre. Prête à explorer 31 tangles ? Ludivine 29 sept. 5 min de lecture Créativ'Alchimie, la métamorphose de l'artiste La Créativ’Alchimie débarque en janvier ! 24 ateliers, 24 intervenantes, 1 thème commun. Tarif réduit jusqu'au 04 octobre. Pour l'édition 2027, je partagerai une expérience inédite autour de la méthode Zentangle® et du dessin méditatif sur le thème de l'année : La Métamorphose de l'Artiste. La Créativ’Alchimie est une immersion annuelle au cœur de l'Art Journal et du mixed media pour réenchanter son quotidien, apprivoiser son univers intérieur et célébrer l'artiste qui vit Ludivine 25 sept. 5 min de lecture Rejoignez le Cercle Croquizen – votre studio de méditation artistique Après plusieurs mois d'écoute de vos besoins et de tests pour trouver la formule qui vous convient, les cours en ligne reprennent jeudi pour le clan de l'Arbre et la semaine prochaine pour le clan de la Graine. Découvrez votre nouvel espace de pratique et choisissez votre clan ! Intégrez dans votre vie (même avec un agenda chargé) un rituel pour apaiser votre mental et retrouver votre concentration sans méditer en silence, sans savoir dessiner. Ludivine 8 sept. 15 min de lecture Une journée Zentangle et Art Déco à Paris le 7 novembre Une journée créative à Paris sur le thème de l’Art Déco, avec des ateliers de pratique et d'exploration basés sur la méthode Zentangle. Tarif Early Bird jusqu’au 7 septembre. Inscription jusqu'au 7 octobre. Ludivine 31 août 7 min de lecture Méditer autrement : Quand le dessin devient votre porte d’entrée vers la pleine conscience Et si la méditation ne demandait pas l’immobilité ? Découvrez pourquoi il est souvent plus facile d’atteindre un état de pleine conscience avec la méthode Zentangle qu’en restant assis. Dans ce podcast dessiné, explorez les bienfaits d’une méditation active et "méditer autrement". Apprenez comment l'art Zentangle apaise le mental par le mouvement, transforme les erreurs en opportunités et rend la sérénité accessible à tous. Laissez votre main guider votre esprit vers une sér Ludivine 13 juin 5 min de lecture Cadeau de Beltaine : Créez votre Carte Talisman de la Pleine Lune des Fleurs (vidéo offerte) 🎁 Cadeau de Beltaine ! La Pleine Lune des Fleurs illumine mai : offrez-vous un moment de création avec ma nouvelle vidéo offerte ! Dessinez votre Carte Talisman à l’encre dorée et ancrez vos intentions d’abondance. ⏳ Dernier jour pour Cycl’Opus n°5 ! Envie d’aller plus loin ? Les inscriptions ferment le 3 mai. Rejoignez ce cours où je vous guide pas à pas pour transformer une structure géométrique (étoiles & triangles) en une œuvre facile et saisissante. Avec moi, la comple Ludivine 2 mai 3 min de lecture Retrouver le fil : comment la méthode Zentangle sauvegarde notre attention dans un monde saturé Pratiquer la méthode Zentangle pour prendre soin de notre attention, un trésor très convoité. La simplicité c’est la clé ! Et vous, où en est votre attention ? Prenez une minute pour faire un état des lieux avec moi. Ludivine 19 avr. 5 min de lecture Energie créative, Equilibre intérieur - épisode 2 Et si votre prochaine ordonnance était une visite au musée ou une séance de dessin ? Dans cet épisode du podcast "Energie créative, équilibre intérieur", je décrypte le rapport de l’OMS (2019) et les découvertes du neurologue Pierre Lemarquis, auteur du livre "L’art qui guérit" : comment l’art sculpte notre cerveau, réduit le stress et la douleur, aide à combattre la dépression. C’est confirmé, les arts jouent un rôle essentiel dans notre épanouissement, de la naissance jus Ludivine 16 mars 2 min de lecture Energie créative, Equilibre intérieur - épisode 1 Vous vous reposez, mais vous n’êtes jamais vraiment en forme ? Beaucoup confondent repos et récupération — et c’est précisément ce piège qui mène au burn-out et à l’épuisement. Je vous explique pourquoi le repos passif ne suffit pas à restaurer votre énergie et vous propose des pratiques