Du 18 au 21 octobre 2024, je vous invite à profiter d'une parenthèse relaxante et créative pour vous ressourcer et vous émerveiller mais aussi faire de nouvelles rencontres. Les stages que j'organise sont un mélange de ressourcement personnel (introspection, connaissance de soi), de détente et de lien social.
Venez respirer quelques jours loin de l’agitation, dans un écrin de verdure où tout invite au repos et à la tranquillité.
Profitez d’un moment de douceur dans un cadre naturel préservé au cœur de la Vendée.
La retraite créative en quelques mots
Pendant ce séjour, on s’occupe de tout, vous n’aurez d’autre activité que de vous détendre, de créer dans la joie et d'admirer la nature pour une vraie déconnexion / reconnexion.
Nous pratiquerons le dessin méditatif selon la méthode Zentangle. Le matin il y aura aussi de courtes séances de réveil corporel avec des mouvements doux et rythmiques accessibles à tous et des exercices respiratoires. Le soir, je vous proposerai des voyages sonores pour passer une bonne nuit et faire de doux rêves.
Cette retraite créative est pensée autour du temps libre pour vous laisser le loisir de vous reposer et de faire ce qu’il vous plaît : lire au coin du feu ou au bord de la piscine, faire la sieste, vous promener dans les chemins alentours, vous prélasser dans le hammam, admirer les étoiles ...
Offrez-vous ce temps de sérénité dans un cadre accueillant, sans charge mentale, sans injonction, juste écouter vos envies à l’instant.
Les pratiques proposées
La méthode Zentangle®
Pratique de dessin méditatif à la portée de tous, facile à apprendre, relaxante, amusante et créative. La répétition de motifs structurés (tangle) permet de rentrer dans un état de concentration profonde, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi.
Sa philosophie : il n’y a pas d’erreur, uniquement des opportunités. Faites confiance au processus et le résultat vous surprendra !
En quelques mots, la méthode Zentangle c'est :
une pratique de dessin méditatif,
une technique de relaxation par le dessin,
une méthode en 8 étapes,
des motifs structurés qu'on apprend à dessiner un trait à la fois,
un rituel créatif et méditatif,
une école de la confiance et de la joie partagée,
un outil de connaissance de soi,
des bases en noir et blanc sur un petit format carré,
et tout un univers créatif à portée de main : format de papier différents, couleurs d'encre et de papier variées...
Faites-vous confiance, vous savez dessiner. Laissez-vous guider un trait à la fois !
Je n’ai pas encore défini de thème pour ce stage. Je laisse cela mûrir encore un peu, n’hésitez pas à partager vos envies et à voter parmi ces sept propositions.
Quel thème souhaitez-vous ?
L’automne
Les noeuds celtiques
Géométrie sacrée
Une tuile Opus
You can vote for more than one answer.
Relaxation sonore
Favorisant la détente, la récupération physique et la créativité, chaque voyage sonore vous invitera à voyager à l’intérieur de vous-même et à améliorer l'écoute de ce qui vous entoure.
A travers la vibration sonore et la respiration, un moment de relaxation profonde pour évacuer stress et tensions. Un moment de voyage intérieur qui utilise les sons comme la voix, les carillons, le tongue drum, le tambour....
Les relaxations sonores auront lieu dans la salle de pratique (55m²) qui est équipée d'un poêle à bois et d'un chauffage au sol. Un confort douillet assuré !
Intervenante
Ludivine Schott, animatrice d’ateliers d'art méditatif et praticienne mieux-être, formée à
la relaxation par le dessin par les créateurs de la méthode Zentangle
l'Expression Primitive (mouvement, rythme et chant) par l'Atelier du Geste Rythmé
la relaxation sonore (art du son et chant spontané) par Clélia Félix
Hébergement en pension complète
Vous serez accueilli‧e‧s en pension complète dans un gîte situé à Mouzeuil-Saint-Martin, en sud Vendée, en pleine nature. Niché au coeur de 6 hectares de bois et de prairies, ce lieu protégé et hors du temps offre une reconnexion immédiate à la nature. La propriété est bordée par deux rivières et des balades à pied sont possible depuis le gîte.
Vous pourrez également vous détendre dans un hammam traditionnel. Laissez votre esprit voyager, porté par une musique aux notes orientales.
La piscine et sa terrasse vous accueillent à tout moment de la journée et de la nuit. Vous vous installerez sur les bains de soleil à l’ombre de la tonnelle pour des moments de lecture, de sieste, pour écouter les oiseaux et le vent dans les arbres ou pour admirer les étoiles. Chauffée du 1er mai au 30 septembre, elle reste accessible en automne et en hiver pour des bains froids après le hammam.
Vous serez logés dans des chambres partagées (2 à 4 personnes) ou individuelles.
Les chambres
Vous pouvez choisir la chambre qui vous plait : individuelle, à partager à 2 ou à 4 avec sdb privative ou à partager. Les premiers inscrits auront davantage le choix.
