Résultats de recherche

Dates retenues pour 2026 : du 14 au 17 mai 2026 Les inscriptions sont ouvertes ! Cette semaine j'ai contacté un lieu dans l'Yonne dans l'espoir d'y organiser des retraites créatives. Une belle rencontre avec les propriétaires de ce lieu chargé d'histoire avec des bâtiments historiques et son jardin d’herboriste. En quelques images, voici le lieu que j'ai choisi pour vous proposer une nouvelle retraite créative en 2026 . C'est une ancienne ferme royale construite à l'époque de Louis XIV qui a été la propriété d'un chanteur et danseur à l’Opéra de Paris dans les années 1930. En somme, un lieu qui associe nature et culture. Pendant le stage, nous aurons à disposition : une salle de formation pour les ateliers de dessin Zentangle une salle de pratique pour la relaxation sonore un salon-bibliothèque 4 hectares de jardin dont une partie cultivée pour l'herboristerie des repas avec des produits bio, locaux et de saison tisanes et eaux aromatisées à volonté Est-ce que ce lieu vous donne envie autant qu'à moi ? Un lieu accessible au coeur de l'Yonne J'ai choisi ce lieu pour son accessibilité en transport et son offre d'hébergement à proximité. En train À 15 mn de Sens, 25 mn d’Auxerre, 1h15 de Paris-Bercy (TER) à la gare de Joigny. En voiture À 10 min de Joigny, 25 mn d’Auxerre, 35 mn de Sens, 1h15 de Troyes et 1h30 de Paris. Du covoiturage sera organisé entre les stagiaires et des navettes seront proposées depuis la gare de Joigny. Hébergement L'hébergement pourra se faire sur place (pour les plus rapides, vous pourrez séjourner dans un gîte pour 2 personnes) ; à Joigny situé à 5 km, vous trouverez de nombreuses locations (Airbnb, appart-hôtel, camping...). Un stage de 3-4 jours D'après le sondage que je vous invite régulièrement à compléter, vous souhaitez des stages de 3 à 4 jours. Cela tombe bien, c'est aussi la durée que je préfère. J'ai besoin de votre avis pour finaliser l'organisation de ma prochaine retraite créative. Si vous êtes intéressé(e) par ce futur stage, je vous invite à répondre à un court questionnaire . Cela me permettra de valider les dates du stage avec les propriétaires du lieu. Je compte faire cela cet été, alors ne tardez pas s'il vous plaît à répondre à ces quelques questions. Chaleureusement, Ludivine

Quand ? 14 - 17 mai 2026 Arrivée jeudi à 15h - Départ dimanche à 14h Où ? Près de Joigny, dans l'Yonne (89) Bâtiment historique et jardin écologique à Champlay Informations Groupe de 7 à 10 personnes Repas végétariens préparés sur place par une cuisinière, avec des produits bio, locaux et de saison Tisanes et eaux fleuries à disposition Tarif Early Bird jusqu'au 1er mars 2026 Assurance annulation (en option) Du 14 au 17 mai 2026 , je vous invite à profiter d'une parenthèse relaxante et créative pour vous ressourcer et vous émerveiller mais aussi faire de nouvelles rencontres. Les stages que j'organise sont un mélange de ressourcement personnel (introspection, connaissance de soi), de détente et de lien social. Une retraite créative pour attiser votre feu intérieur ✨ Un séjour au vert consacré à libérer votre confiance artistique et votre esprit créatif. Venez respirer quelques jours loin de l’agitation, dans un écrin de verdure où tout invite au repos et à la tranquillité. Rejoignez Ludivine Schott, coach bien-être, enseignante certifiée de la méthode Zentangle®, qui vous guidera dans un voyage créatif vers un monde tanglé plein de merveilles. Le printemps nous apporte plus de lumière, de chaleur et d'énergie. Nous nous inspirerons de l'élan vital de cette saison pour éveiller notre feu intérieur. Nous pratiquerons le dessin méditatif selon la méthode Zentangle. En fin de journée, je vous proposerai des relaxations sonores pour passer une bonne nuit et faire de doux rêves. Plongez dans un univers créatif où les traits se mêlent, où la curiosité règne et où l'erreur n'existe pas. Ce séjour vous invite à sortir de l'ordinaire et à explorer l'inattendu. Vous êtes invitée à oublier les règles et à laisser libre cours à votre crayon sous la guidance de Ludivine. Ce qui vous attend Au cours de cette retraite créative, vous allez : développer vos compétences en méthode Zentangle , que vous soyez débutante ou une habituée ; découvrir des façons inspirantes de rendre votre art unique et personnel ; suivre votre curiosité plutôt que votre jugement critique ; renouer avec votre sens inné de l'émerveillement et de la joie ; découvrir une technique respiratoire douce et musicale, Harmonic Breathwork ; profiter des bienfaits de la relaxation sonore ; échanger des idées, des rires et de l'inspiration avec d'autres personnes passionnées ; profiter d’un cadre écologique : les bâtiments du