de récupération, essentielles à votre équilibre. Ludivine 11 févr. 2 min de lecture Retraite créative en ligne : les Douze Nuits de Yule 12 jours/nuits d'ateliers créatifs basés sur la méthode Zentangle et la géométrie universelle. En 2025, nous allons explorer le symbole de la Graine de Vie ❄️ L’option avec le matériel est disponible jusqu’au 14 décembre. Ça commence le 20 décembre ! Ludivine 11 déc. 2025 6 min de lecture Aux portes de l’hiver 🌟 21 jours pour prendre soin de soi Un cadeau pour vous ! À partir du 1er décembre, 21 jours pour accueillir le solstice d’hiver avec la méthode Zentangle ✨ Un programme inédit offert à mes abonnés ! Ludivine 20 nov. 2025 3 min de lecture Mai 2025 : prochains rendez-vous En mai, relaxation créative et nouveau Cycl’Opus ! Je vous invite aussi à répondre à un sondage sur la relaxation sonore. Ludivine 7 mai 2025 3 min de lecture Le labyrinthe, un outil pour se trouver Journée mondiale du labyrinthe et labyrinthes tanglés Ludivine 3 mai 2025 6 min de lecture Avril 2025 : prochains rendez-vous Relaxation créative, l’Oracle des Saisons, la vie en bleu... les nouveautés d’avril ! Ludivine 2 avr. 2025 3 min de lecture Talisman vol. 1 : Oracle des Saisons Vous souhaitez créer un oracle ? Vous aimez le dessin méditatif ? Rejoignez mon nouveau programme d’ateliers en ligne ! Ludivine 9 mars 2025 4 min de lecture Mars 2025 : coups de coeur et nouveautés Relaxation créative, Carré 21, mes coups de coeur, Soirée pigmentée... Ludivine 5 mars 2025 4 min de lecture Galanthis et la Roue de l'Année Mon nouveau tangle Galanthis et une offre à saisir jusqu’au 7 février. Ludivine 2 févr. 2025 2 min de lecture Un nouveau Cycl’Opus et une nouvelle plateforme de cours Offre de lancement pour le 3e Cycl’Opus jusqu’au 20 janvier. Bientôt une nouvelle plateforme de cours en ligne ! Ludivine 16 janv. 2025 3 min de lecture Janvier 2025 : prochains rendez-vous Relaxation créative et Soirée Pigmentée pour commencer l’année en douceur ! Sondage : que souhaitez-vous en 2025 ? Ludivine 7 janv. 2025 4 min de lecture Novembre 2024 : prochains rendez-vous Novembre, mois de la gratitude. Des relaxations créatives, une journée à Paris, une soirée pigmentée et un nouvel espace membres. Ludivine 6 nov. 2024 5 min de lecture 1 2 3 4 5 Tous les posts (138) 138 posts Méthode Zentangle® (84) 84 posts Mes tangles (5) 5 posts Cours et stage (17) 17 posts Retraite créative (2) 2 posts Zentangle® pour les enfants (3) 3 posts Portrait tanglé (2) 2 posts Sketchnotes (7) 7 posts Réservé aux abonnés (3) 3 posts Podcast (3) 3 posts

Ludivine Schott, professeure certifiée de la méthode Zentangle (CZT) et praticienne en sonothérapie, vous aide à retrouver une concentration durable et la maîtrise de votre attention grâce une méthode innovante d’ancrage sensoriel pensée pour celles et ceux qui n’aiment pas méditer Les inscriptions sont ouvertes Le Cercle Croquizen Un espace de sérénité pour méditer autrement, pour décompresser et se recentrer. La Concentration revient par le geste structuré, La Pleine Présence s'ancre par des rituels sensoriels, Les Arts nourrissent l'âme par une pratique où il n'y a rien à réussir. Ce n'est pas une thérapie ou un cours de dessin, c'est quelque chose entre les deux qui nous invite à vivre l'instant présent sans jugement et ça fait un bien fou ! Rejoignez-nous pour transformer votre pratique artistique en véritable outil de bien-être mental. Découvrez le studio Méditer autrement • le Bien-être par les Arts méditatifs © Tous droits réservés © Tous droits réservés Respirez. Ralentissez. Reconnectez-vous à l’instant présent. Vous sentez-vous souvent submergée par le flux incessant des sollicitations, l’esprit éparpillé entre dix tâches à la fois ? La méthode Zentangle® offre une pause essentielle dans ce tourbillon. Il ne s’agit pas de devenir un grand artiste, mais de retrouver un espace de calme intérieur par le dessin conscient. Contrairement au