Des études ont montré que septembre est la période idéale pour prendre de nouvelles habitudes. Vous aurez davantage de chance qu'en janvier car seulement 9% des gens qui choisissent leurs bonnes résolutions en janvier arrivent à s'y tenir. En effet, il a été prouvé que démarrer une nouvelle habitude (ou supprimer une mauvaise) aurait plus de chance de fonctionner en septembre.
Pourquoi ?
le meilleur moment pour vous concentrer sur vous (le repos bénéfique des vacances d'été, les enfants reprennent l'école et vous laisse plus de temps pour vous) ;
de bonnes raisons de changer d'habitudes (en janvier, c'est souvent par culpabilité) ;
septembre c'est le renouveau (depuis notre enfance et nos débuts à l'école, nous avons associé septembre avec le début de quelque chose de nouveau) ;
la routine est perçue comme bénéfique par votre cerveau qui va produire de l'endorphine, votre cerveau aime les habitudes car ça le rassure.
Qu'en pensez-vous ? Comme moi, le résultat de ces études vous parle-t-il beaucoup ? C'est certain que j'ai davantage de motivation en septembre, chaque année mon cerveau fourmille d'envies et d'idées pendant les vacances d'été et à la rentrée, j'ai envie de changement. Je prépare le terrain en août pour me sentir prête en septembre.
De mon côté, j'ai fait évoluer les cours de relaxation créative avec une nouvelle formule que je vous présente plus bas, j'ai testé de nouvelles pratiques créatives que je vais poursuivre régulièrement, j'ai mis en place une routine "marche active", je reprends des cours d'anglais pour améliorer mon niveau en conversation, je réfléchis activement à un projet de déménagement à Troyes (un projet qui va m'occuper jusqu'à l'été prochain car quitter la région parisienne c'est un pari qui se mûrit).
Vous êtes convaincu(e) que septembre est le bon moment pour vous créer une routine zen et créative ? Alors, place au programme des ateliers !
Quel est votre besoin ce mois-ci ?
Pratiquer régulièrement et être accompagné(e) ?
Découvrir la méthode Zentangle et acquérir de bonnes bases ?
Vous former pour enseigner la méthode Zentangle ?
Participer à une soirée avec d’autres passionnés ?
Pratiquer régulièrement et être accompagné(e)
Si cela correspond à votre besoin, je vous conseille les cours du jeudi soir (relaxation créative) que vous pouvez suivre en direct mais aussi avec l'enregistrement vidéo de chaque séance.
❦ Relaxation créative (en ligne)
NOUVELLE FORMULE
Chaque jeudi, on se retrouve en direct. Chaque soirée est différente.
1er jeudi : tangles et variation (ici un exemple d'exploration créative)
2e jeudi : Zentangle sur tuile carrée
3e jeudi : Zentangle sur tuile Phi (rectangulaire)
4e jeudi : Zentangle sur tuile Zendala (circulaire)
On commence jeudi 5 septembre.
Voici un exemple de vidéo qui explore les variations d'un tangle :
Bonus : chaque vendredi, un “défi créatif Zentangle” avec des propositions pour créer entre deux cours.
Avec cette nouvelle formule, vous allez :
faire évoluer votre pratique personnelle et votre sens de l'observation avec l'étude de tangles et leur variations ;
pratiquer sur divers formats de papier (carré, rectangle, cercle) ;
admirer la mosaïque créée chaque semaine à partir des dessins des participantes ;
continuer à pratiquer en dehors des cours grâce aux propositions envoyées tous les vendredis ;
conserver l'accès aux vidéos tant que ma plateforme de cours existe (plus de limite de temps).
Pour les débutants et les amateurs
Ces ateliers en ligne sont accessibles à tous, que l'on débute ou que l'on pratique depuis plusieurs années. La méthode Zentangle® ne requiert aucune aptitude préalable au dessin ; nous recherchons la détente davantage que le résultat artistique.
Si vous débutez, vous vous sentirez plus à l'aise après avoir suivi un atelier d'initiation. Vous trouverez une vidéo à la demande sur ma plateforme de cours : https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com/course/decouverte-methode-zentangle
Informations pratiques
Equipement informatique pour suivre les séances en direct
Comment accéder aux séances en direct ?