XVIIème siècle avec deux salles de pratique et un superbe jardin créé et entretenu en bio, avec de l'huile de coude et beaucoup d'amour ; savourer des repas délicieux préparés par une cheffe nomade. Vous repartirez avec des créations uniques, un esprit plus léger et une clarté qui ne peut venir que lorsque l'on se perd à merveille dans son art. « Lâcher prise, ce n’est pas perdre le contrôle, c’est cesser de se perdre soi même. » Vous repartirez également avec une sélection de matériel soigneusement choisie pour vous accompagner dans votre parcours créatif tout au long de la retraite et au-delà. Les pratiques proposées La méthode Zentangle® Pratique de dessin méditatif à la portée de tous, facile à apprendre, relaxante, amusante et créative. La répétition de motifs structurés (tangle) permet de rentrer dans un état de concentration profonde, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Sa philosophie : il n’y a pas d’erreur, uniquement des opportunités . Faites confiance au processus et le résultat vous surprendra ! En quelques mots, la méthode Zentangle c'est : une pratique de dessin méditatif, une technique de relaxation par le dessin, une méthode en 8 étapes, des motifs structurés qu'on apprend à dessiner un trait à la fois, un rituel créatif et méditatif, une école de la confiance et de la joie partagée, un outil de connaissance de soi, des bases en noir et blanc sur un petit format carré, et tout un univers créatif à portée de main : format de papier différents, couleurs d'encre et de papier variées... Faites-vous confiance, vous savez dessiner. Laissez-vous guider un trait à la fois ! Les ateliers de dessin auront lieu dans une grande salle au rez-de-chaussée. Sur 40 m² elle est modulable à souhait. Elle fut restaurée comme un théâtre à l'italienne, avec ses peintures chaudes, ses grands rideaux rouges et ses nuages bleus au plafond. Relaxation sonore Favorisant la détente, la récupération physique et la créativité, ce temps de repos et d'apaisement vous invitera à voyager à l’intérieur de vous-même et à améliorer l'écoute de ce qui vous entoure. A travers la vibration sonore et la respiration, un moment de relaxation profonde pour évacuer stress et tensions. Un moment de voyage intérieur qui utilise les sons comme la voix, les carillons, le tongue drum, le tambour.... Quelques-uns des instruments que j'utilise pendant les relaxations sonores. Les séances de relaxation sonore auront lieu à l'étage, dans une salle de 40m2 avec poutres apparentes. Son chaleureux parquet chêne posé à l'ancienne offrira à vos pieds un accueil doux. Harmonic Breathwork™, r espiration profonde et apaisement du système nerveux Ludivine partagera avec vous une technique simple mais profonde qui occupe une place importante dans sa routine bien-être : la respiration harmonique. Il s'agit d'un style de respiration doux mais puissant qui consiste à réguler votre respiration selon un rythme apaisant, ce qui permet d'équilibrer tout votre corps. Il s'agit de respirer en suivant le rythme régulier d'une musique adaptée à cette pratique, ce qui active naturellement votre système nerveux parasympathique (la partie qui vous aide à vous calmer et à vous sentir apaisé). Pratiquée régulièrement, cette technique de respiration peut avoir des effets bénéfiques incroyables sur votre corps et votre esprit : réduction du stress et de l'anxiété meilleure santé cardiaque meilleure concentration et clarté mentale réguler vos émotions meilleure qualité du sommeil regain d'énergie Contrôler votre respiration peut sembler difficile, voire ennuyeux... mais lorsque vous ajoutez une musique pour vous aider à rythmer votre respiration, cela devient vraiment facile et agréable (et encore plus relaxant !). Les bénéfices d’une retraite créative Une retraite créative transformatrice Renouveau créatif Réveillez votre joie artistique et explorez vos instincts créatifs inexploités. Clarté mentale Utilisez le dessin en pleine conscience pour vous recentrer et apaiser votre esprit agité. Liberté artistique Faites confiance à votre instinct créatif unique et explorez des choix artistiques spontanés. Réduction du stress Retrouvez le calme et l'équilibre grâce à une méthode de dessin sans jugement et axée sur le processus créatif. Application créative au quotidien Appliquez les principes de la méthode Zentangle pour transformer votre façon d'aborder votre vie personnelle et professionnelle. Communauté solidaire Créez et échangez dans un environnement accueillant où règne l'inspiration mutuelle. Ludivine animera la retraite créative Enseignante certifiée de la méthode Zentangle (CZT) C oach bien-être - art coaching Artisane du son (relaxation et voyage sonore) Formée par