Initiation à la méthode Zentangle®

En ligne, en direct + replay

Durée : 2 h 30 environ

Replay diffusé sur https://ateliers.croquinotes-gribouillage.com dans les 72 heures qui suivent le direct, accès pendant 30 jours (envoi d'un lien par email. Le décompte commence à la réception du lien).

Atelier animé et guidé par

Ludivine Schott, enseignante certifiée Zentangle depuis 2018, formée par les créateurs de la méthode.

Public

Ouvert à tou.te.s

La méthode Zentangle® ne requiert aucune aptitude préalable au dessin ; nous recherchons la détente davantage que le résultat artistique.

Contenu de l'atelier

• Vous apprendrez la philosophie et la méthode Zentangle®.

• Vous vous familiarisez avec les techniques de base.

• Vous réaliserez un carreau complet.

• Vous apprendrez à dessiner plusieurs motifs (tangles).

• Vous aurez accès à une liste de ressources qui vous permettront de continuer à pratiquer et d'aller plus loin.

Une pratique artistique régulière favorise la relaxation, améliore l’humeur et la confiance en soi. La méthode Zentangle® permet d'explorer sa créativité d'une manière amusante, novatrice et relaxante. C’est une méthode de dessin abstrait facile à apprendre, tout le monde peut pratiquer, il suffit de savoir tenir un stylo ! La répétition de motifs structurés, que l'on appelle des « tangles », permet de rentrer dans un état de relaxation et de concentration profondes, semblable à ce que l’on ressent lorsqu’on médite. Le résultat esthétique compte moins que le chemin parcouru pour y arriver. Aimeriez-vous apaiser votre esprit et renouer avec votre créativité intérieure ? Si vous souhaitez vivre une expérience inédite, éveiller votre créativité, vous détendre, débloquer ou découvrir vos capacités créatives, cet atelier est fait pour vous !​

​Les bénéfices

La méthode Zentangle® joue un rôle varié dans le bien-être personnel.

• créativité et inspiration ;

• confiance ;

• concentration ;

• relaxation ;

• bien-être ;

• estime et meilleure image de soi ;

• réduction de l’anxiété et du stress ;

• vivre dans le moment présent ;

• améliorer la coordination œil-main ;

• nourrir son expression créative.  

Matériel pour dessiner pendant l'atelier

• 1 ou 2 carrés de papier 9 x 9 cm (tuile Zentangle ou papier à dessin, aquarelle, mix media)

• 1 feutre de précision noir (0,25 mm ou plus épais), celui de ton choix

• 1 crayon de papier (mine 2B ou celui que tu as sous la main)

• 1 estompe ou 1 tortillon (à défaut un coton-tige)

• 1 feuille blanche (papier machine)

• 1 carnet ou quelques feuilles pour prendre des notes si tu le souhaites.

• 1 carré de papier 5 x 5 cm (tuile Bijou Zentangle ou papier à dessin, aquarelle, mix media)

Matériel informatique

• liaison internet avec un bon débit ;

• sur ordinateur : un navigateur (version récente de Chrome, Firefox ou Opera), aucune autre installation logicielle n’est nécessaire ;

• sur tablette / mobile : installation de ShowTime Viewer (App Store ou Google Play)

Renseignement

ludivine[@]croquinotes-gribouillage.com