Comment accéder à l'enregistrement vidéo ?
❦ Zendala Infini (en ligne)
Un cercle dédié à la pratique du Zendala, sous toutes ses formes (classiques en noir et blanc, ZIA avec de l'aquarelle, tuiles grises et Renaissance, etc...) ;
Pratiquer la méthode Zentangle sur tuile circulaire ;
Des cours enregistrés pour que la question des horaires ne soit plus un souci ;
Une nouvelle vidéo par mois pendant 10 mois, de septembre 2024 à juin 2025 ;
Accès illimité aux vidéos ;
un groupe privé sur Telegram pour partager tes créations avec les personnes qui participent au cercle Zendala Infini ;
un groupe privé sur Facebook pour communiquer avec les autres personnes qui participent à mes ateliers.
Voici un aperçu de l'atelier de mars 2024 :
En septembre, je découvre la méthode Zentangle
Septembre c'est souvent le moment de débuter une nouvelle activité. Je te propose de t'accompagner à faire tes débuts avec la méthode Zentangle et le dessin méditatif. Voici quatre propositions qui utilisent des modes de diffusion et d'apprentissage différents, tu pourras ainsi choisir celui avec lequel tu te sens le plus à l'aise :
1 . Ateliers d'initiation (vidéo à la demande)
Pour apprendre les bases et te constituer un répertoire de tangles, je te conseille l'atelier découverte, la masterclass sur l'ombrage et la roue de motifs. Tu pourras ensuite suivre d'autres ateliers en direct ou en différé, à découvrir dans ma boutique. Et pourquoi pas nous rejoindre lors des relaxations créatives du jeudi soir ?
2 . Livre numérique + jeu de cartes
Dans ma boutique, tu trouveras également un ebook qui comprend un guide illustré, 20 tangles, le vocabulaire de base, une bibliographie en français, des modèles pour créer un répertoire de tangles et un jeu pour pratiquer et développer ta confiance créative. Parfait pour découvrir la méthode Zentangle ! Grâce à mon ebook et au jeu qui l'accompagne, pas besoin d'être connecté pour pratiquer ; du papier, un feutre et c'est parti pour des heures de détente créative !
3 . Un programme en ligne de 6 ateliers et 3 réunions
Avec Juliette Fiessinger, nous animons une série de cours pour accompagner les personnes inscrites au séminaire de certification européen. La formule "6 ateliers" est tout à fait adaptée à celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases fondamentales de la méthode Zentangle. Chaque atelier aborde un thème essentiel pour te donner une compréhension suffisante pour bien pratiquer.
Le Séminaire Zentangle CZT EU 8 arrive à grands pas ! Les Ateliers Préparatoires et l'Accompagnement Séminaire CZT ouvrent à nouveau. Vous nous rejoignez ?
Vous souhaitez vous inscrire pour le séminaire (hybride : en personne ou en ligne) ?
C'est ici : Séminaire CZT EU 8
Des ateliers à Lieusaint
J'anime deux ateliers Zentangle par mois pour l'association Artemis Choralis. Ils ont lieu à Lieusaint, le samedi à 10h. Renseignement et inscription : artemis.choralis[@]gmail.com
En savoir plus : consultez le site de l'association.
* La méthode Zentangle® ne peut être enseignée que par des personnes certifiées (CZT™), je vous invite à vérifier cela avant de vous inscrire à un atelier. Pour se lancer dans une pratique, il vaut mieux acquérir de bonnes bases, ce que les enseignants certifiés sont formés à transmettre. Et si vous "accrochez" avec l'enseignant.e, cela vous donnera envie de poursuivre. Faites-vous ce cadeau :)
Soirée Pigmentée, le 6 septembre
La prochaine Soirée pigmentée aura lieu en ligne vendredi 6 septembre à 20h30 (heure française).
Soirée offerte et réservée aux membres de mon site.
Pour devenir membre, cliquez sur « se connecter » (menu principal) puis sur « s’inscrire » (inscription gratuite).
Je vous souhaite de conserver les bénéfices de l'été encore longtemps. Bonne rentrée !
Chaleureusement,
Ludivine
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