les créateurs de la méthode Zentangle, j'anime des ateliers en ligne et en région parisienne ainsi que des retraites créatives. Le lâcher-prise, la bienveillance et l’émerveillement sont au cœur de mon accompagnement. Convaincue par les bienfaits des arts méditatifs, je diffuse avec enthousiasme la méthode Zentangle en France. J'aime transmettre la joie et la confiance que procure le dessin méditatif. Cette forme de méditation active révèle notre créativité et nous invite à une meilleure connaissance de soi. Mon intérêt pour les arts méditatifs et les pratiques rythmiques m’amène à me former à la danse-rythme-thérapie (Atelier du geste rythmé), aux voyages sonores (Clélia Félix) et à la respiration rythmique (Tom Granger). La musique et le chant accompagnent régulièrement mes pratiques créatives et mes ateliers. Je suis actuellement une formation pour enseigner la géométrie sacrée (Sacred Geometry Foundations - Teacher Training). Véronique Le Lann sera notre hôte propriétaire du Colombier vert fondatrice du jardin et herbaliste certifiée (plantes médicinales) Aurélie Billon sera notre cuisinière cheffe nomade Histoires de fanes repas sains, végétaux et gourmands Les repas Une cuisine saine et généreuse, tout en gourmandise et en plaisir des sens, vous sera proposée. Midi et soir, repas végétariens préparés sur place par une cuisinière, avec des produits bio, locaux et de saison. Les repas sont possiblement avec du gluten et du lactose mais signalez-nous vos intolérances ou allergies pour que nous vous proposions une alternative. Parce que le plaisir de la table est important pour nous, nous partageons les repas tous ensemble, ce sont toujours de chouettes moments d’échange et de bonne humeur. Hébergement Sur place à Champlay, vous pouvez séjourner dans un gîte pour 2 personnes (1 lit en 160 cm et 1 lit en 90 cm), contactez Véronique en direct pour le réserver contact@lecolombiervert.fr Voir le gîte : https://lecolombiervert.fr/le-gite-nid-douillet N’attendez pas pour le réserver car il est très prisé en cette saison. Pas de risque de réserver à l’avance car annulation gratuite 30 jours avant. La ville de Joigny est à 5 km, vous trouverez des locations sur Aibrnb et vous pouvez consulter "Le guide de l'hébergement" ici : https://www.calameo.com/books/0020336613c1c2375f32d Camping à Joigny ouvert du mois de mai à septembre. N'hésitez pas à nous demander conseil sur les hébergements. Sur place Vous pouvez séjourner dans un gîte pour 2 personnes. Contactez Véronique en direct pour le réserver contact@lecolombiervert.fr A proximité À 10mn, il existe de nombreux hôtels à Joigny. Aux alentours, des chambres d’hôtes et meublés sont disponibles sur réservation. Public Stage accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique. Les débutants* ainsi que les personnes plus expérimentées sont les bienvenus. * Les débutants bénéficieront d’un cours en ligne avant la retraite créative pour découvrir les bases de la méthode Zentangle. Nombre de participants : 7 à 10 stagiaires. Avancer, pas à pas, vers cet espace intérieur où l’on cesse de se juger… et où l’on commence enfin à retrouver la confiance et la joie. Ce qui est inclus les activités : Zentangle, relaxation sonore, respiration 6 repas végétariens du jeudi soir au dimanche midi tout le matériel pour dessiner pendant les ateliers Zentangle parking sur place encadrement par une enseignante certifiée Zentangle et coach bien-être Ce qui n’est pas inclus Transport Hébergement Accès / Comment s’y rendre Adresse : 7 rue du Moulin à Champlay (89300), dans l'Yonne. Un covoiturage sera organisé entre les participantes. En train À 15 mn de Sens, 25 mn d’Auxerre, 1h15 de Paris-Bercy (TER) à la gare de Joigny. Des transferts sont possibles en voiture depuis la gare (sur demande). En voiture  À 10 min de Joigny, 25 mn d’Auxerre, 35 mn de Sens, 1h15 de Troyes et 1h30 de Paris (A6 - sortie 18 vers Joigny). À vélo À 20 mn de la gare de Joigny à vélo. Une vélo-route vous fait traverser la campagne Icaunaise ! Billeterie Inscrivez-vous en sélectionnant un billet ci-dessous. Tarif Early Bird limité, jusqu'au 1er mars. Paiement par carte bancaire ou virement. Paiement en 3 fois possible si vous vous inscrivez suffisamment tôt. L'intégralité du paiement est dû 30 jours avant le début de la retraite créative. Conditions générales de vente Votre couverture d’assurance est-elle suffisante ? Nous vous recommandons de souscrire à une assurance qui vous couvre en cas d’annulation. La plateforme Billet Web vous en propose une lors de la réservation de la retraite. Vous souhaitez me contacter ? Envoyez-moi un e-mail. Nous pouvons convenir d'un rendez-vous téléphonique. A votre écoute, si besoin.

