Ancrage & Focus : stage à Troyes

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Dans notre quotidien souvent rythmé par l'urgence et les écrans, quand avez-vous pris le temps, pour la dernière fois, de simplement être ? De calmer les boucles de pensées pour laisser place à la joie et la confiance ? De retrouver la maîtrise de votre attention ?

Du 11 au 14 juillet 2026, Ludivine vous invite à une expérience immersive inédite. Profitez d'une parenthèse pour récupérer la maîtrise de votre attention grâce à une méthode de concentration créative innovante et des techniques d'ancrage sensoriel. Nous pratiquerons le dessin méditatif selon la méthode Zentangle : nous réaliserons une création sur un carré de papier de 21 cm, nous créerons aussi sur des plus petits formats de papier (format exclusif : tuiles timbrées, Polart).

Il y aura des temps de pause pour échanger et profiter du jardin de la maison et du parc qui se trouve juste derrière.

Nous commencerons le stage par une balade au centre-ville historique, vous découvrirez le patrimoine et les commerces de la ville de Troyes.

📅 Quand ? du 11 au 14 juillet 2026

📍 Où ? Troyes (à 20 minutes à pied du plein centre ville)

Les places sont limitées pour préserver la qualité de l'accompagnement : 5 personnes maximum.

Au programme

✨ Créativité & Focus (Méthode Zentangle®) : par le dessin méditatif, apprenez à canaliser votre attention sur l'instant présent. Le bénéfice ? Une clarté mentale immédiate et la joie de créer sans jugement ni pression.

🥣 Méditation au bol chantant et au carillon : laissez les vibrations sonores capter votre attention pour vivre le moment présent. Ces moments d'écoute attentive favorisent un état de relaxation profonde, idéal pour préparer le terrain à la créativité.

🌳 Ancrage à la Terre : Profitez du jardin et du parc pour se reconnecter aux cycles naturels, stabiliser ses émotions et renforcer son ancrage physique.

🤝 Partage & Convivialité : Échangez avec d'autres passionnés dans un cadre ressourçant.

Ce qui vous attend

Lors de ce stage, vous allez :

• développer vos compétences en méthode Zentangle, que vous soyez débutante ou une habituée ;

• suivre votre curiosité plutôt que votre jugement critique ;

• renouer avec votre sens inné de l'émerveillement et de la joie ;

• développer vos capacités d'attention et votre patience ;

• échanger des idées, des rires et de l'inspiration avec d'autres personnes passionnées.

Vous repartirez avec des créations uniques, un esprit plus léger et une clarté mentale renouvelée.

Vous repartirez également avec une sélection de matériel soigneusement choisie pour vous accompagner dans votre parcours créatif tout au long du stage et au-delà.

Le stage se déroulera dans un cadre intime et ressourçant : une maison avec jardin à Troyes, offrant un accès à un parc arboré.

Intervenante

Ludivine Schott, professeur certifiée Zentangle (CZT) depuis 2018, et praticienne en sonothérapie.

🎯 A qui s'adresse ce stage ?

Ce stage a été pensé comme un espace bienveillant et inclusif. Que vous soyez en quête de calme, de créativité ou simplement d’une pause ressourçante, ce stage est pour vous si :

Vous cherchez à apaiser un mental trop actif

Si vous vous sentez souvent submergé(e) par le stress, les to-do lists ou le « bruit » numérique, ce stage est votre sanctuaire. Les pratiques d’ancrage (respiration, bols chantants) sont spécifiquement choisies pour aider votre système nerveux à passer en mode « repos », tandis que le dessin Zentangle offre un point de focalisation unique pour faire taire les pensées parasites.

Vous pensez « ne pas savoir dessiner »

C’est même le profil idéal ! La méthode Zentangle® ne demande aucun talent artistique préalable. Ce stage s’adresse aux personnes qui ont peur de la page blanche ou qui jugent sévèrement leur créativité. Ici, on ne cherche pas la performance, mais le plaisir du trait. Vous repartirez avec la preuve que tout le monde peut créer.

Vous avez besoin de reconnecter corps et esprit

Si vous passez beaucoup de temps assis(e) devant un écran ou dans le mental, ce séjour est une invitation à revenir dans le corps.

Vous souhaitez expérimenter de nouveaux outils de gestion du stress

Ce n’est pas seulement un stage de « détente », c’est une boîte à outils. Vous repartirez avec des techniques concrètes facilement reproductibles chez vous pour gérer les moments de tension du quotidien.

En résumé : ce stage est fait pour vous si vous avez envie de ralentir, de créer sans jugement et de recharger vos batteries dans un cadre naturel et sécurisant. Il n’y a pas de prérequis, juste l’envie de prendre du temps pour soi.

Tarif

270 € TTC

Ce tarif inclut les cours et le matériel fourni.

L’hébergement et les repas sont à votre responsabilité :

• locations et hôtels se trouvent aux alentours (liste fournie à l'inscription ou sur demande avant l'inscription)

• pour les repas, il y a deux boulangeries, un traiteur, une rôtisserie, deux supérettes (Utiles et Casino) à proximité ; possibilité de se faire livrer (liste de restaurants fournie après l'inscription).

Inscription

1. Remplissez le formulaire d'inscription (bouton "S'inscrire")

2. L’inscription est validée à réception d’un chèque d’un montant de 180 € (adresse communiquée dans l'e-mail que vous recevrez dès que vous aurez rempli le formulaire d'inscription).

Conditions générales de vente et annulation

Questions fréquentes