Les repas
Une cuisine saine et généreuse, tout en gourmandise et en plaisir des sens, vous sera proposée. Les repas végétariens sont préparés sur place avec des produits bio, de saison et locaux au maximum.
La cuisine est adaptée aux intolérances au gluten et aux produits laitiers mais n’hésitez pas à nous signaler au moment de votre réservation si vous avez des allergies ou d’autres intolérances.
Parce que le plaisir de la table est un moment important pour nous, nous partageons les repas tous ensemble, ce sont toujours de chouettes moments d’échange et de bonne humeur.
Public
Stage accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique. Les débutants* ainsi que les personnes plus expérimentées sont les bienvenus.
* Les débutants bénéficieront d’un cours en ligne avant la retraite créative pour découvrir les bases de la méthode Zentangle.
Nombre de participants : 8 à 10 stagiaires.
Programme du 18 au 21 octobre
Le programme pourra évoluer en fonction des besoins du groupe et des circonstances.
Jour 1 – Accueil des participants
Arrivée des participants à partir de 15:45
16:30 Présentation du séjour
17:00 - 18:30 Relaxation créative
19:30 Dîner
Jour 2 et 3 – Art méditatif et détente
Petit-déjeuner
9:00-9:45 Réveil du corps par le mouvement et la respiration
10:00-12:00 Dessin méditatif
12:30-14:00 Déjeuner
14:00-16:30 Temps libre, hammam, lecture, sieste, balade à pied, etc.
16:30-18:30 Dessin méditatif
19:30 Dîner
21:00-22:00 Relaxation sonore
Jour 4 – Art méditatif et bilan
Petit-déjeuner
9:00-9:45 Réveil du corps par le mouvement et la respiration
10:00-12:00 Dessin méditatif et bilan du stage
12:30-14:00 déjeuner
14:00 Organisation des départs
Ce qui est inclus
3 nuits d’hébergement du 18 au 21 octobre 2024
Repas végétariens et adaptés aux allergies et intolérances
5 à 6 séances de dessin méditatif (Zentangle)
Tout le matériel pour dessiner pendant les ateliers Zentangle
2 séances de relaxation sonore
3 séances de réveil corporel
Accès au hammam + le savon noir et le gant kessa sont fournis
Produits de toilette bio
Linge de lit, de toilette et de hammam
Parking libre sur place
Encadrement par une enseignante certifiée Zentangle et praticienne mieux-être
Ce qui n’est pas inclus
Transport
Assurances complémentaires (rapatriement et assistance)
Accès / Comment s’y rendre
En voiture : par l'autoroute A83 (sortie à 15 minutes du gîte)
Vous pourrez faire du covoiturage (nous mettrons les stagiaires en contact avant le séjour).
En train : Arrivée en gare de Fontenay le Comte ou Luçon (85).
Exemple de trajets: Paris-Fontenay le Comte (3h), Nantes-Luçon (1h), La Rochelle-Luçon (1h), Bordeaux-Luçon (3h), Rennes-Luçon (3h20).
Navette possible depuis Fontenay le Comte ou Luçon. Taxi entre la gare de Fontenay le Comte et le gîte : 45-50€ la course pour 7 personnes.
Tarif
Frais pédagogiques (matériel de dessin compris) à régler avant le stage :
jusqu’au 18 juillet : 168 euros TTC / personne
après le 18 juillet : 185 euros TTC / personne
168 euros TTC / personne pour toute inscription en duo
Hébergement en pension complète, accès au hammam et à la piscine compris : à réserver auprès du gîte. Chambre partagée : 315 € ; chambre single : 420 €.
Le gîte accepte les paiements par virement, CB, chèques, espèces ou encore chèques vacances.
Modalités d’inscription
Pour réserver votre place, nous vous invitons à envoyer un chèque du montant des frais pédagogiques à l’ordre de Ludivine Schott accompagné du bulletin d’inscription ci-dessous.
Sur demande, vous pouvez aussi régler par carte bleue (paiement en ligne +2 euros) ou virement.
Vous devez également contacter le gîte pour réserver votre chambre. Cette réservation est nécessaire pour confirmer votre inscription.
Vous êtes prêt(e) à vous inscrire ? Téléchargez et remplissez le bulletin d’inscription ci-dessous. A renvoyer par voie postale avec le chèque de réservation.
Politique d'annulation
Jusqu’à 40 jours avant le stage : remboursement intégral des frais pédagogiques (-10% de frais administratifs).
A partir de 39 jours avant le stage, aucun remboursement sauf si le participant trouve quelqu’un pour le remplacer ou qu'une personne sur liste d’attente prend sa place.
Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs.
Pour l’hébergement : contactez le gîte pour connaître sa politique d’annulation.
Votre couverture d’assurance est-elle suffisante ?
Nous vous recommandons de souscrire à une assurance qui vous couvre en cas d’annulation.
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