Retraite créative Nouvel An

Pris‧es par le rythme rapide de nos vies, nous perdons de vue qui nous sommes, qui nous souhaitons être. Le Nouvel An est un moment idéal pour mettre le curseur sur pause et se reconnecter à soi.

Du 28 décembre au 1er janvier 2024, Ludivine, Pascale et Marie vous proposent une parenthèse qui vous permettra de ralentir pour être présent･e à chaque instant et entrer dans la nouvelle année en douceur.

Une retraite de 4 jours en Aubrac pour célébrer le Nouvel An de manière créative, méditative et festive.

La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! Ce n'est pas le résultat qui compte mais le chemin parcouru pour y arriver.

La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Pratiquer régulièrement, comme une cérémonie, la méthode Zentangle favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. Les ateliers proposés vous feront découvrir la philosophie et les étapes de cette méthode. Laissez-vous guider un trait à la fois !

 

Intervenantes

• Ludivine Schott, enseignante certifiée Zentangle (CZT) formée par les créateurs de la méthode.
• Marie Dieudonné, naturopathe, phyto-herboriste / massages énergetiques, réflexologie plantaire, massage tuina / production de plantes médicinales (les Uca’Folles Herbes)

 Contenu du stage 

• dessin méditatif selon la méthode Zentangle, ateliers guidés par Ludivine (12 heures de pratique)
• balade en pleine nature (3 ou 4 heures) avec Pascale, si neige et raquettes
• atelier autour des plantes (2 heures) avec Marie

 

Activités supplémentaires (en option) avec Marie

• massage Tuina (1h, 50€)
• réflexologie plantaire (45 min, 40€)

Public

Stage accessible à tout public. Ouvert à toute personne même sans aucune expérience artistique.

Places limitées à 11 personnes. Le stage aura lieu avec un minimum de 8 inscrits.

Hébergement et repas 

Lieu : Les Granges d'Ucafol

Vous  serez accueilli‧e‧s aux Granges d’Ucafol, un éco-lieu sur l’Aubrac qui  associe un hébergement écologique et une petite exploitation de plantes  aromatiques et médicinales. Les repas seront végétariens (sauf pour le Nouvel An) et bios, Pascale et Marie seront attentives aux intolérances et autres choix  alimentaires (les prévenir, de préférence avant le début de la  retraite). Formule 3 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, dîner.

Les chambres sont grandes et disposent de sanitaires. Partagées à 2 ou 4 stagiaires selon le nombre d'inscrits. Pour un couple, possibilité chambre privative.

Le lieu dispose de deux salles de pratique avec parquet et de vastes espaces conviviaux où chacun‧e trouvera sa place. Un espace détente (jeux, lecture, bar à thés) de 50 m² sera à votre disposition.

📷 Photos des chambres et espaces communs : http://lesgranges-ucafol.com/gite

Accès : gares les plus proches Saint Flour, Rodez ou Aumont-Aubrac ; nous mettrons en relation les stagiaires afin d'organiser du covoiturage.

Tarif 

465 € à régler en 3 versements :

• ateliers Zentangle (matériel compris) : 150 €
• atelier avec Marie : 15 €
• hébergement, sauna, accompagnement balade, repas et soirée du Nouvel An avec boissons : 300 €, possibilité d’un encaissement différé pour le gîte, à la fin janvier par exemple. En chambre partagée à 3, une seule chambre individuelle (+24€/nuit) ou couple.

Paiement en 3 fois possible, n’hésitez pas à nous le demander.

Renseignements et inscription

L’inscription est validée à réception de deux chèques d’arrhes 75 € (pour les ateliers Zentangle) et 150 € (pour le gîte).

Les chèques d’arrhes seront encaissés en cas d’annulation du fait du stagiaire à moins d’un mois avant le début de la retraite. Le remboursement est intégral en cas d’annulation du fait des organisateurs.

 Nous contacter 

📬 ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com

📞 06/60/21/92/86 - 09/62/12/10/85