Ancrage & Focus : stage à Troyes

Dans notre quotidien souvent rythmé par l'urgence et les écrans, quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de simplement être ? De calmer les boucles de pensées pour laisser place à la joie et la confiance ? De retrouver la maîtrise de votre attention ?

Du 14 au 17 mai 2026, Ludivine vous invite à une expérience immersive inédite. Profitez d'une parenthèse pour récupérer la maîtrise de votre attention grâce à une méthode de concentration créative innovante et des techniques d'ancrage sensoriel. Nous pratiquerons le dessin méditatif selon la méthode Zentangle (12 à 14h de pratique environ). Il y aura des temps de pause pour échanger et profiter du jardin de la maison et du parc qui se trouve juste derrière.

📅 Quand ? du 14 au 17 mai 2026 (Pont de l'Ascension)

📍 Où ? Troyes (à 20 minutes à pied de la gare et du plein centre ville)

Les places sont limitées pour préserver la qualité de l'accompagnement : 4 personnes maximum.

Au programme : une approche holistique et créative

✨ Créativité & Focus (Méthode Zentangle®) : par le dessin méditatif, apprenez à canaliser votre attention sur l'instant présent. Le bénéfice ? Une clarté mentale immédiate et la joie de créer sans jugement ni pression.

🥣 Méditation au Bol Chantant et au carillon : laissez les vibrations sonores masser vos cellules en profondeur. Ces moments d'écoute attentive favorisent un état de relaxation profonde, idéal pour préparer le terrain à la créativité.

🌳 Earthing (Ancrage à la Terre) : Profitez du jardin et du parc pour pratiquer l'earthing. Marcher pieds nus sur l'herbe ou simplement s'y poser permet de se reconnecter aux cycles naturels, de stabiliser ses émotions et de renforcer son ancrage physique.

🤝 Partage & Convivialité : Échangez avec d'autres passionnés dans un cadre ressourçant.

Ce qui vous attend

Lors de ce stage, vous allez :

• développer vos compétences en méthode Zentangle, que vous soyez débutante ou une habituée ;

• suivre votre curiosité plutôt que votre jugement critique ;

• renouer avec votre sens inné de l'émerveillement et de la joie ;

• développer vos capacités d'attention et votre patience ;

• échanger des idées, des rires et de l'inspiration avec d'autres personnes passionnées.

• découvrir des pratiques d'ancrage sensoriel : earthing, bol chantant, respiration...

Vous repartirez avec des créations uniques, un esprit plus léger et une clarté mentale renouvelée.

Vous repartirez également avec une sélection de matériel soigneusement choisie pour vous accompagner dans votre parcours créatif tout au long du stage et au-delà.

Le stage se déroulera cette année dans un cadre intime et ressourçant : une maison avec jardin à Troyes, offrant un accès à un parc arboré.

Intervenante

Ludivine Schott, professeur certifiée Zentangle (CZT) depuis 2018.

🎯 A qui s'adresse ce stage ?

Ce stage a été pensé comme un espace bienveillant et inclusif. Que vous soyez en quête de calme, de créativité ou simplement d’une pause ressourçante, ce stage est pour vous si :

Vous cherchez à apaiser un mental trop actif

Si vous vous sentez souvent submergé(e) par le stress, les to-do lists ou le « bruit » numérique, ce stage est votre sanctuaire. Les pratiques d’ancrage (respiration, earthing, bols chantants) sont spécifiquement choisies pour aider votre système nerveux à passer en mode « repos », tandis que le dessin Zentangle offre un point de focalisation unique pour faire taire les pensées parasites.

Vous pensez « ne pas savoir dessiner »

C’est même le profil idéal ! La méthode Zentangle® ne demande aucun talent artistique préalable. Ce stage s’adresse à ceux qui ont peur de la page blanche ou qui jugent sévèrement leur créativité. Ici, on ne cherche pas la performance, mais le plaisir du trait. Vous repartirez avec la preuve que tout le monde peut créer.

Vous avez besoin de reconnecter corps et esprit

Si vous passez beaucoup de temps assis(e) devant un écran ou dans le mental, ce séjour est une invitation à revenir dans le corps.

Vous souhaitez expérimenter de nouveaux outils de gestion du stress

Ce n’est pas seulement un stage de « détente », c’est une boîte à outils. Vous repartirez avec des techniques concrètes facilement reproductibles chez vous pour gérer les moments de tension du quotidien.

En résumé : ce stage est fait pour vous si vous avez envie de ralentir, de créer sans jugement et de recharger vos batteries dans un cadre naturel et sécurisant. Il n’y a pas de prérequis, juste l’envie de prendre 4 jours pour soi.

Tarif

270 € TTC

Ce tarif inclut les cours et le matériel fourni.

L’hébergement est à votre responsabilité (locations et hôtels se trouvent aux alentours).

Les repas du midi seront partagés, en mode « auberge espagnole » (possibilité de se faire livrer, boulangerie, rôtisserie, supermarché à proximité).

Inscription

1. Remplissez le formulaire d'inscription (bouton "S'inscrire")

2. L’inscription est validée à réception d’un chèque d’un montant de 270 € (adresse communiquée dans l'e-mail que vous recevrez dès que vous aurez rempli le formulaire d'inscription).