Une retraite créative en ligne à l'occasion des Douze Nuits de Yule. Douze jours/nuits d'ateliers Zentangle sur le thème de la Graine de Vie. Inscription ouverte jusqu'au 31 janvier 2026 Le thème de Yule 2025 : la Graine de Vie Pour cette nouvelle saison des Douze Nuits de Yule, je vous amène dans le monde captivant de la géométrie sacrée . Je vous enseignerai la construction de la Graine de Vie  et plusieurs formes dérivées de cette forme géométrique grâce à des procédés comme la duplication, l'interconnexion, l'imbrication ou l'extension. Chaque jour sera l'occasion de découvrir une nouvelle façon d'utiliser la Graine de Vie dans votre art et de l'associer au dessin de tangles. Des possibilités insoupçonnées s'offrent à vous ! Pour celles qui n'auraient pas repris un compas depuis longtemps, ne vous inquiétez pas je vous propose ici une approche simple, accessible et ludique. La Graine de Vie (Seed of Life) est un symbole universel de la création . Cette ancienne figure géométrique se compose de 7 cercles qui se chevauchent. Elle constitue un élément de base de la géométrie sacrée. Elle est la source de formes géométriques plus complexes. Si nous considérons que le cercle est la source, la Graine de Vie réplique cette source pour créer une forme de fleur à 6 pétales au centre. Six pétales pour accueillir l'année 2026 ! Au niveau symbolique, les sept cercles qui forment la Graine de vie sont associés aux 7 jours de la semaine, 7 points énergétiques ( chakras ), aux 7 couleurs de l'arc-en-ciel, etc. Six pétales au centre de la Graine de Vie se retrouvent dans la représentation de nombreuses formes dans la nature, comme les fleurs et les flocons de neige. La Graine de Vie permet de tracer un hexagone, un hexagramme (étoile à 6 branches). L'hexagone c'est le composant essentiel du nid des abeilles. Par extension, la Graine de Vie donne naissance à une autre figure géométrique, la Fleur de Vie. Yuletide Les Douze Nuits de Yule, inspirées d'un rituel d'origine païenne, sont associées au Solstice d'hiver et à la période entre Noël et l’Épiphanie, selon les traditions. Yuletide est une période de fête. La veille du solstice enclenche cette période de réjouissances de douze jours, qui proviendrait d'une tradition de l'ancienne Germanie. Cette période est dédiée aux liens qui nous unissent, à la famille, au retour de la lumière (les jours rallongent à partir du solstice) et à la gratitude. Cette période est également propice à faire le point : 12 jours pour les 12 mois de l'année. Le solstice d'hiver est une invitation à se tourner vers l'intérieur, à apprécier le repos de l'hiver et à célébrer la lumière du Soleil qui revient petit à petit. Contenu de la retraite créative Nous vivrons les Douze Nuits de Yule à partir du 20 décembre , la veille du solstice. A la clôture de la période de Yuletide, vous aurez vécu douze jours d'introspection ainsi qu'un voyage créatif. Vous aurez façonné le chemin que vous souhaitez suivre et laisserez derrière vous ce dont vous n'avez plus besoin. Durant ce voyage intérieur, vous ne serez pas seul(e), je vais vous accompagner pas à pas et vous retrouverez régulièrement des compagnons de route (groupe privé de discussion). Pendant cette retraite créative, vous allez : pratiquer le dessin méditatif (enchevêtrer) selon la méthode Zentangle®  ; pratiquer la géométrie sacrée  ; prendre le temps  de faire un retour sur soi et l'année écoulée ; consacrer les 12 nuits de Yule à l'introspection  et au bilan de l'année 2025 pour vous préparer à un nouveau cycle ; définir la liste de vos valeurs  fondamentales ; écrire dans un  journal de bord  ; prendre soin de votre écologie intérieure  ; faire le plein d'énergie  pour avancer sur vos projets en 2026 ; développer votre confiance  ; vous connecter  à des personnes qui vous ressemblent. La retraite créative comprend : L'accès à un espace dédié  à la retraite où vous retrouverez toutes les vidéos, la documentation, les documents à télécharger, les bonus, etc. C'est la porte d'entrée des Douze Nuits de Yule. 12 ateliers créatifs pour  dessiner chaque jour ; je vous guiderai dans la pratique de la méthode Zentangle et de la géométrie sacrée. Des relaxations sonores  et une séance de respiration guidée  (Aria Breath) ; Une méthode pour  établir la liste de vos propres valeurs , une tradition des 12 nuits de Yule Une méthode pour créer  un tableau de visualisation  pour 2026 ; L'accès à un  groupe privé  pour échanger avec les autres participant(e)s, partager vos créations et réflexions, me poser des questions en direct, suivre l'actualité de la retraite au quotidien ; Une playlist  avec des musiques qui vous