Prochaines dates : 1er - 5 mai 2024. Les inscriptions sont ouvertes. Si vous êtes intéressé(e), merci de me contacter avant le 1er avril.
Une retraite de 4 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive.
Pris‧es par le rythme rapide de nos vies, nous perdons de vue qui nous sommes, qui nous souhaitons être. Le Nouvel An est un moment idéal pour mettre le curseur sur pause et se reconnecter à soi.
Du 28 décembre au 1er janvier 2024, Ludivine, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir pour être présent･e à chaque instant et entrer dans la nouvelle année en douceur.
La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver.
La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi.
Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode, ainsi que les techniques de base. Nous filerons le thème de l'ombre et de la lumière en dessinant sur papier noir à l'encre blanche ou métallisée.
Le papier noir vous fascine mais vous n'osez pas vous lancer tout(e) seul(e) ou vous avez tenté sans être totalement satisfait(e) ? Je vous propose de vous accompagner pas-à-pas, de vous donner mes astuces et le matériel que j'ai sélectionné pour une pratique confortable. Laissez-vous guider un trait à la fois !
Intervenantes
Ludivine Schott, enseignante certifiée Zentangle (CZT) formée par les créateurs de la méthode. Site web croquinotes-gribouillage.com - Facebook - Instagram
Marie Dieudonné, naturopathe, phyto-herboriste / massages énergétiques, réflexologie plantaire, massage tuina / production de plantes médicinales (les Uca’Folles Herbes)
Contenu du stage
dessin méditatif selon la méthode Zentangle, ateliers guidés par Ludivine (12 heures de pratique)
balade en pleine nature (3 ou 4 heures) avec Pascale, si neige et raquettes
atelier autour des plantes (2 heures) avec Marie
une séance de sauna scandinave
soirée du Nouvel An
Activités supplémentaires avec Marie (en option)
massage Tuina (1h, 50€)
réflexologie plantaire (45 min, 40€)
Public
Stage accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique.
Places limitées à 11 personnes. Le stage aura lieu avec un minimum de 8 inscrits.
Programme détaillé*
28 décembre
accueil et installation au gîte à partir de 16:00
17:15 Présentation de la retraite créative + infusion de bienvenue
18:00-19:00 séance de relaxation avec Ludivine
19:30 Dîner
29 décembre
8:30 petit-déjeuner
10:00-12:30 dessin méditatif (Zentangle) avec Ludivine
12:30 déjeuner
14:00-16:30 atelier avec Marie
16:30-19:00 temps libre
19:30 dîner
Soirée : temps libre / échanges
30 décembre
8:30 petit-déjeuner
10:00-12:30 dessin méditatif (Zentangle) avec Ludivine
12h30 déjeuner
14:00-17:00 balade accompagnée (avec ou sans raquettes selon la météo)
17:00-19:30 temps libre
19:30 dîner
Soirée : temps libre / échanges
31 décembre
8:30 petit-déjeuner
10:00-12:30 dessin méditatif (Zentangle) avec Ludivine
12h30 déjeuner
14:00-16:00 temps libre
16:00-18:00 dessin méditatif (Zentangle) avec Ludivine
18:00-19:30 temps libre
19:30 dîner et soirée festive du nouvel an
1er janvier
9:00-11:00 dessin méditatif (Zentangle) avec Ludivine
11:00 brunch
12:00 Clôture de la retraite créative : échange, questions et réponses, bilan.
13h00 départ
* Programme à titre indicatif, il pourra évoluer en fonction de l'énergie et du rythme du groupe.
Hébergement et repas
Lieu : Les Granges d'Ucafol
Vous serez accueilli‧e‧s aux Granges d’Ucafol, un éco-lieu sur l’Aubrac qui associe un hébergement écologique et une petite exploitation de plantes aromatiques et médicinales. Les repas seront végétariens (sauf pour le Nouvel An) et bios, Pascale et Marie seront attentives aux intolérances et autres choix alimentaires (les prévenir, de préférence avant le début de la retraite). Formule 3 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, dîner.
Les chambres sont grandes et disposent de sanitaires. Partagées à 2 ou 4 stagiaires selon le nombre d'inscrits. Pour un couple, possibilité chambre privative.
Le lieu dispose de deux salles de pratique avec parquet et de vastes espaces conviviaux où chacun‧e trouvera sa place. Un espace détente (jeux, lecture, bar à thés) de 50 m² sera à votre disposition.
Accès : gares les plus proches Saint Flour, Rodez ou Aumont-Aubrac ; nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage.
Tarif
465 € payable en 3 versements :
ateliers Zentangle (matériel compris) : 150 €
atelier avec Marie : 15 €
hébergement, sauna, accompagnement balade, repas et soirée du Nouvel An avec boissons : 300 €, possibilité d’un encaissement différé pour le gîte, à la fin janvier par exemple. En chambre partagée à 3, une seule chambre individuelle (+24€/nuit) ou couple.
Paiement en 3 fois sur demande, n'hésitez pas à nous le demander.
Renseignements et inscription
Pour vous inscrire, nous vous invitons à remplir ce formulaire avant le 30 novembre 2023 :
L’inscription est validée à réception de deux chèques d’arrhes 75 € (pour les ateliers Zentangle) et 150 € (pour le gîte).
Les chèques d’arrhes seront encaissés en cas d’annulation du fait du stagiaire à moins d’un mois avant le début de la retraite. Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs.
Nous contacter
📞 06/60/21/92/86 - 09/62/12/10/85
Les tuiles noires c'est une pratique que je développe de plus en plus. Je vous proposerai également un atelier en ligne lors de la Créativ'Alchimie 2024, 4e édition.
En attendant cette nouvelle édition avec impatience, les trois premières éditions sont encore disponibles dans la boutique du site web de la Créativ'Alchimie.
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