doodling — ces griffonnages automatiques que l’on trace lors de réunions ou d’appels téléphoniques sans vraiment y prêter attention — le dessin Zentangle est une pratique consciente et méditative . Là où le doodle est une évasion de l’esprit, le dessin Zentangle est un retour à soi : chaque trait est posé avec une intention claire, dans un cadre structuré. Le Yoga de votre cerveau En vous concentrant sur la répétition de motifs simples appelés « enchevêtrements » (tangles), vous offrez à votre cerveau un temps de récupération et une véritable déconnexion du stress. Le résultat ? Une œuvre surprenante dont vous serez fier, mais surtout, un apaisement mental immédiat et une concentration retrouvée . Aucune compétence artistique n’est requise, seulement la volonté de prendre quelques minutes pour vous. Atelier découverte (en français) offert Nouveautés Vidéo Cycl'Opus Nº 5 Prix 54,00 € TVA Incluse Masterclass Les Secrets de l’Ombrage Prix 97,00 € TVA Incluse Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ Polart À partir de 10,80 €Prix promotionnel TVA Incluse Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ - Carnet Watoji DIY À partir de 9,00 €Prix promotionnel TVA Incluse En direct + replay Cercle Croquizen : méditer autrement Rupture de stock L ibérez votre trait, D émêlez le fil de vos pensées et de vos émotions. Bio Bonjour Je suis Ludivine, professeure de méditation artistique Ma mission est d’accompagner les individus vers une transformation durable en les invitant à ralentir , à se concentrer sur l'instant présent et à renouer avec leur créativité afin de réduire leur stress et sortir de la dispersion mentale grâce à une pratique méditative pas comme les autres. À travers mes cours en ligne et à Troyes, je souhaite vous faire découvrir les bienfaits des arts méditatifs et de la relaxation créative. Ici, pas besoin de savoir dessiner ni de méditer sans bouger, on laisse la course à la performance et le jugement au vestiaire. Travailler avec moi, c’est choisir un accompagnement profondément humain, au service de votre transformation. Mon expertise Certification Zentangle® - CZT obtenue en 2018 (promotion CZT32) Licence professionnelle Patrimoine culturel et documentaire (2002) + 20 ans d’expérience en institution culturelle Outils de la pensée visuelle (2018) Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Sacred Geometry Foundations - Teacher Training (2024) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025) Mes outils La méthode Zentangle®, la géométrie artistique, le mandala, la symbolique, le chant spontané, la danse consciente, la relaxation sonore, la respiration Harmonic Breathwork™. Grâce à ces outils, je suis tour à tour professeure de dessin méditatif, artiste, mentor en concentration et respiration, facilitatrice de voyages sonores et danse consciente. Et surtout, toujours au service de votre bien-être ! Stages Vivez l'expérience Zentangle en présentiel ! 24 jours avant l'événement Explore & Tangle à Paris Une journée ART DECO ET ZENTANGLE à Paris avec deux enseignantes certifiées de la méthode Zentangle françaises ! Je réserve ma place Témoignages “Ce fut un moment de pure détente qui ne requiert aucune aptitude particulière pour le dessin ... on se laisse porter par les instructions précises de Ludivine... et le miracle se produit... j'ai adoré.” Thierry, association KRIYA YOGA Témoignage Actualités Créativ'Alchimie, la métamorphose de l'artiste Rejoignez le Cercle Croquizen – votre studio de méditation artistique Une journée Zentangle et Art Déco à Paris le 7 novembre Ils nous ont fait confiance Contact Pour toute question (prestations, ateliers, partenariat...), contactez-moi : ludivine[at]croquinotes-gribouillage.com Abonne-toi à l'infolettre pour être informé･e de mes actualités et des prochains ateliers ! Ton courriel est uniquement utilisé pour t'envoyer l'infolettre. 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