accompagneront pendant ces quelques jours et au-delà. Cette retraite créative sera accompagnée de : 1 fichier PDF  (60 pages environ) avec un journal de bord pour que vous notiez vos réflexions au cours de cette retraite et créiez votre propre boussole intérieure ainsi qu'une méthode pour définir vos valeurs et créer un tableau de visualisation pour l'année 2026. Ce journal de bord (PDF de 58 pages) est disponible dans ma boutique : 1 kit matériel  (en option*) avec 6 tuiles blanches, 6 tuiles bleu nuit et les fournitures nécessaires pour relier vos tuiles une fois le projet créatif terminé. des surprises ! *Pour un envoi hors zone européenne : contactez-moi avant l'achat pour qu'on voit cela ensemble. Pour qui ? Cette retraite créative est accessible même si vous ne pratiquez pas la méthode Zentangle, je vous conseille toutefois d'avoir suivi un atelier d'introduction. Si ce n'est pas le cas, vous pourrez profiter du coupon de réduction que je vous offre en bonus pour suivre mon atelier  Découverte de la méthode Zentangle . Cela vous permettra d'acquérir de bonnes bases et le vocabulaire spécifique à cette méthode. Pour les passionnées de dessin méditatif, les amatrices de géométrie sacrée, les rêveuses, les créatives et pour toutes celles qui ont besoin de quelques jours dans l'année pour sortir du cadre de leur quotidien. Supports et matériel de la retraite créative Vous aurez accès à différents types de contenu : des textes, des vidéos, des documents à télécharger. Les contenus seront  mis en ligne progressivement à partir du 20 décembre . OFFERT - Journal de bord  : un PDF à imprimer pour noter vos réflexions lors des 12 nuits de Yule, avec des pistes à méditer chaque soir pour créer votre propre boussole intérieure. OFFERT - Accès à un groupe privé  réservé aux personnes qui participent à cette retraite créative (sur Telegram ou WhatsApp, à définir avec les participants) INCLUS - Kit matériel  (hors frais de port) : 6 tuiles blanches, 6 tuiles bleu nuit le matériel pour relier vos créations dans un carnet (tutoriel vidéo fourni) des surprises ! Je vous offre aussi l'accès au  groupe Facebook privé  réservé aux personnes qui participent à mes ateliers. Le calendrier de la retraite créative La retraite créative commencera le 20 décembre, la veille du solstice. Vous aurez accès à la plateforme de cours, là où a lieu la retraite, pendant un an (jusqu'au 20 décembre 2026). Déroulement des Douze Nuits de Yule Du 20 décembre au 31 décembre , les contenus du jour seront mis en ligne tous les soirs. Un jour sur deux, je vous expliquerai la ficelle géométrique et sa symbolique. Un jour sur deux, je vous montrerai comment remplir cette ficelle avec des motifs (tangles ou fragments). Chaque soir, vous pourrez également compléter votre journal de bord (à télécharger et à imprimer ou à reproduire dans un carnet) en portant un regard sur l’année écoulée et sur les valeurs que vous souhaitez incarner pendant l’année qui s’annonce. On dit que ce qui se passe durant ces douze jours est le reflet de ce qui se passera dans les douze mois à venir. Les Bonus Que serait la fête de Yule sans les présents ? Votre inscription à cette retraite créative vous permettra d'avoir accès aux bonus suivants : Le programme Aux portes de l'hiver  du 1er au 21 décembre : 21 jours pour accueillir le solstice Un calendrier  soli-lunaire 2026 Une réduction de 10% sur l'atelier Découverte de la méthode Zentangle Une réduction de 10% sur la Masterclass Les Secrets de l’Ombrage Tarif Avec matériel : 236 euros Sans matériel : 216 euros Lors de la commande, vous pourrez choisir le paiement par carte bleue ou par PayPal (en une ou plusieurs fois). Si vous souhaitez payer par virement, il suffit de choisir l'option "paiement hors ligne", vous pourrez faire un virement lorsque vous aurez reçu un email de ma part avec les coordonnées bancaires et le numéro de facture à saisir impérativement en référence du virement. Des questions ? Je vous propose de consulter les réponses aux questions que j'ai rassemblées dans une foire aux questions sur la page de vente. Si vous ne trouvez pas la réponse à vos interrogations, envoyez-moi un email. Je me réjouis de partager avec vous 12 jours et 12 nuits de relaxation créative. Chaleureusement, Ludivine Offrir une carte cadeau pour Noël Vous aimez la méthode Zentangle et/ou mon accompagnement et vous souhaitez le faire découvrir à vos proches ? Rendez-vous sur la page des cartes cadeaux ! Cette carte cadeau est valable un an dans ma boutique en ligne.

Prenons ensemble un rendez-vous de 30 minutes pour discuter de votre projet et voir si mon offre correspond à votre besoin.

Je vous propose des ateliers Zentangle en ligne et à Lieusaint (77) ainsi que des retraites créatives (stages de plusieurs jours) dédiées au bien-être et à la créativité. Prochains ateliers & retraites créatives à Lieusaint (77), Paris, en ligne Ateliers à Lieusaint 1 à 2 ateliers par mois Ateliers en ligne 1 atelier mensuel Retraite créative ★ août 2021 ★ Normandie ven. 20 août L’arbre aux étoiles Plus d'infos Détails Retraite créative : Zentangle & Qi Gong ven. 16 juil. Les Granges d'Ucafol Plus d'infos Détails Relaxation créative ★ Février jeu. 04 févr. En ligne Plus d'infos Détails Prochaines dates à Lieusaint Samedi 6 et 20 mars Samedi 3 et 24 avril Samedi 15 mai Samedi 26 juin Horaires : 10h-12h30 Nos services Décrivez ici le service proposé Les Papiers Croquizen Lire plus Décrivez ici le service proposé Les Papiers Croquizen Lire plus Décrivez ici le service proposé Les Papiers Croquizen Lire plus Décrivez ici le service proposé Les Papiers Croquizen Lire plus

Séances de relaxation sonore à Troyes, une expérience méditative musicale pour soulager les tensions physiques et mentales. Apaisez votre système nerveux grâce aux bains sonores. Relaxation sonore à Troyes J’accompagne les personnes qui souhaitent rester sereines dans un monde où règne la pression de la performance. Je les aide à gagner en confiance, à dépasser la peur du jugement et de l’inconnu, à calmer leur système nerveux grâce à la relaxation créative et sonore. Ici, je crée un espace où il n’y a rien à prouver, rien à réussir. Laissez-vous porter par les sons, retrouvez votre harmonie intérieure. Qu’est-ce que la relaxation sonore ? La relaxation sonore est une pratique qui utilise les vibrations sonores afin de favoriser la relaxation, le bien-être et le soulagement des tensions et douleurs. Une séance de relaxation sonore, parfois appelée bain sonore ou voyage sonore, est une immersion dans les sons et les vibrations d'instruments spécifiques et de la voix. Confortablement installé·e, idéalement allongé·e, vous n'aurez qu'à vous laisser bercer et emporter vers une relaxation profonde. Chaque expérience est unique : certains vivent un rêve éveillé, d’autres un voyage au cœur des émotions, des images ou des sensations corporelles. C'est un moment apaisant, apportant un profond ressourcement et un soulagement des tensions physiques et mentales. Après la séance, vous vous sentez détendu·e, apaisé·e, puis dynamisé·e. Un moment de relaxation profonde pour évacuer stress et tensions de la semaine. Un moment de voyage intérieur qui utilise les sons comme portes d’exploration de soi. La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands . Elle comporte très peu de contre-indications, mais par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés. Elle ne se substitue à aucun traitement médical. Mon expertise Je suis Ludivine, coach bien-être spécialisée dans les arts méditatifs. Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025) Ecstatic Dance DJ (formation en cours) Les bénéfices Apaisement du système nerveux Clarté mentale Libération des émotions Réduction du stress et de l'anxiété Qualité du sommeil Diminution des tensions musculaires et des douleurs « Autorisez votre cerveau à faire une pause. Laissez-vous bercer par les vibrations sonores » Ludivine, artisane du son Prochaines séances collectives petit groupe de 3 personnes Plusieurs dates 1 jour avant l'événement Relaxation sonore ven. 06 févr. Troyes Plus d'infos Détails Plusieurs dates 15 jours avant l'événement Relaxation sonore ven. 20 févr. Troyes Plus d'infos Réservez votre place Plusieurs dates 17 jours avant l'événement Relaxation sonore dim. 22 févr. Troyes Plus d'infos Réservez votre place En voir plus Séances à Troyes Où ? à Troyes, avenue Chomedey de Maisonneuve stationnement public dans l’avenue, piste cyclable, bus arrêt Chomedey Quand ? 2 fois par mois, le vendredi soir et le dimanche matin Petit groupe de 3 personnes Je réserve une séance C’est une expérience accessible à toutes et tous , qui ne demande ni concentration ni effort particulier : il suffit de s’allonger, d’écouter, et de se laisser traverser par les sons. Contrairement aux relaxations guidées, le voyage sonore repose avant tout sur l’écoute. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir : simplement accueillir les sons, sentir leur présence, et laisser le corps trouver son propre rythme intérieur. Vous serez amené à explorer les sons émis tout comme les sons perçus, entendus, écoutés et ressentis. Quelques mouvements viendront préparer votre corps à accueillir les vibrations. À mesure que les sons se déploient, l’activité cérébrale se ralentit naturellement. Les ondes du cerveau passent du rythme bêta (éveil actif) aux rythmes alpha (calme, rêverie) puis parfois thêta (état méditatif). Ce passage favorise la détente du système nerveux , ralentit la respiration et régule le rythme cardiaque. Pratiquée régulièrement, la relaxation sonore aide à entretenir un équilibre global et durable , améliore le sommeil et vous permet de renforcer votre vitalité. Les instruments que j'utilise Tambour, bols chantants, carillons, tubalophone, kalimba, arbre de pluie, tongue drum, Rav Vast, ma voix. To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Contre-indications épilepsie, pacemaker, inflammations, infections, fièvre, thrombose veineuse profonde, pathologies psychiatriques, grossesse de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois. IMPORTANT : La relaxation sonore ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez vous de votre médecin traitant. Je réserve une séance Rendez-vous individuel et privatisation sur demande Contactez-moi pour que nous fixions une date ensemble. Séance individuelle = 60 euros Séance à 2 ou 3 = 60 euros Entreprises & Collectivités Je me déplace à la demande pour offrir des expériences sonores adaptées à vos besoins : Entreprises : favoriser la détente, réduire le stress et améliorer la qualité de vie au travail. Hôpitaux, centres de rééducation, EHPAD : offrir aux patients et résidents une parenthèse de douceur et de réconfort. Écoles, centres de loisirs, bibliothèques : éveiller les enfants à l’univers des sons et stimuler leur imagination. Salons, festivals : pour enrichir les événements avec des espaces de relaxation sonore Week-end bien-être, EVJF : créer des moments originaux et mémorables pour des occasions spéciales. Interventions possibles sur Troyes, l'agglomération Troyenne ou le département de l’Aube. Vous êtes responsable d’un Spa ou d’un hôtel propice à la détente ? Vous vous souciez du bien-être de vos clients ? Nous pouvons collaborer sur Troyes ou l'agglomération Troyenne. Séance de relaxation sonore et/ou respiration Harmonic Breathwork (sur devis). Merci de me contacter . Entreprises Chaque prestation est conçue en fonction de vos besoins : durée, nombre de participants, contexte (séminaire, team building, journée bien-être, simple pause dans vos locaux). Me contacter pour un devis Collectivités Dans les lieux dédiés au soin et à l’accompagnement ou à la culture, la sonothérapie offre une parenthèse de relaxation sonore douce et apaisante, accessible à toutes et tous. Me contacter pour un devis Thérapeutes Vous organisez des stages, des festivals ? Vous souhaitez proposer une nouvelle activité bien-être ou associer votre pratique à la sonothérapie. Yoga et sons, Shiatsu et sons... Me contacter pour co-créer Nous contacter Adresse 108B Avenue Chomedey de Maisonneuve 10000 Troyes Contact https://wa.me/33660219286 ludivine.relaxation@icloud.com ludivinerelaxation.fr

Ludivine Schott, enseignante certifiée Zentangle (CZT), vous invite à découvrir les bienfaits des arts méditatifs (Zentangle®, danse-thérapie, chant spontané) et de la relaxation créative. Rejoignez Croquinotes et Gribouillage sur le chemin de la méditation artistique. A rts méditatifs · E cologie intérieure · C réativité © Tous droits réservés © Tous droits réservés Actuellement jeu. 05 févr. Relaxation créative ★ Février 2026 / Cours hebdomadaires - En direct + replay En savoir plus 05 févr. 2026, 20:30 UTC+1 – 26 févr. 2026, 22:00 UTC+1 Cours hebdomadaires - En direct + replay Dates des cours : 5, 12, 19, 26 février 2026 Edition 2026 Créativ'Alchimie 2026 / Evénement en ligne En savoir plus Edition 2026 Evénement en ligne Les inscriptions pour l'édition 2026 ouvriront le 18 septembre. L'édition 2026 met l'accent sur les jeux de lumières, de couleurs, les déformations, l'observation et l'écoute pour explorer ses différentes facettes à travers plusieurs techniques artistiques, en particulier l’Art Journal. Offrir une carte cadeau L ibérez votre trait, D émêlez le fil de vos pensées et de vos émotions. Bio Bonjour Je suis Ludivine, coach bien-être - art coaching Mon credo "Joie et confiance en soi grâce au dessin méditatif et à la relaxation sonore » . À travers mes cours en ligne et à Troyes, je souhaite vous faire découvrir les bienfaits des arts méditatifs et de la relaxation créative. Rejoignez-moi sur le chemin de la méditation artistique. Mon expertise Certification Zentangle® - CZT obtenu en 2018 (promotion CZT32) Licence professionnelle Patrimoine culturel et documentaire (2002) + 20 ans d’expérience en institution culturelle Outils de la pensée visuelle (2018) Relaxation sonore - Chant spontané (formatrices : Clélia Félix et Christine Stevens) Médiatrice artistique en Expression primitive (2023) Sacred Geometry Foundations - Teacher Training (2024) Certification Aria Breath Musical Guidance (2025) Retraites créatives Offrez-vous une pause créative dans des lieux ressourçants. Vivez l'expérience Zentangle en présentiel ! Retraite créative dans l'Yonne 14 mai 2026, 15:00 – 17 mai 2026, 14:00 Champlay, 89300 Champlay, France Dessin méditatif et relaxation sonore En savoir plus Les 12 Nuits de Yule 2025 Décembre 2025 - Janvier 2026 En ligne Retraite créative en ligne - Inscription ouverte jusqu’au 31 janvier 2026 Acheter des billets C ’ est nouveau ! Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ - Carnet Watoji DIY jusqu’au 31 janvier Douze Nuits de Yule 2025 Vidéo Mon Rituel Zendala Vidéo Cycl'Opus Nº4 Vidéo Labyrinthes Vidéo Zendala et la couleur Bleu Talisman vol. 1 - Oracle des saisons Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ Carré 21 Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ - Tarot Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ Carré 12 En direct + replay Relaxation créative Offrir une carte cadeau Les bases de la méthode Zentangle Des ressources pour découvrir cette pratique de relaxation créative et bien débuter ! Le plaisir de créer même si vous ne savez pas dessiner. Vidéo La légende du sapin Prix 18,00€ TVA Incluse Masterclass Les Secrets de l’Ombrage Prix 97,00€ TVA Incluse Vidéo Tangle Spinner, mon répertoire de tangles Prix 166,00€ TVA Incluse Papiers Croquizen Les papiers Croquizen™ Carré 12 Prix À partir de 7,00€ TVA Incluse Ebook Cahier Croquizen Février 2024 Prix 12,00€ TVA Incluse Ebook Mon répertoire de tangles Prix 5,00€ TVA Incluse Vidéo Initiation à la méthode Zentangle Prix À partir de 25,00€ TVA Incluse Ebook Le Croquizen avec la méthode Zentangle® (ebook + jeu) Prix 15,00€ TVA Incluse Vidéos Regardez des vidéos à votre rythme. Faites une pause, prenez du papier et un stylo, tracez des lignes et des motifs expliqués étape par étape , vous obtiendrez des résultats étonnants. Vidéo La légende du sapin Prix 18,00€ TVA Incluse jusqu’au 31 janvier Douze Nuits de Yule 2025 Prix À partir de 216,00€ TVA Incluse Vidéo Mon Rituel Zendala Prix 250,00€ TVA Incluse Vidéo Triangle et Zentangle® Prix 50,00€ TVA Incluse Vidéo Labyrinthes Prix 117,00€ TVA Incluse Vidéo Zendala et la couleur Bleu Prix 69,00€ TVA Incluse Vidéo Nouvelles de la tourterelle Prix 29,00€ TVA Incluse Vidéo Tango au clair de lune Prix 29,00€ TVA Incluse Vidéo ZenButton à la tombée de la nuit Prix 29,00€ TVA Incluse Vidéo Roue de l'Année Prix 180,00€ TVA Incluse Vidéo Cycl'Opus Nº 3 Prix 59,00€ TVA Incluse Vidéo Tangle Spinner, mon répertoire de tangles Prix 166,00€ TVA Incluse Vidéo Chakra Zendala Prix 97,00€ TVA Incluse Masterclass Les Secrets de l’Ombrage Prix 97,00€ TVA Incluse Vidéo Vol en montgolfière Prix 29,00€ TVA Incluse Vidéo Zentangle Ornements Prix À partir de 50,00€ TVA Incluse Toutes les vidéos Livres numériques Des PDF à prix doux pour découvrir la méthode Zentangle et vivre des moments de relaxation créative Ebook Les Douze Nuits de Yule (ebook) Prix 12,00€ TVA Incluse Ebook Cahier Croquizen Février 2024 Prix 12,00€ TVA Incluse Ebook Cahier Croquizen - Fragments (PDF) Prix 3,00€ TVA Incluse Ebook Le Croquizen avec la méthode Zentangle® (ebook + jeu) Prix 15,00€ TVA Incluse Ebook Mon répertoire de tangles Prix 5,00€ TVA Incluse Ebook Le Croquizen avec la méthode Zentangle® (PDF) Prix 9,00€ TVA Incluse Ebook Croquizen, le jeu (PDF) Prix 9,00€ TVA Incluse Tous les livres Les Papiers Croquizen Des papiers de qualité découpés à la demande (plusieurs formats, plusieurs couleurs...) pour votre pratique du dessin méditatif selon la méthode Zentangle Les papiers Croquizen™ - Carnet Watoji DIY Prix 12,00€ TVA Incluse Les papiers Croquizen™ Carré 21 Prix À partir de 11,50€ TVA Incluse Les papiers Croquizen™ Carré 12 Prix À partir de 7,00€ TVA Incluse Carnet Croquizen™ Prix 24,00€ TVA Incluse Les papiers Croquizen™ - Tarot Prix À partir de 9,00€ TVA Incluse Les papiers Croquizen™ ATC Prix À partir de 7,00€ TVA Incluse Tous les papiers Témoignages “Ce fut un moment de pure détente qui ne requiert aucune aptitude particulière pour le dessin ... on se laisse porter par les instructions précises de Ludivine... et le miracle se produit... j'ai adoré.” Thierry, association KRIYA YOGA Témoignage Actualités Retraite créative - Pont de l'Ascension mai 2026 Retraite créative en ligne : les Douze Nuits de Yule Aux portes de l’hiver 🌟 21 jours pour prendre soin de soi Ils nous ont fait confiance Contact Contact Pour toute question (prestations, ateliers, partenariat...), contactez-moi : ludivine[at]croquinotes-gribouillage.com Abonne-toi à l'infolettre pour être informé･e de mes actualités et des prochains ateliers ! Ton courriel est uniquement utilisé pour t'envoyer l'infolettre. Tu peux à tout moment te désabonner avec un lien en bas de chaque communication.